Falando sobre sua infertilidade com amigos e familiares
Você está pronto para contar aos outros sobre suas lutas com a infertilidade? Este pode ser um momento de fortalecimento. O sigilo em torno da infertilidade pode aumentar sua sensação de vergonha e status de estranho.
Falar sobre infertilidade pode ajudá-lo a mostrar vergonha e dar a você pessoas para se apoiar quando você precisar de apoio.
Por mais que possa ser um movimento de fortalecimento, também pode ser provocador de ansiedade.
E isso pode não correr tão bem como você gostaria.
Aqui estão algumas coisas a considerar quando sair do armário de infertilidade.
Considere os sentimentos do seu parceiro
A menos que você seja uma mulher solteira tentando conceber, você provavelmente tem um parceiro que também enfrenta infertilidade com você.
Eles podem ou não estar prontos para sair quando você estiver.
Se eles não estiverem prontos, reserve um tempo para conversar sobre suas razões para querer parar com o sigilo e ouça (ouça verdadeiramente) suas preocupações e medos de sair.
Você pode concordar com um número limitado de pessoas para quem você pode sair. Ou talvez ele ou ela prefira que você compartilhe informações limitadas quando você falar sobre sua infertilidade.
Se você não pode concordar em como lidar com a situação, considere o aconselhamento de casal.
Aconselhamento é realmente uma boa idéia para qualquer casal passando por infertilidade e irá ajudá-lo a longo prazo.
Lembre-se de que você não precisa sair em todos os detalhes
Quando você diz às pessoas que está lidando com infertilidade, espere que algumas pessoas comecem a fazer perguntas muito pessoais.
Uma das perguntas mais chocantes?
"Então, quem é a culpa?"
Saiba disso: você não precisa compartilhar mais detalhes do que deseja. E você definitivamente não precisa responder a essa pergunta.
Você não precisa compartilhar por que está se esforçando. Você não precisa compartilhar todos os detalhes dos planos de construção da sua família. Você não precisa compartilhar nada que não queira.
Você também não precisa responder perguntas desagradáveis, como "Por que você não tentou crianças antes?"
Dizer às pessoas que você está passando por infertilidade não é um convite para seus registros médicos pessoais e histórico de vida. Mesmo através de algumas pessoas podem agir como são.
Se um amigo ou membro da família começar a fazer perguntas com as quais não se sente à vontade, diga isso.
“Eu prefiro não entrar nos detalhes. Mas agradeço seu apoio.
Pense duas vezes em compartilhar um blog anônimo com amigos e familiares próximos
Sair para seus amigos e familiares não significa que você deve ou precisa compartilhar um blog anônimo com eles.
Na verdade, existem muitas razões para não compartilhar seu blog sobre fertilidade .
Seu blog pode ser o seu lugar para desabafar e obter apoio daqueles dentro da comunidade de infertilidade. Se você compartilha o link do blog com sua mãe, o que acontece quando você quer escrever sobre uma conversa desconfortável sobre sua infertilidade?
Ou o que acontece quando sua amiga descobre que ela estava falando há quatro meses? (Ou seu amigo assume que era ela que você estava falando!)
Agora, esta é apenas minha opinião pessoal. Talvez compartilhar seu blog com amigos e familiares seja exatamente o que você gostaria de fazer. Talvez você reserve ventilação para fóruns ou conversas pessoais.
Mas é algo a considerar com cuidado.
Escolha um horário e local apropriados
Muitos agradecimentos foram arruinados por um anúncio não planejado da gravidez . Então, talvez você esteja pensando que este Dia de Ação de Graças, você gostaria de sair sobre a sua infertilidade.
Isso pode ou não ser um bom plano. Muito depende da dinâmica da sua família.
Sua mãe ficará ofendida e descobrirá no mesmo instante que sua prima em terceiro grau?
Você tem parentes que você sabe que vão fazer comentários inapropriados?
Além disso, esteja preparado para que, sempre que você compartilhar, as pessoas presentes provavelmente façam perguntas ou peçam mais detalhes.
Certifique-se de estar em um lugar onde você se sinta confortável em compartilhar ou estabelecer limites sobre o que prefere não compartilhar. E certifique-se de que haverá tempo para uma conversa cuidadosa.
