O que afeta a produção de leite e como gerenciá-lo
Seu corpo é projetado para fazer leite materno . Logo após o nascimento do bebê, você estará produzindo apenas uma pequena quantidade de colostro (pouco mais de 30 gramas). Então, na primeira semana após o parto, quando o leite materno começar a mudar do colostro para o leite transicional , você verá um grande aumento no seu suprimento. No quinto dia, muitas mulheres estão fazendo mais de 16 onças (500 ml) de leite materno em um período de 24 horas.
A partir daí, a produção de leite materno continua subindo lentamente à medida que seu bebê cresce e precisa de mais.
Você vai fazer leite materno suficiente?
Muitas mulheres se preocupam com o suprimento de leite e produzem leite materno suficiente, mas geralmente é uma preocupação desnecessária. Quase todas as mulheres podem criar um suprimento saudável de leite materno para o bebê. Quando uma mãe tem um baixo suprimento de leite, é mais provável que seja devido a uma trava fraca ou não amamentar o suficiente do que um problema real de baixa oferta de leite .
Para construir um suprimento forte de leite materno para seu bebê, você deve:
- Certifique-se de que seu bebê esteja preso ao seu peito corretamente
- Amamentar pelo menos a cada duas a três horas em torno do relógio
- Mantenha seu pequeno acordado e sugando o peito
- Amamente por pelo menos 10 minutos de cada lado
Como saber se sua oferta de leite é baixa
Se o seu bebê estiver travando corretamente e você estiver amamentando a cada duas ou três horas, você deve ser capaz de produzir leite materno suficiente.
Mas, se você tiver alguma preocupação, procure esses sinais que o alertarão para um baixo suprimento de leite materno:
- Seu bebê está amamentando por mais de 45 minutos em cada mamada.
- Seu filho ainda parece com fome depois que ele amamenta.
- Você não ouve seu filho engolindo enquanto ele está amamentando.
- Seus seios não se sentem cheios antes de cada mamada.
- Seus seios não se sentem mais macios e menos cheios após a amamentação.
- Seu bebê não está tendo pelo menos seis fraldas molhadas por dia após o quinto dia.
- Seu pequeno não está ganhando peso .
Se você acredita que seu suprimento de leite materno está baixo e você percebe algum destes sinais, chame seu médico e o médico do seu bebê. Se houver um problema, quanto mais rápido você e os médicos puderem identificá-lo, mais rápido você poderá consertá-lo e voltar a amamentar.
O que pode afetar seu suprimento de leite materno?
Há tantas coisas que podem afetar seu suprimento de leite materno. Stress, exaustão , seu período , uma nova gravidez, pílulas anticoncepcionais , cafeína , tabagismo , consumo de álcool e problemas de saúde podem causar uma queda na quantidade de leite materno que você está fazendo. Então, se você notar uma diminuição no suprimento de leite , dê uma olhada no que está acontecendo em sua vida para ver se consegue identificar uma mudança recente que possa estar contribuindo para isso.
Chupetas, Fórmula e Alimentações Suplementares
Tudo o que tira da amamentação também pode ter um efeito negativo no suprimento de leite materno. Se você der a sua fórmula de bebê no hospital porque está preocupado com o fato de ele não estar recebendo leite materno suficiente, ou deixar a equipe do hospital lhe dar uma mamadeira no berçário para que você possa dormir à noite, isso tornaria muito mais difícil amamentação para um bom começo .
É o mesmo para a chupeta . Nas primeiras quatro a seis semanas de amamentação, é melhor evitar a chupeta e a mamadeira. Em vez disso, coloque seu filho no peito sempre que ele mostrar sinais de fome . Uma vez que a amamentação está indo bem e você estabelece o suprimento de leite, o uso de chupeta ou uma garrafa ocasional não deve mais ser um problema.
Sua dieta afeta seu suprimento de leite?
Mães que amamentam podem fazer uma quantidade saudável de leite materno, independentemente da sua dieta. Mesmo as mulheres com dietas pouco saudáveis ainda podem produzir leite suficiente. No entanto, a amamentação consome uma boa quantidade de energia.
Então, se você comer bem e consumir cerca de 500 calorias a mais por dia, pode dar ao seu corpo o que ele precisa para repor os nutrientes e a energia que ele está perdendo ao fazer o leite materno. E, uma vez que o leite materno é composto principalmente de água, você quer ficar hidratado . Bebendo de seis a oito copos de água ou outras bebidas saudáveis todos os dias, você terá a certeza de obter o que precisa.
Além de uma dieta bem equilibrada, acredita-se que certos alimentos aumentem a produção de leite materno . Para apoiar a lactação, você pode adicionar um pouco de aveia , vegetais verde-escuros, amêndoas e grão de bico aos seus planos de refeições diárias.
Como aumentar naturalmente o leite materno
A maneira mais fácil e eficiente de aumentar naturalmente o fornecimento de leite materno é amamentar com mais frequência. Você também pode tentar usar uma bomba extratora ou uma técnica de expressão manual para remover mais leite materno após ou entre as mamadas. A estimulação adicional e o esvaziamento da mama podem ajudar a aumentar o suprimento de leite. Se você tem um bebê sonolento, você pode usar o interruptor de enfermagem e compressão da mama para manter o seu pequenino amamentando por mais tempo. E, se você precisa de um suplemento, um dispositivo suplementar de amamentação é um ótimo produto que lhe permite dar ao seu filho a nutrição extra que ele precisa enquanto está amamentando e estimulando seu corpo a produzir mais leite materno.
