Aleitamento materno para aumentar a oferta de leite materno

10 ervas para ajudar a impulsionar um baixo suprimento de leite

As mães que amamentam às vezes recorrem a ervas para ajudar a aumentar o suprimento de leite materno . Há um número de plantas que são acreditadas para promover a amamentação e aumentar a produção de leite. Então, se você acha que precisa ou quer fazer mais leite materno, aqui está uma lista de dez ervas que ajudam a amamentar.

Quando uma amamentação pode ajudar

Há momentos em que você pode perceber um declínio no suprimento de leite materno, como:

• quando você tem seu período
• você começa a tomar anticoncepcional hormonal
• você tem estresse adicional em sua vida

Durante esse tempo, ou se você apenas sentir que o suprimento de leite está baixo , converse com seu médico ou um profissional de lactação para ver se adicionar um tratamento à base de ervas é o ideal para você. Como ervas diferentes têm ações diferentes, é importante obter orientação profissional. Seu médico ou um consultor de lactação pode ajudá-lo a determinar quais ervas podem funcionar melhor para sua situação. Eles também podem aconselhá-lo sobre quanto de cada erva você deve tomar.

Como obter os melhores resultados de uma erva de amamentação

Ervas e outros galactagogos geralmente não funcionam por conta própria. Para aumentar a sua oferta de leite materno , você tem que aumentar a estimulação para os seus seios enquanto estiver tomando a erva. Você pode conseguir isso amamentando com mais freqüência , amamentando por um período mais longo de tempo em cada mamada ou bombeando após cada alimentação .

10 Ervas Amamentando para Aumentar a Oferta de Leite Materno

1 -

fenacho

O feno-grego é a erva mais comum que as mulheres que amamentam usam para ajudar a aumentar o suprimento de leite materno, e normalmente é o principal ingrediente dos chás de amamentação . O feno-grego é uma semente da região do Mediterrâneo que tem um sabor amargo e um cheiro de xarope de bordo. Não é considerado nocivo quando usado com moderação. No entanto, pode fazer com que o suor, o leite materno e a urina do seu bebê cheire a xarope de bordo.

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2 -

Cardo abençoado

O cardo abençoado é freqüentemente combinado com feno-grego para aumentar o baixo suprimento de leite materno. É um ingrediente típico encontrado em suplementos disponíveis comercialmente para mães que amamentam e em chás de amamentação. Cardo abençoado é acreditado para ser seguro, desde que você tome nas doses recomendadas.

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3 -

Funcho

Erva-doce é uma erva que tem um sabor de anis ou alcaçuz, e é um ingrediente comum em alimentos mediterrânicos. O uso medicinal de erva-doce remonta ao Egito Antigo. O funcho tem sido usado para tratar uma variedade de condições de saúde, incluindo problemas digestivos e problemas menstruais. Acredita-se também que ajude a aumentar a produção de leite em mães que amamentam.

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4 -

Urtiga

Urtiga é uma planta verde nutritiva, escura e de folhas. É rico em ferro e repleto de vitaminas e minerais. Quando tomada após o parto, acredita-se que a urtiga trate a anemia, lute contra a fadiga e aumente a oferta de leite materno.

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5 -

Alfafa

A alfafa é uma das culturas mais antigas e mais cultivadas da história. É altamente nutritivo e cheio de vitaminas e minerais. A alfafa é rica em antioxidantes, pobre em gordura saturada e rica em proteínas e fibras. Esta planta é uma das principais fontes de alimento para animais leiteiros porque acredita-se que ela aumenta a produção de leite. Você pode adicionar com segurança a alfafa à sua dieta de amamentação , desde que não exagere.

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6 -

Rue do bode

A arruda de cabra é um membro da mesma família de plantas que o feno-grego. Em sua forma seca, acredita-se que a arruda de cabra seja um suplemento seguro. As propriedades dessa erva amamentadora podem ajudar a mãe a construir tecido mamário e produzir mais leite materno. No entanto, a planta fresca da cabra é perigosa e nunca deve ser usada.

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7 -

Cardo Mariano

Cardo de leite, ou cardo de Santa Maria, tem sido associado com a amamentação durante séculos. Muitos acreditam que as veias brancas da planta do leite de cardo representam o leite materno. Então, a lenda diz que se você consumir leite de cardo, sua produção de leite aumentará.

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8 -

Levedura de cerveja

Levedura de cerveja é um suplemento nutricional saudável que pode ajudar a aumentar os níveis de energia e combater o baby blues. Acredita-se também que ajuda a aumentar a oferta de leite materno.

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9 -

Gengibre

O gengibre é uma erva tradicional que adiciona sabor aos alimentos e trata de vários problemas de saúde. Muitas vezes é tomado por enjôo ou problemas digestivos, mas em certas partes do mundo, acredita-se que o gengibre ajuda as mães a aumentar o suprimento de leite materno. Raiz de gengibre fresco é saudável além de sua dieta e não é conhecido por ser prejudicial para mães ou bebês quando é usado com moderação.

10 -

Alho

O alho é um ingrediente favorito usado em receitas em todo o mundo. Ao longo da história, o alho teve muitos usos, incluindo um tempero para comida, um suplemento dietético e medicação. O alho tem muitos benefícios para a saúde e é considerado um complemento seguro e saudável à sua dieta de amamentação. Acredita-se que ele ajude a aumentar o suprimento de leite, mas também pode alterar o sabor do leite materno . Alguns bebês parecem gostar do sabor do alho, mas outros podem não tolerar bem o alho.

Advertências sobre as ervas de amamentação:

• Sempre fale com seu médico ou um consultor de lactação antes de tomar qualquer tratamento com ervas. Por muitos séculos, os remédios herbais foram usados ​​como medicamentos. E, assim como medicamentos, ervas e plantas podem ter efeitos colaterais. E, dependendo da preparação, algumas ervas podem até ser tóxicas.
  
• Depois de discutir o uso de ervas para amamentação com seu médico, adquira-as de uma empresa respeitável. Como a Food and Drug Administration (FDA) não regula as ervas, tenha cuidado. A maioria das preparações de chá não é prejudicial, e as marcas comerciais que você vê no supermercado são geralmente seguras.
  
• É importante informar o médico do seu bebê se estiver tomando suplementos de ervas enquanto estiver amamentando.
  
• Tenha cuidado extra se estiver grávida. Algumas ervas podem ser perigosas e levar a parto prematuro ou aborto espontâneo.

> Fontes:

> Comitê do Protocolo do Academy of Breastfeeding Medicine. Protocolo clínico ABM # 9: uso de galactogogos em iniciar ou aumentar a taxa de secreção de leite materno (Primeira revisão de janeiro de 2011). Medicina da amamentação. 1 de fevereiro de 2011; 6 (1): 41-9.

> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman e Sumner J. Yaffe. Drogas na Gravidez e Lactação: Um Guia de Referência para o Risco Fetal e Neonatal. Lippincott Williams e Wilkins. 2012

> Hale, Thomas W. e Rowe, Hilary E. Medications and Mothers 'Milk: Um Manual de Farmacologia Lactacional Décima Sexta Edição. Hale Publishing. 2014

Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amamentação Um Guia Para A Profissão Médica Oitava Edição. Elsevier Health Sciences. 2015

> Riordan, J. e Wambach, K. Amamentação e Lactação Humana Quarta Edição. Jones e Bartlett Learning. 2014

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