Suplemento dietético nutritivo para mães que amamentam
Levedura de cerveja é um suplemento alimentar altamente nutritivo que contém proteínas, ferro e vitaminas do complexo B, bem como cromo, selênio e outros minerais. Provém de um fungo chamado Saccharomyces cerevisiae. É usado para assar, fabricar cerveja e fazer vinho, mas muitas mães que amamentam o usam para aumentar o suprimento de leite , aumentar os níveis de energia e elevar o humor.
Levedura de Cerveja e Amamentação
Acredita-se que o fermento de cerveja seja um galactagogo . É um suplemento que as mães que amamentam usam para apoiar a lactação e produzir mais leite materno . Embora não haja estudos suficientes para dizer com certeza por que, ou mesmo se a levedura de cerveja realmente funciona para aumentar a oferta de leite materno, também não há estudos suficientes para dizer que isso não funciona. Algumas mulheres relatam que isso ajuda. Mas, claro, isso não funciona para todos.
Levedura de Cerveja, Energia e Humor
Se você tomar levedura de cerveja como um suplemento dietético enquanto estiver amamentando , as proteínas, ferro e vitaminas do complexo B podem ajudar a combater a fadiga e combater o baby blues. Além disso, algumas pesquisas sugerem que as vitaminas do complexo B e o cromo podem melhorar os sintomas da depressão, de modo que ela também possa ter um impacto positivo no humor.
Outros benefícios para a saúde da levedura de cerveja
- Levedura de cerveja pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue para pessoas com diabetes.
- Alguns estudos mostram que isso pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol.
- Acredita-se para ajudar a nutrir a pele e cabelo.
É seguro usar levedura de cerveja quando você está amamentando?
Levedura de cerveja é considerada segura para uso como um suplemento nutricional para mulheres que amamentam. Ele passa para o seu bebê através do leite materno , mas geralmente é bem tolerado pela maioria das mães e bebês.
No entanto, algumas crianças podem ficar irritadas ou desenvolver sintomas semelhantes aos da cólica. Se você ou seu filho começarem a sofrer de diarreia ou outros problemas estomacais, você deve reduzir a quantidade de levedura de cerveja que está tomando ou parar de tomá-lo completamente.
Como usar levedura de cerveja quando você está amamentando
Você pode comprar levedura de cerveja como suplemento nutricional na maioria das lojas de produtos naturais ou online. É comumente tomado em comprimidos ou em pó. Converse com seu médico, um consultor de lactação ou um especialista em ervas para encontrar a dose certa para você.
Comprimidos: Normalmente, você pode consumir de 2 a 3 comprimidos em até 3 vezes ao dia.
Pó: Você pode adicionar 1 a 2 colheres de sopa de pó de levedura de cerveja a uma bebida e beber uma vez por dia. O fermento em pó de cerveja também é um ingrediente comum encontrado em receitas de smoothies de leite e biscoitos de lactação.
Levedura de cerveja, levedura de padeiro e levedura nutricional
Esteja ciente de que existem diferentes tipos de levedura. Levedura de cerveja - não levedura de padeiro ou levedura nutricional - é o produto que as mães usam para ajudar a aumentar a oferta de leite materno e complementar sua dieta de amamentação .
Os avisos e efeitos colaterais da levedura de cerveja
- Os efeitos colaterais da levedura de cerveja tendem a ser leves. No entanto, como com qualquer medicação, erva ou suplemento, você deve conversar com seu médico ou um consultor de lactação antes de adicionar levedura de cerveja à sua dieta para evitar efeitos colaterais ou interações medicamentosas potencialmente perigosas.
- Levedura de cerveja pode causar gases, diarréia e problemas abdominais. Como mencionado acima, alguns bebês também podem desenvolver problemas digestivos e sintomas de cólica de receber levedura de cerveja através do leite materno da mãe.
- Não tome levedura de cerveja se você tende a ter infecções vaginais por fungos regularmente. Levedura de cerveja não é o mesmo que a infecção do fermento que você começa em ou em seu corpo ( Candida ), mas se você obter infecções fúngicas, pode ser uma boa idéia para evitar o fermento de cerveja e álcool.
- Se você tem diabetes ou hipoglicemia, converse com seu médico antes de tomar o fermento de cerveja. Levedura de cerveja pode reduzir o açúcar no sangue a níveis perigosos. Pode também interferir com alguns dos medicamentos que você pode tomar.
Uma palavra de Verywell
Levedura de cerveja parece ajudar algumas mulheres a produzir mais leite materno, mas mais pesquisas são necessárias. Ainda assim, é um suplemento nutricional saudável que é considerado seguro para as mães que amamentam . Se você quiser aumentar seu suprimento de leite, pode valer a pena experimentar uma levedura de cerveja. Especialmente se você precisar de energia extra ou se sentir um pouco triste. No entanto, não é para todos. Se você tem diabetes, toma qualquer medicação ou tem qualquer outra preocupação com a saúde, converse com seu médico antes de usar este ou qualquer outro suplemento.
> Fontes:
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