Os bebês que amamentam são menos propensos a se tornarem com sobrepeso ou obesos em comparação com os bebês alimentados com fórmula. A amamentação pode realmente ajudar a prevenir a obesidade em bebês e crianças. Acredita-se também que contribui para hábitos alimentares saudáveis e para a manutenção de um peso saudável durante toda a infância e na idade adulta. No entanto, isso não significa que não seja possível para o seu filho amamentado ganhar muito peso.
As crianças amamentadas mais jovens que estão amamentando exclusivamente podem ficar acima do peso se passarem longos períodos de tempo amamentando no peito. Outra questão que pode afetar os bebês mais novos é a oferta excessiva de leite materno . Se você produzir muito leite materno , seu bebê pode mostrar sinais de cólica e ganho excessivo de peso.
Crianças amamentadas mais velhas podem começar a ganhar muito peso após a introdução de alimentos sólidos . Superalimentar alimentos sólidos, ou dar ao seu filho muita junk food e bebidas com suco açucarado, pode realmente levar ao ganho de peso.
Se o seu bebê medir entre o 85º e o 95º percentil do Índice de Massa Corporal (IMC), ele será considerado com sobrepeso. Se seu IMC estiver acima do percentil 95, ele será considerado obeso. Aqui estão 7 dicas para prevenir a obesidade e ajudar a manter seu bebê crescendo a uma taxa estável e saudável .
Evitar o ganho de peso excessivo em um bebê amamentado
- Consulte regularmente o prestador de cuidados de saúde do seu filho para visitas de boas-vindas O médico do seu filho irá marcar e seguir a altura, o peso e o IMC do seu filho.
- Não amamente seu bebê por longos períodos de tempo . Enquanto você deve amamentar seu bebê sob demanda e deixar seu filho mamar durante o tempo que for necessário, mamadas excessivamente longas (acima de 45 minutos) podem indicar um problema.
- Se você tem um suprimento de leite superabundante, você pode considerar oferecer apenas um seio em cada mamada . Quando você amamenta em apenas um lado em cada mamada, isso pode ajudar a diminuir o gás, a agitação e o ganho de peso em seu bebê.
- Algumas crianças gostam de chupar mesmo quando não estão com fome. Se o seu filho tiver uma necessidade maior de sucção não nutritiva, tente uma chupeta ou outras medidas de conforto calmante.
- Passe algum tempo brincando com seu bebê e proporcionando ao seu filho atividades que permitam o movimento. Não mantenha seu filho enrolado ou preso em um assento infantil o tempo todo. À medida que seu filho ficar mais velho, incentive ainda mais atividades.
- Uma vez que você comece a adicionar alimentos sólidos à dieta do seu bebê, limite ou evite as comidas de lixo calórico e bebidas açucaradas. Pequenos pedaços de fruta macia ou vegetais cozidos e cortados fazem excelentes lanches introdutórios. Ao apresentar seu filho a alimentos saudáveis desde o início, você pode criar uma base para hábitos alimentares saudáveis à medida que ele cresce.
- Se você tiver alguma preocupação com o crescimento, peso ou IMC do seu bebê, consulte o médico do seu filho para obter informações e assistência. Você NUNCA deve suspender as mamadas ou subnutrida para tentar prevenir a obesidade.
Fontes
Academia Americana de Pediatria. Guia da nova mãe para a amamentação. Livros Bantam. Nova york. 2011
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amamentação Um Guia Para A Profissão Médica Sétima Edição. Mosby. 2011
Riordan, J. e Wambach, K. Amamentação e Lactação Humana Quarta Edição. Jones e Bartlett Learning. 2014