Informações, usos, avisos e efeitos colaterais
O funcho (Foeniculum vulgare) é uma erva comum que muitas pessoas usam para cozinhar e curar. Você pode traçar este doce, anis ou tempero com sabor de alcaçuz por todo o caminho de volta ao antigo Egito. Por mais de 2000 anos, o funcho tem sido um tratamento para problemas digestivos e problemas menstruais. Também é usado por mulheres que amamentam para estimular e aumentar a produção de leite materno .
Mas, como qualquer erva ou medicamento, o funcho tem benefícios e efeitos colaterais. Aqui vamos explorar a segurança desta erva de amamentação e como ela funciona para aumentar a oferta de leite materno .
Fornecimento de erva-doce e leite materno
Acredita-se que o funcho seja um galactagogo que é algo que produz mais leite materno . É tomado como um tratamento à base de plantas para ajudar as mães que amamentam a aumentar o suprimento de leite materno. Uma das razões que pode funcionar para algumas mulheres é que a erva-doce tem propriedades semelhantes às do estrogênio.
Como usar erva-doce para fazer mais leite materno
Você pode adicionar erva-doce à sua dieta bebendo chá de erva-doce, comê-lo como um vegetal, ou usá-lo como tempero para dar sabor aos alimentos. Aqui estão algumas das maneiras que o funcho é usado.
- Como Vegetal: A parte vegetal da erva-doce pode ser comida crua ou cozida. Você pode facilmente adicioná-lo a sopas ou outros pratos.
- Como um chá: Coloque 8 onças (1 xícara) de água fervente em uma caneca com 1 a 3 colheres de chá de semente de erva-doce. Deixe descansar por aproximadamente 10 minutos, depois coe as sementes do chá e aproveite. Se você os tiver, sementes de funcho recém-moídas são preferidas. Você pode beber chá de erva-doce três vezes ao dia.
- Como Herb / Spice: sementes de funcho podem adicionar sabor a muitas receitas, incluindo peixes, saladas e molhos.
- Sementes de Funcho: Você pode mastigar sementes cruas inteiras. Você também pode fritar ou assar para obter mais sabor.
- Cápsulas: Suplementos de erva - doce estão disponíveis em supermercados, farmácias, lojas de vitaminas e on-line.
Você também pode tomar erva-doce em combinação com outras ervas que amamentam , como feno-grego , alfafa , urtiga e cardo abençoado .
Alguns dos suplementos de lactação preparados comercialmente e chás de amamentação também contêm erva-doce.
Segurança
Enquanto ele entra no leite materno , a erva-doce é geralmente considerada segura enquanto você está amamentando. A maneira mais segura de tomar erva-doce é através da comida. Normalmente, é bem tolerado como um chá de ervas. Claro, moderação é a chave. Se você exagerar, a erva-doce pode diminuir o suprimento de leite ou ter outros efeitos colaterais indesejados.
O funcho pode ser considerado seguro durante a amamentação, mas pode ser perigoso durante a gravidez. A pequena quantidade em alimentos como linguiça italiana ou pão não é prejudicial, mas o consumo de erva-doce deve ser limitado aos alimentos que você come. Você deve evitar tomar suplementos através de suplementos ou chás de ervas se estiver grávida.
Outros benefícios e usos
Além de promover a produção de leite e estimular o fluxo de leite materno para as mães que amamentam, outros benefícios e usos do funcho incluem:
- Comidas e medicamentos aromatizantes
- Promovendo a digestão saudável
- Tratar estômago e gás
- Passando pelo leite materno para ajudar na digestão do bebê e aliviar os sintomas da cólica
- Aliviando problemas menstruais e equilibrando o ciclo menstrual
- Reduzindo os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes
- Aumento do metabolismo, suprimindo a fome e auxiliando na perda de peso
- Muco fino e soltar o congestionamento no peito
- Tosses calmantes e dores de garganta
- Respiração refrescante
- Libido crescente
Avisos e efeitos colaterais
Remédios de ervas têm sido usados como tratamentos médicos por milhares de anos. E muitos dos medicamentos disponíveis hoje são feitos de ervas. As ervas podem ser muito potentes e perigosas. Eles geralmente têm efeitos colaterais e podem até ser tóxicos. Por esta razão, você deve sempre discutir o uso de tratamentos com ervas e óleos essenciais com o seu médico, consultor de lactação ou outro especialista em ervas, e não se esqueça de comprar seus produtos a partir de uma fonte respeitável.
- Não use suplementos de erva-doce durante a gravidez.
- O funcho pode aumentar o risco de convulsão. Portanto, você não deve usar erva-doce se tiver epilepsia ou qualquer outro tipo de transtorno convulsivo. Você também deve evitar a erva-doce, se você tomar medicação para convulsões.
- Tenha cuidado e converse com seu médico se você tem diabetes ou hipoglicemia. O funcho pode baixar os níveis de açúcar no sangue.
- Seu filho pode ficar com sono depois de beber leite materno contendo erva-doce.
- Use esta erva com moderação. Acredita-se que tomar muito funcho faz o oposto do que você está usando, e pode causar uma diminuição no suprimento de leite materno .
- O funcho está disponível como um óleo essencial. Usar o óleo essencial durante a gravidez pode ser muito perigoso. Você também deve estar ciente de que você não deve colocá-lo em crianças pequenas.
- Se você colocar erva-doce na pele, pode causar alergias ou reações na pele.
O funcho realmente trabalha para aumentar o fornecimento de leite materno?
As mulheres têm usado erva-doce para fazer mais leite materno durante séculos. Não há provas científicas reais para provar que isso funciona, mas também não há provas de que isso não funcione. Algumas mulheres relatam um aumento na produção de leite materno com o uso de erva-doce. No entanto, não parece funcionar para todos. Desde que você pode facilmente incorporá-lo em sua dieta diária, pode valer a pena tentar.
Uma palavra de Verywell
Se você quiser experimentar o funcho, a melhor maneira de receber seus benefícios é adicioná-lo à sua dieta nos alimentos que ingere. Preparar e beber chás de amamentação é outra maneira segura de tomar ervas. Você só quer ter certeza de comprar suas sementes de erva-doce de uma fonte confiável. E, tenha em mente que você não quer usar erva-doce é o excesso porque acredita-se que muito funcho para secar o corpo e diminuir o fornecimento de leite materno.
Se você tiver dúvidas ou preocupações com a saúde, discuta o uso de erva-doce e quaisquer outros tratamentos fitoterápicos com o seu médico, um consultor de lactação ou um especialista em ervas.
> Fontes:
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