Enviar um email é aceitável
Às vezes, é mais fácil escrever algo e enviá-lo do que compartilhá-lo cara a cara. Isto é verdade quando partilha com uma pessoa ou com muitos
Um lado negativo disso: você pode se sentir ansioso esperando que eles respondam.
Se estiver ansioso por esperar por uma resposta, pode enviar uma mensagem de texto ou ligar para a pessoa para quem está a escrever e informá-lo de que está a enviar um email confidencial que gostaria que ele lesse o mais rapidamente possível.
Você também pode informá-los em seu e-mail de que deseja receber uma resposta ou uma ligação telefônica logo após a leitura. Não há problema em pedir isso.
Mídia Social pode ou não ser a melhor maneira de compartilhar
A mídia social pode ser uma boa maneira de sair para um grande grupo de suas conexões, mas não é a melhor maneira de sair para fechar amigos e familiares.
Por um lado, eles podem não ver o seu post. O Facebook não exibe todos os posts para todos os seus amigos, e não é esse que você deseja que eles percam.
Segundo, você pode não querer que toda sua rede social saiba - especialmente se sua rede social incluir colegas de trabalho ou seu chefe.
Por outro lado, se você já compartilhou com as pessoas mais próximas a você, e está pronto para ser "grande", a mídia social pode ser uma boa maneira de expressar sua abordagem da infertilidade sem vergonha.
Se você está considerando o financiamento coletivo para a infertilidade, anunciar suas lutas nas mídias sociais é praticamente necessário se você quiser ter sucesso na captação de recursos.
Esta é uma das possíveis armadilhas do financiamento coletivo ... mas pode funcionar para você também.
Esteja Preparado para Dizer Todas as Coisas Erradas
Eles não querem dizer isso. Realmente, eles não.
Mas as probabilidades são, quando você se abre pela primeira vez sobre sua infertilidade, seu amigo ou membro da família vai dizer algo que soa (ou é) insensível .
"Pelo menos não é câncer!"
“Conheço alguém que engravidou quando tentou adotar. Você deveria tentar adotar.
"Você tem sorte de não ter filhos, confie em mim!"
Acredite ou não, as pessoas recorrem a essas declarações comuns porque 1) elas não sabem mais o que dizer e 2) querem dizer algo ... e essa é a primeira coisa que vem à mente.
O instinto básico da maioria das pessoas quando se depara com a dor de outra pessoa é se livrar da dor. Eles não podem lidar com a sua dor, então eles tentam dispensar ou dar uma solução rápida e fácil para que eles possam sentir que estão ajudando.
Se e quando eles disserem essas coisas, isso não significa que você cometeu um erro ao dizer a eles. Mas isso significa que você provavelmente precisará educá-los sobre o que não dizer.
Você pode querer enviar um e-mail para estes artigos:
- 12 coisas para não dizer a alguém com infertilidade
- 10 coisas para parar de fazer se você quiser apoiar alguém com infertilidade
Esteja preparado para dizer-lhes como eles podem ajudar
"Como posso ajudar?"
Essa é a melhor resposta que você pode esperar ao compartilhar com um amigo ou membro da família.
A melhor coisa a fazer é dar a eles uma maneira de ajudá-lo.
Pense em como você pode responder isso antes do tempo.
Talvez você só queira alguém para conversar, um ombro para chorar, quando as coisas estão difíceis. Diga isso a eles.
Talvez você precise de alguém para cuidar de seus filhos quando for à clínica de fertilidade. Pergunte a eles.
Talvez você esteja tentando levantar fundos para pagar seus tratamentos. Considere cuidadosamente se eles estão dispostos a ajudar.
Não tenha medo de compartilhar os tipos de suporte que você pode usar.
Você também pode compartilhar com eles este artigo:
Sair sobre seus desafios de fertilidade não é fácil, mas pode ser um grande alívio não mais manter suas lutas em segredo.
Também saiba que quando você fala sobre infertilidade, você está defendendo os outros na comunidade da infertilidade.
Quanto mais pessoas estiverem falando sobre infertilidade, menos vergonha haverá ao redor do assunto.
Isso não é bom apenas para você - é bom para todos.