O que dizer a uma criança que resiste à aula de física na escola?
"Eu odeio academia!" Provavelmente, enquanto as escolas tiveram aulas de educação física, as crianças se queixaram: "A aula de ginástica é entediante / suada / assustadora / embaraçosa!" Seu filho se sente assim? Tente mudar o tom dele; As aulas de ginástica podem ser um meio importante para as crianças satisfazerem suas necessidades diárias de atividade física . Em muitos casos, as crianças - especialmente adolescentes e jovens - recebem a maior parte do exercício diário na escola.
Então, se eles estão descansando durante o tempo PE, eles estão perdendo uma oportunidade importante para melhorar sua saúde e fitness.
Se seu filho alega odiar a aula de ginástica, tente estas etapas para ajudar a ajustar sua atitude.
Empatia com os sentimentos do seu filho sobre o ginásio
Se você começar dizendo "Bem, mesmo se você odeia a academia, você tem que ir", você já perdeu seu público, diz Tamar Chansky, Ph.D., um psicólogo clínico infantil na Filadélfia e autor de Freeing Your Child. do Pensamento Negativo: Estratégias Poderosas e Práticas para Construir uma Vida de Resiliência, Flexibilidade e Felicidade . Uma abordagem melhor, diz o dr. Chansky, é começar com frases como "Eu ouço você, não é coisa sua" ou "Não acho que você é o único que se sente assim". Seu filho já sabe que ele tem que ir para a aula de educação física. Ele quer se sentir ouvido quando ela diz que não gosta.
Provocar uma razão
Tente descobrir o que está por trás da declaração de desgosto do seu filho.
O que, especificamente, a incomoda sobre a aula de educação física? O Dr. Chansky sugere perguntar: "Qual é a pior coisa para você sobre a aula de ginástica?" Seu filho pode responder que ela nunca é escolhida para as equipes, ou que todo mundo é melhor em esportes do que ela é. Ou ela pode sentir que não tem tempo suficiente para trocar de roupa depois, ou se sente desconfortável mudando na frente de outras crianças.
Não adivinhe ou assuma - você pode estar errado. E considere, também, se há algum problema físico ou de saúde subjacente aos sentimentos do seu filho. Uma criança com pouca percepção de profundidade, por exemplo, pode ter dificuldade em coordenar seus movimentos em sala de aula.
Resolver problemas juntos
O objetivo aqui é fazer com que seu filho crie suas próprias soluções. Faça perguntas importantes, como "Melhorar seu desempenho em PE é importante? Como você acha que faria isso?" Esteja pronto para oferecer sugestões, mas tente enquadrá-las como perguntas: "Então você quer tentar fotografar cestas nos finais de semana - gostaria que eu ou papai brincássemos com você? Ou talvez Alex, ou Donny?"
Se o vestiário é um problema maior do que a própria aula, pense em maneiras de superar o constrangimento. Talvez seu filho precise de um sutiã esportivo que possa usar sob a roupa da escola ou um desodorante para manter na escola. Talvez ela possa mudar em um banheiro se ela ficar boa em fazer isso rapidamente.
Não entre em pânico
"Ódio" é uma palavra forte e provoca fortes respostas dos pais (é por isso que as crianças usam isso!). "Quando uma criança diz que odeia alguma coisa, vemos uma enorme montanha à nossa frente", diz Chansky. "Nós não vemos como vamos convencê-los a subir a montanha.
Ajuda se pudermos ver nosso trabalho como caminhar com eles, em vez disso. "E talvez, seu filho vá para a próxima aula de ginástica sem arrastar os pés.
Além disso, a aula de ginástica escolar está melhorando o tempo todo. O objetivo é ajudar as crianças a aproveitar a saúde e a aptidão para a vida toda , por isso os professores realmente querem que seus alunos encontrem formas de exercício de que gostem. Na hora da conferência entre pais e professores, fale com o professor de educação física sobre esportes e atividades que seu filho tenha desfrutado em sala de aula e fora dele. Você pode melhorar a experiência da aula de ginástica para todos.
Fonte:
Carlson JA, Schipperijn J, et al. Locais de atividade física conforme avaliado por GPS em jovens adolescentes. Pediatrics , Vol. 136, No 7, Janeiro de 2016.