Ervas para Amamentação
Durante séculos, diferentes culturas ofereceram ervas a mães que amamentam para ajudá-las a produzir mais leite materno. As mulheres ainda usam muitas dessas ervas hoje. Eles são frequentemente combinados para criar uma fórmula especial de amamentação. Algumas das ervas que são usadas para apoiar a lactação são:
Você pode comprar ervas para amamentação comercialmente preparadas e chás de amamentação no supermercado, farmácia ou loja de vitaminas. Estes tipos de ervas são geralmente seguros quando usados com moderação. No entanto, ervas compradas de fontes desconhecidas ou usadas em excesso podem ser perigosas. Por esse motivo, é sempre melhor conversar com seu médico antes de tomar qualquer um desses produtos ou qualquer outro tipo de suplemento.
Medicamentos para aumentar o suprimento de leite materno
Em certas situações, os medicamentos podem ser prescritos para ajudar uma mulher a criar ou construir seu suprimento de leite materno. Um protocolo de medicação pode ser útil para mães que desejam amamentar um bebê adotado, uma vez que certos medicamentos podem iniciar a produção de leite materno mesmo quando não houve gravidez. Os medicamentos prescritos também podem ajudar as mães que estão tendo problemas para criar um suprimento de leite para um prematuro ou aqueles que desejam começar a amamentar novamente depois de terem parado por um tempo.
Cerveja e vinho podem ajudar a aumentar a oferta de leite?
A cerveja é feita com lúpulo e cevada. Acredita-se que essas duas substâncias aumentam a prolactina , o hormônio responsável pela produção de leite. E, diz-se que o vinho ajuda a mãe a relaxar, o que pode ser bom para o reflexo de descida . Então, tecnicamente, essas bebidas alcoólicas podem ajudar na amamentação. No entanto, os perigos de beber álcool quando você está amamentando superam os benefícios que o álcool pode proporcionar.
O álcool passa para o leite materno e pode afetar o seu bebê. Embora uma bebida ocasional de álcool provavelmente não cause problemas, quanto mais você bebe, mais perigosa ela é. Se você está procurando aumentar sua oferta de leite materno, existem maneiras mais seguras de fazer isso.
Suprimento de leite materno e surtos de crescimento
Quando os bebês amamentados passam por um surto de crescimento , eles começam a mostrar sinais de não obter leite materno suficiente . Elas amamentam com mais frequência, passam mais tempo no peito e não parecem satisfeitas entre as mamadas. Mas não é exatamente um baixo suprimento de leite materno.
O que está acontecendo é que o bebê está crescendo e precisa de mais leite materno. Então, embora seja cansativo, apenas mantenha a amamentação. As constantes mamadas durante um surto de crescimento dizem ao seu corpo para aumentar a produção de leite materno. Então, dentro de alguns dias, você estará fazendo mais leite materno e seu bebê ficará satisfeito novamente. Mesmo que seja um dia difícil, é uma fase normal de amamentação e crescimento. Não é um problema com o seu suprimento de leite.
E se você tem leite demais?
Enquanto algumas mulheres lutam para produzir leite materno suficiente, outras lutam com um suprimento excessivo de leite . Ter muito leite pode soar como uma bênção em vez de um problema, mas para as mulheres que têm uma oferta superabundante, nem sempre é fácil. O excesso de leite materno pode levar a problemas dolorosos nas mamas, como ingurgitamento mamário e ductos de leite entupidos . Também pode significar um fluxo rápido de leite materno e um forte reflexo de descida, o que pode causar problemas de amamentação para o bebê. Os filhos de mães com suprimento excessivo podem engasgar e sufocar enquanto amamentam. Eles tendem a absorver muito ar, por isso podem ser gasosos, agitados e apresentar sintomas semelhantes aos da cólica. Eles também podem ganhar peso muito rapidamente .
Como secar o suprimento de leite materno
Se você optar por não amamentar, ou se você estiver pronto para desmamar, você vai querer parar de fazer leite materno. Se você está desmamando, é melhor tentar desmamar gradualmente. O desmame gradual permite que seu corpo se ajuste ao declínio do suprimento de leite lentamente. Quando seu suprimento diminui lentamente, é menos provável que você experimente a dor do ingurgitamento que pode acontecer quando você desmama rapidamente.
Se você quiser secar desde o início , lembre-se de que seu corpo deixará de produzir leite materno se você não amamentar seu bebê. Mas isso não vai acontecer imediatamente. Pode demorar algumas semanas e, nesse meio tempo, você pode sentir dor e ingurgitamento mamário. Para tentar aliviar o desconforto, você pode usar um sutiã de apoio e colocar compressas frias em seus seios . Se você precisar bombear para aliviar a pressão, bombeie apenas o suficiente para se sentir melhor. Bombear com muita freqüência ou bombear muito leite materno para fora dos seios pode estimular a produção de mais leite materno.
Fontes:
Comitê do Protocolo da Academia de Medicina da Amamentação. Protocolo clínico ABM # 5: Manejo da amamentação no periparto para mãe e bebê saudáveis em revisão de termo, junho de 2008.
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