Pode um amigo fértil realmente apoiar e entender uma fertilidade desafiada ? Especialmente se eles não têm experiência com infertilidade? A resposta é um grande sim! Tudo o que é preciso é tempo para aprender o que eles estão passando (um pouco de auto-estudo), paciência para ouvir quando eles precisam falar, e uma disposição para oferecer apoio (sem oferecer conselhos).
No entanto, mesmo aqueles com as melhores intenções podem, sem querer, dizer coisas que são prejudiciais .
Aqui estão 10 coisas para parar de fazer se você tiver um amigo ou membro da família lutando contra a infertilidade , além de como apoiá-los melhor.
Pare de pensar que você não pode ser favorável porque nunca lutou contra a infertilidade
Há um conceito errôneo de que você não pode fornecer empatia adequadamente se nunca experimentou o problema de outra pessoa. Graças a Deus, isso não é verdade!
O fato é que, mesmo quando você tem experiência pessoal com uma luta, ainda é apenas sua experiência pessoal . A situação de vida de todos é diferente e as pessoas lidam com os problemas de maneiras diferentes.
Em vez disso ... saiba que você não precisa experimentar um problema específico, incluindo infertilidade, para fornecer suporte.
Não tenha medo de dizer que você está tentando conceber um amigo que não sabe o que dizer ou fazer. Vá em frente e pergunte o que eles mais precisam.
Pare de supor que eles não querem ouvir nada sobre sua nova gravidez ou seus filhos
É verdade que ouvir sobre uma nova gravidez ou ouvir muitas conversas fofas pode ser doloroso para aqueles com problemas de fertilidade .
Em um esforço para proteger os amigos desafiados pela fertilidade, às vezes as pessoas tentam manter uma nova gravidez em segredo. Ou eles compartilham quase nada sobre seus pequeninos, levando a silêncios constrangedores.
Isso não é uma boa ideia.
Em vez disso ... nos dê a notícia da sua gravidez de uma forma que permita privacidade e espaço para uma reação inicial.
E-mail é provavelmente o melhor, e um telefonema é muito melhor do que pessoalmente. O pior plano é tentar manter sua gravidez em segredo. Segredos nunca permanecem em segredo por muito tempo, e eles são obrigados a ouvir a sua boa notícia, eventualmente. Melhor que eles descubram de você.
Além disso, pergunte se eles querem ouvir sobre as atividades mais recentes das crianças ou sobre suas recentes aventuras na gravidez. Talvez eles queiram viver através de você! Por outro lado, algumas pessoas com problemas de fertilidade não querem ouvir nada sobre os filhos dos outros. Todo mundo se sente diferente sobre isso.
Melhor plano: pergunte.
Pare de falar sem parar sobre sua gravidez
Manter sua gravidez em segredo ou evitar completamente o assunto não é uma boa ideia. No entanto, falar sobre a sua gravidez sem parar também é uma má ideia.
Muita conversa sobre gravidez apenas os lembra de quanto eles estão perdendo.
Em vez disso ... jorra sobre suas aventuras de gravidez com seus amigos férteis.
Converse com seu amigo infértil sobre o que você falou antes de engravidar. Não pode lembrar? Um truque fácil é olhar para trás em seus e-mails antigos, mensagens de texto ou postagens de mídia social. Faça uma lista de tópicos anteriormente populares. Pode parecer bobo, mas na verdade é útil e seu amigo apreciará seu esforço.
Pare de perguntar se eles estão grávidas ainda
Você está curioso Mas perguntar repetidamente se a sua amiga está grávida lembra, mais uma vez, que ela não está grávida.
"Alguma novidade?" é essencialmente o mesmo que perguntar diretamente. Então não pergunte dessa maneira também.
Em vez disso ... suponha que, se estivessem grávidas e prontas para compartilhar, elas já teriam lhe contado. Tenha em mente que eles podem realmente estar grávidas, mas estão esperando para compartilhar até que atinjam um determinado marco médico. Isto é especialmente verdadeiro se eles sofreram perda de gravidez no passado.
Se você quer perguntar como eles estão indo, então um simples: "Como você está indo?" ou "O que há de novo em sua vida?" é melhor.
Parar de dizer-lhes que eles podem "adotar sempre"
Fertilidade desafiada pessoas têm uma variedade de opções. A adoção pode estar na mesa - mas não é um processo simples nem está disponível para todos. Fazer a escolha a adotar vem com seu próprio conjunto de complicações emocionais e práticas . Os custos de adoção também podem ser incrivelmente altos, em dezenas de milhares de dólares.
