Explore os benefícios nutricionais e componentes do leite materno
Para bebês humanos, o leite materno humano é a fonte ideal de alimento e nutrição. Devido à composição química do leite materno, as organizações de saúde em todo o mundo reconhecem a importância disso para as crianças pequenas.
A amamentação é recomendada exclusivamente nos primeiros seis meses de vida . Após esse período, a amamentação ainda é recomendada, juntamente com a adição de alimentos sólidos, por um ano, dois anos ou até mais. Então, o que é o leite materno que faz a melhor escolha?
Leite materno é personalizado
Uma mãe produz leite materno especificamente para seu filho. Ele contém tudo o que o corpo de um bebê humano precisa para crescer, desenvolver, amadurecer e sobreviver. Não é apenas uma fonte completa de nutrição, mas também ajuda a proteger as crianças de doenças e doenças à medida que crescem.
Leite materno vs fórmula infantil
Como os cientistas estudam o leite materno, descobriram até agora que contém mais de 200 ingredientes diferentes até o momento. Nós nem sequer sabemos a composição completa do leite materno ou a importância e função de muitos dos conteúdos ainda.
Sem uma análise completa e uma compreensão real do que cada elemento do leite materno faz, torna-se muito difícil para os fabricantes de fórmulas infantis tentar copiar sua composição. Embora a fórmula infantil seja uma alternativa segura e aceitável ao leite materno, não é igual. Não é possível recriar a maquiagem e o status em constante mudança do leite materno.
A composição do leite materno
Dos muitos componentes que atualmente conhecemos no leite materno, alguns se destacam. Estamos familiarizados com a água, carboidratos, lipídios e proteínas, mas vamos explorar como esses fatores contribuem para o valor nutricional do leite materno e como eles ajudam seu bebê a crescer e se desenvolver.
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aguaO leite materno é composto de cerca de 90 por cento de água, e o resto do seu conteúdo pode ser encontrado nessa água. O corpo humano precisa de água para quase tudo o que faz. Entre outras coisas, mantém o bebê hidratado , ajuda a regular a temperatura corporal, lubrifica as articulações e protege os órgãos.
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CarboidratosOs carboidratos são a fonte número um de energia do corpo. O principal carboidrato do leite materno é o açúcar do leite, conhecido como lactose.
Em comparação com o leite de vaca, há muito mais lactose no leite humano. A lactose não apenas fornece ao seu bebê uma importante fonte de energia para o crescimento e desenvolvimento, mas também está ligado a um maior desenvolvimento do cérebro.
Outros carboidratos encontrados no leite materno, como oligossacarídeos, são necessários para promover bactérias saudáveis no intestino. Estas bactérias protegem o intestino do seu bebê e ajudam a combater a diarréia infantil .
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Lipídios (gorduras)Os lipídios podem representar apenas cerca de 4% do leite materno, mas fornecem 50% das calorias que o bebê recebe do seu leite.
Os lipídios são uma importante fonte de energia, colesterol e ácidos graxos essenciais, como o DHA. Eles são necessários para o desenvolvimento do cérebro, sistema nervoso e visão do bebê.
Os lipídios também são responsáveis pelo ganho de peso do seu bebê à medida que ele cresce. Seu leite materno deve conter todos os lipídios que seu bebê precisa. No entanto, se você estiver em uma dieta vegetariana , discuta se deve ou não tomar um suplemento de DHA com seu médico para ter certeza de que está recebendo o suficiente.
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ProteínasAs proteínas constroem, fortalecem e reparam o corpo. Eles também são necessários para produzir hormônios, enzimas e anticorpos. A proteína do leite materno é muito fácil para o bebê digerir e o seu filho precisa de proteína para crescer e se desenvolver.
Uma proteína muito importante no leite materno é a lactoferrina . A lactoferrina move o ferro através do corpo do bebê, mas também ajuda a proteger os intestinos do recém-nascido contra infecções.
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Imunoglobulinas (Anticorpos)As imunoglobulinas são anticorpos que combatem os germes que causam doenças e enfermidades. O seu leite materno é como a primeira vacina do seu bebê. Ele contém anticorpos que combatem bactérias, vírus, fungos e parasitas. As propriedades imunológicas encontradas no leite materno também podem ajudar a proteger seu filho do resfriado comum , infecções de ouvido, vômitos, diarréia e outras infecções perigosas que afetam recém-nascidos e bebês.
O principal anticorpo do seu leite materno é a imunoglobulina A secretora (IgA). A IgA reveste os pulmões e intestinos do seu bebê. Sela-os para impedir que os germes entrem no corpo e no sangue do bebê. Os anticorpos do leite materno são ainda mais importantes se você tiver um bebê prematuro ou um bebê que freqüente a creche.
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HormôniosHormônios têm muitos empregos no corpo humano. Eles controlam o crescimento e desenvolvimento, metabolismo, estresse, dor e pressão arterial.
Os hormônios no leite materno são prolactina , hormônios da tireóide, fatores de crescimento, relaxina, endorfinas, eritropoietina, cortisol, leptina, estrogênio, progesterona e muito mais. Os cientistas ainda estão estudando os hormônios no leite materno, tentando aprender mais sobre eles e o que eles fazem pelo seu bebê.
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EnzimasOs cientistas descobriram mais de 40 enzimas diferentes no leite materno humano. Algumas enzimas ajudam na digestão, decompondo gorduras ou proteínas, e outras protegem o bebê de germes e doenças. Há também enzimas que os cientistas não têm certeza do que fazem.
Embora não conheçamos as funções de todas as enzimas, sabemos que elas desempenham um papel importante na saúde e no desenvolvimento de seu filho.
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VitaminasAs vitaminas contribuem para ossos, olhos e pele saudáveis. Eles também ajudam a prevenir doenças como escorbuto e raquitismo. O leite materno contém as vitaminas necessárias para a saúde do seu bebê à medida que ele cresce.
No entanto, a quantidade de vitamina D, folato, ou, dependendo da sua dieta, a vitamina B6 pode ser menor em certas mulheres. Portanto, converse com seu médico e com o médico do seu bebê sobre os suplementos vitamínicos recomendados que você pode precisar tomar enquanto estiver amamentando.
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MineraisO leite materno é cheio de minerais. Alguns dos minerais do leite materno são o ferro, o zinco, o cálcio, o sódio, o cloreto, o magnésio e o selênio.
Minerais, como vitaminas, são necessários para um crescimento e desenvolvimento saudáveis. Eles ajudam a construir ossos fortes, produzir glóbulos vermelhos para transportar oxigênio através do corpo e manter os músculos e nervos funcionando adequadamente.
Uma palavra de Verywell
O leite materno é uma fonte de alimento nutritivo para o seu bebê, por isso vale a pena considerar a amamentação em vez da fórmula. Certifique-se de conversar com seu médico sobre se é certo para você e seu bebê. Você pode perguntar sobre quaisquer mudanças na dieta ou suplementos que possam ajudar também.
> Fontes:
> Academia Americana de Pediatria. Guia da nova mãe para a amamentação. Nova York, NY: Bantam Books; 2011
> Ballard O, Morrow AL. Composição do Leite Humano: Nutrientes e Fatores Bioativos. Clínicas Pediátricas da América do Norte. 2013; 60 (1): 49–74. doi: 10.1016 / j.pcl.2012.10.002
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