Informações, instruções passo-a-passo e os prós e contras
A expressão da mão do leite materno, também chamada de expressão manual, é uma técnica em que você usa as mãos em vez do bebê ou uma bomba para tirar o leite materno dos seios.
Por que aprender a mão expressar seu leite materno?
Você pode se perguntar por que alguém iria querer expressar seu leite materno com a mão quando eles poderiam usar uma bomba de mama. Embora a maioria das mulheres use uma bomba extratora, especialmente se precisar bombear com frequência, a expressão das mãos ainda é uma habilidade valiosa para aprender.
Essa técnica é útil quando:
seus seios ficam cheios e desconfortáveis enquanto você está longe de seu bebê, e você não tem seu extrator de leite com você
uma fonte de eletricidade não está disponível, sua bomba pára de funcionar ou precisa de baterias novas
seus seios estão inchados e duros como uma pedra logo antes da amamentação , então você quer expressar um pouco de leite materno para amaciar e facilitar a vida do bebê.
você está coletando colostro para o seu prematuro ou recém-nascido e já que há apenas uma pequena quantidade que você deseja obter o máximo que puder sem perder nenhuma das partes da bomba ou da tubulação
Como expressar seu leite materno à mão em 11 etapas
Expressar o leite materno à mão é uma habilidade. Assim como qualquer outra habilidade, você tem que aprender como fazê-lo e praticá-lo para se tornar bom nisso e obter os melhores resultados. Você pode seguir estas etapas para expressar o leite materno à mão.
Lave suas mãos com sabão e água.
Fique em uma posição confortável e tente relaxar. Você pode colocar uma toalha quente em seus seios ou massagear suavemente seus seios por alguns minutos antes de começar, para ajudar a obter o fluxo de leite materno.
Se você tiver uma foto do seu bebê, uma gravação do seu filho fazendo sons ou um cobertor com o cheiro do bebê, isso pode ajudar a estimular o reflexo de descida .
Pegue sua mão e posicione-a no seu peito no C-hold . Isto é, coloque o polegar sobre a parte superior do seio e os dedos sob o peito para que a mão fique na forma de um C. O polegar e os dedos devem estar entre 1 a 1,5 centímetros atrás do mamilo .
Com a outra mão, segure um copo de coleta limpo ou um frasco de armazenamento de leite materno sob o peito, para que o mamilo fique diretamente acima dele.
Quando estiver pronto, gentilmente comece a empurrar o peito de volta ao corpo com o polegar e os dedos.
Em seguida, levemente levante o polegar e os dedos juntos. Em seguida, use um movimento de rolamento enquanto você move a mão para frente em direção à sua posição inicial original. O suave movimento de rolamento irá mover o leite materno para fora dos dutos de leite . Não seja áspero. Seu tecido mamário é sensível e você pode machucá-lo ou danificá-lo se apertar, puxar, esfregar ou deslizar os dedos sobre o peito.
Incline-se para frente um pouco para coletar o leite materno que deve estar pingando ou pulverizando para fora do seu peito. Tenha o cuidado de levar o leite materno para o recipiente de coleta sem que o leite toque suas mãos primeiro.
Repita os passos 5 e 6 em um ritmo constante e rítmico até que não haja mais leite materno saindo do seu seio.
Troque os seios toda vez que o fluxo de leite materno parar. Quando você trocar de seios, gire sua mão para outra posição ao redor do mamilo (C, U, para trás C, de cabeça para baixo U) e comece o processo novamente. Estas posições diferentes ajudam a drenar o leite materno de todas as áreas do seu peito.
Removendo o leite materno com a mão deve demorar cerca de 20 a 30 minutos. Quando terminar de exprimir o seu leite materno, você pode dar ao seu bebê o leite que você expressou imediatamente ou selá-lo em um saco ou recipiente de coleta de leite materno e armazená-lo para usá-lo posteriormente.
Os prós e contras da técnica de expressão de mão
Existem muitas razões positivas para aprender a expressão das mãos:
É natural
Não custa nada
Além de um contêiner de coleta, não requer nenhum equipamento
Está quieto
Está sempre disponível
Se você administrar o leite materno manualmente antes e depois de usar uma bomba tira leite, poderá obter mais leite materno do que se bombear.
Aprender a usar a expressão das mãos pode ajudá-lo a se sentir mais à vontade com seus seios e mais consciente do que é normal e não normal, além de poder ajudá-lo a perceber quaisquer alterações em seus seios que precisem de atenção.
No entanto, mesmo sendo uma habilidade útil, existem algumas desvantagens para a expressão manual:
É preciso prática para se tornar bom em expressar seu leite materno com a mão, então você terá que investir um pouco de tempo para aprender a usar a técnica e ficar confortável com ela.
Usando uma bomba de mama pode ser mais rápido e mais eficiente para você.
Algumas mulheres só têm problemas com a expressão das mãos e não conseguem leite materno.
Onde descobrir mais sobre a expressão da mão do leite materno
Quando você estiver no hospital após o nascimento do seu bebê, peça à sua enfermeira ou ao especialista em lactação do hospital para lhe ensinar como fazer a entrega do seu leite materno. Se você quiser aprender a técnica, ou se tiver alguma dúvida depois de sair do hospital, entre em contato com seu médico, um consultor de lactação ou um grupo local de amamentação .
Fontes:
Cadwell, Karin, Turner-Maffei, Cynthia, O'Connor, Barbara, Cadwell Blair, Anna, Arnold, Lois DW e Blair Elyse M. (2006). Avaliação Materna e Infantil para Amamentação e Lactação Humana Um Guia para o Praticante Segunda Edição. Jones e Bartlett Publishers.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. (2011). Amamentação Um Guia Para A Profissão Médica Sétima Edição. Mosby.
Ohyama, M., Watabe, H. e Hayasaka, Y. (2010). Expressão manual e bombeamento elétrico nas primeiras 48 horas após o parto. Pediatrics International, 52 (1), 39-43.
Riordan, J. e Wambach, K. (2014). Amamentação e Lactação Humana Quarta Edição. Jones e Bartlett Learning.