Além disso, saber que a adoção pode ser uma opção não torna a infertilidade melhor. É como dizer a alguém cuja mãe morreu que "sempre tem o pai". Ter pai não faz você sentir falta da mãe menos.
Em vez disso ... permita que eles tomem a decisão de adotar por conta própria. E somente se isso parece certo para eles. Pode nunca ser uma opção, e está tudo bem.
Se eles eventualmente seguirem esse caminho, evite comentários que impliquem que a adoção elimina automaticamente a dor da infertilidade . Não faz.
Pare de dar conselhos não solicitados
Você só quer ajudar. Talvez você tenha ouvido falar de um novo tratamento de fertilidade no noticiário que, com certeza, vai curar os problemas do seu amigo. Ou talvez você acredite fortemente em um estilo de vida saudável e acredite que "se apenas" a fertilidade desafiasse as pessoas que viviam esse estilo de vida, elas seriam tão férteis quanto você.
Talvez você tenha certeza de que eles simplesmente relaxariam, as coisas seriam resolvidas magicamente.
Oferecer esses petiscos de conselho é condescendente. Parece que você não acha que eles podem descobrir isso sozinhos. É como você acha que eles não estão pesquisando opções interminavelmente. Claro, você não pretende implicar tudo isso. Mas quando você oferece conselhos não solicitados a um amigo infértil, é assim que se sente.
Além disso, esse novo tratamento de fertilidade que você lê pode não estar disponível. E "relaxamento" não cura a infertilidade.
Sem entender seus problemas exatos de fertilidade (por favor, não pergunte), você não pode fornecer aconselhamento direcionado. A infertilidade é complicada e complexa. Até mesmo especialistas em fertilidade não descobriram como ajudar cada casal a ter um bebê.
Em vez disso ... entenda que eles estão fazendo suas próprias pesquisas e conversando com seus médicos sobre como proceder. Se eles querem conselhos, eles perguntarão.
Pare de falar em nome do universo
"Se é para ser, isso vai acontecer."
"Talvez você não fosse pai."
Comentários como estes não ajudam. Eles implicam que não só o seu amigo é infértil, mas eles merecem.
Em vez disso ... lembre-se que ninguém sabe realmente porque as coisas acontecem.
Mesmo que sua filosofia de vida lhe conforte, permita que seu amigo chegue às suas próprias conclusões sobre por que coisas ruins acontecem a pessoas boas.
Pare de acusá-los de não apreciar o bem em suas vidas
Seja o que for que seu amigo tenha na vida - seja um relacionamento forte, seus filhos (se estiverem lidando com infertilidade secundária ), um ótimo emprego, uma boa casa - isso não tira a dor da infertilidade.
É possível sentir muitos sentimentos ao mesmo tempo, tristeza pelas perdas e alegria pelas bênçãos.
Em vez disso ... lembre-se de que as pessoas falam mais sobre o que está incomodando do que sobre o que está acontecendo.
Só porque eles não falam com você sobre todas as maravilhosas em suas vidas não significa que eles não estão cientes de que está lá.
Pare de dizer-lhes como "afortunados" devem ter filhos
Sim, as crianças são barulhentas. As crianças não permitem um momento para você. Os bebês nunca deixam você dormir e atrapalhar o sexo. Eles são um aborrecimento.
Os casais que tentam ter um bebê sabem disso e ainda os querem.
Eles não têm sorte de não ter filhos; suas vidas não são mais fáceis pela falta delas.
A propósito, a infertilidade também tira os momentos interiores silenciosos. A infertilidade mantém as pessoas acordadas à noite, a infertilidade destrói a vida sexual e a infertilidade é um aborrecimento.
Em vez disso ... admita que você não desistiria de seus filhos, mesmo que isso significasse que você teria mais sono e menos estresse. Se você preferir trocar seus filhos por paz e tranquilidade, por favor, mantenha esses pensamentos para si mesmo.
Pare de Invalidar Seus Sentimentos e Reações à Infertilidade
"Poderia ser pior."
"Pelo menos não é câncer."
"Ter filhos é uma opção de estilo de vida. Você só precisa escolher um estilo de vida diferente".
Comentários como esses são dolorosos porque invalidam seus sentimentos. Eles implicam que sua reação é uma reação exagerada. Não é.
Em vez disso ... perceba que não há "certo" ou "errado" quando se trata de reações emocionais. Todos lidam com as provações da vida à sua maneira.
A infertilidade está correlacionada com o aumento das taxas de depressão e ansiedade . A reação do seu amigo é normal. O que eles precisam é de suporte, não de invalidação.
Quando você não sabe o que dizer porque não entende, simplesmente não diga nada. Ou diga: "Eu gostaria que houvesse algo que eu pudesse dizer para melhorar as coisas".