O que dizer e como oferecer suporte a um amigo ou familiar
Então, um amigo ou membro da família confiou em você que eles estão lutando para conceber. Talvez você já suspeitasse que eles estivessem lidando com infertilidade, e nesse caso isso não é uma grande surpresa. Ou talvez você esteja realmente chocado.
Não importa como você recebeu a notícia, o fato de que eles te contaram é um grande negócio. Isso significa que eles confiam em você. Eles acham que você vai ser solidário.
No entanto, saber como realmente dar esse apoio pode ser complicado, especialmente se você nunca experimentou a infertilidade sozinho.
Veja o que você pode fazer.
Saiba mais sobre a infertilidade
Leia pelo menos o básico da infertilidade para ser um amigo mais favorável. Não para que você possa oferecer conselhos (o que provavelmente não será bem-vindo), mas para que você possa oferecer suporte de uma forma mais compreensiva.
Conhecer os fundamentos da fertilização in vitro , por exemplo, tornará mais fácil para sua amiga falar sobre seu ciclo. Você não vai reagir com o choque que ela precisa se dar numerosas injeções. Você já sabe disso.
Outra razão para aperfeiçoar os conceitos básicos é para que você não se encontre repetindo equívocos comuns . A fertilidade desafiada é usada para ouvir mitos. No entanto, seria bom se a pessoa em quem confiassem para oferecer apoio - você - não fosse uma dessas pessoas que repetem o mito.
Pergunte-lhes o que precisam
Perguntar a um amigo o que ele ou ela precisa parece tão simples.
No entanto, poucas pessoas fazem isso! Talvez porque eles estão constrangidos por não saber o que fazer, ou talvez porque estamos preocupados, isso nos torna menos favoráveis. (Não todos nós sonhamos que as pessoas saibam o que precisamos sem ter que soletrar as coisas?)
Por outro lado, as pessoas que estão lutando muitas vezes hesitam em pedir o que precisam.
Eles podem não querer ser "um fardo". Às vezes, eles estão tão sobrecarregados que pedir ajuda nem lhes ocorre.
Aqui estão algumas coisas que você pode oferecer como ajuda:
Assista compromissos difíceis com eles. Se eles gostariam que você se sentasse na sala de espera ou entrasse e segurasse a mão deles.
Assista seus filhos mais velhos. Se eles estão lidando com infertilidade secundária , comparecer a consultas na clínica de fertilidade pode ser complicado com crianças mais velhas em casa.
Ofereça-se para ser um companheiro de exercício, se você sabe que eles estão tentando perder peso. Às vezes as mulheres (e homens) precisam perder peso para tornar os tratamentos mais eficazes. É muito mais fácil perder peso quando você tem um amigo trabalhando com você. (Só não sugira o plano de emagrecimento por conta própria. Veja abaixo o que não dizer.)
Saiba o que dizer
Quando você não tem certeza do que dizer, você pode tentar uma destas respostas:
- Sinto muito por ouvir isso.
- O que posso fazer para ajudar?
- Você quer falar sobre isso?
- Estou aqui para ouvir, sempre que precisar de mim.
- Eu gostaria de saber o que dizer para confortar você.
- Eu gostaria que houvesse algo que eu pudesse fazer ou dizer que tornaria tudo melhor.
Saiba o que não dizer
Coisas que você não deve dizer a um amigo com problemas de fertilidade incluem:
- Sugestões de que eles deveriam "apenas relaxar" ou "apenas sair de férias, e isso vai acontecer".
- Qualquer frase que comece com "pelo menos". (Como em "Pelo menos você já tem um filho" ou, depois de um aborto espontâneo, "Pelo menos você sabe que pode engravidar".)
- Qualquer frase que comece com "Você sempre pode ..." (Como em "Você sempre pode fazer fertilização in vitro" ou "Você sempre pode adotar").
- Qualquer declaração implicando que eles são "sortudos" por estarem sem filhos. Sim, gravidez e parentalidade não são fáceis, mas nem tudo vale a pena ter na vida é fácil. Não ter filhos quando você os quer não faz você ter sorte.
- Qualquer declaração que minimize a dor que está sentindo, como "não é tão ruim" ou "pelo menos não é câncer", ou "um dia você vai olhar para trás e rir disso".
- Qualquer implicação de que eles simplesmente não estão se esforçando o suficiente. Nem todo casal vai querer ir para a fertilização in vitro , por exemplo. Se isso se aplica ao seu amigo, apoiar sua decisão é vital.
Outro não-não é empurrá-los para fazer mudanças de estilo de vida, seja através da perda de peso ou outros impulsionadores da fertilidade.
Você não tem idéia do que eles experimentaram ou não, nem quais são seus fatores de fertilidade. Você pode nem saber se eles estão enfrentando infertilidade feminina , infertilidade masculina , ambas ou causas desconhecidas.
Acredite que, se o seu amigo for inteligente o suficiente para escolher você como amigo, ele também será inteligente o suficiente para pesquisar esses problemas por conta própria.
Envolva-se na advocacia
Outra maneira de mostrar seu apoio é envolver-se na defesa da fertilidade . A maioria dos esforços de defesa advém daqueles diretamente afetados por uma doença ou problema. O segundo grupo mais ativo vem de entes queridos que conhecem uma pessoa que está lutando.
Como você pode se tornar um defensor da fertilidade?
- Quando você ouve pessoas espalhando conceitos errôneos sobre infertilidade ou tratamentos de fertilidade, fale alto.
- Se o governo local tentar aprovar leis que afetariam negativamente as pessoas com fertilidade ou aquelas que consideram a adoção, faça sua voz ser ouvida. Escreva cartas, faça ligações.
- Considere participar do Dia da Advocacia . Este é um evento apresentado pela RESOLVE, onde qualquer pessoa pode entrar e conversar com o representante do Congresso sobre as necessidades da comunidade de fertilidade.
- Não pode participar do Dia da Advocacia? Escreva uma carta que seu amigo ou membro da família possa entregar em mãos quando / se eles comparecerem.
- Participe da Infertility Awareness Week , geralmente a última semana de abril de cada ano.
- Participar ou apoiar financeiramente um evento da Caminhada da Esperança.
Uma palavra de Verywell
Você pode acidentalmente dizer algo doloroso e perceber o momento depois, quando vir o rosto ou escutar um silêncio desconfortável pelo telefone. Se isso acontecer, apenas peça desculpas rapidamente e diga que nem sempre sabe as coisas certas a dizer, então às vezes você diz as coisas erradas.
Ninguém espera que você seja super humano, e colocar essa expectativa em si mesmo pode impedi-lo de oferecer o apoio que você pode oferecer. Suporte imperfeito é sempre melhor que nada.
Se você estiver disposto a perguntar ao seu amigo o que ele mais precisa, e aprender com os seus erros, você estará fadado a se tornar o amigo mais solidário que seu amigo desafiado da fertilidade tem.