Ansiedade no teste de fertilidade é uma parte normal, embora desconfortável, da infertilidade. Antes de um teste de fertilidade, você pode ficar preocupado com o teste e, após o teste, pode ficar obcecado com os resultados.
Infelizmente, não tenho uma maneira mágica de me livrar totalmente da ansiedade do teste de fertilidade. O que eu posso compartilhar são algumas dicas que podem ajudar a diminuir um pouco da ansiedade e fornecer algumas maneiras práticas de lidar com isso.
Lidar com a ansiedade antes de um teste de fertilidade
Faça perguntas ao seu médico sobre o que você pode esperar. Embora você esteja mais familiarizado com exames de sangue, outros testes, como ultrassonografia, HSG ou laparoscopia diagnóstica , podem ser experiências novas. Quanto mais você souber sobre um teste, menor será sua ansiedade.
Perguntas que você pode querer perguntar incluem:
- Por que você está recomendando este teste de fertilidade?
- O que posso esperar durante o teste?
- quais são os riscos envolvidos?
- O teste vai doer?
- Meu marido / amigo / parceiro pode me acompanhar durante o teste?
- Quanto tempo depois do teste receberei os resultados?
- O meu seguro cobrirá o teste? Se não, quanto custará o teste de fertilidade?
Ao fazer perguntas, certifique-se de perguntar sobre a preparação para o teste e como você pode se sentir depois. Por exemplo, alguns médicos sugerem tomar um pouco de ibuprofeno antes de um HSG para ajudar com as cólicas. Depois de uma laparoscopia diagnóstica, você precisará de alguém para levá-lo para casa e talvez precise tirar alguns dias de folga do trabalho para se recuperar da cirurgia.
Além de fazer perguntas ao seu médico, você também pode perguntar aos amigos, on-line ou da “vida real”, sobre suas experiências. Os fóruns de fertilidade são um lugar onde você pode encontrar pessoas que passaram por testes antes e que podem ter conselhos úteis e palavras de encorajamento.
Algo que me ajudou muito na ansiedade do teste de fertilidade foi um programa de áudio de imagens guiadas da Belleruth Naparstek chamado Help with Fertility .
Eu escutei a pista de relaxamento muitas vezes antes de fazer uma histeroscopia, inclusive no carro a caminho do exame!
Ansiedade durante o teste de fertilidade
Um exame de sangue pode levar apenas alguns minutos, mas se as agulhas o deixarem nervoso, alguns minutos podem parecer horas. Outros testes de fertilidade podem demorar até meia hora ou mais, e quando você está nervoso, meia hora é uma eternidade.
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para lidar com a ansiedade durante um teste de fertilidade:
Se permitido, traga um amigo ou seu parceiro. Certifique-se de verificar de antemão se você tem permissão para ter alguém com você, então você não está surpreso com o último minuto que você precisa estar sozinho para o exame. Mesmo que seu parceiro não possa ir à sala de exames com você, saber que eles estão do outro lado da porta pode ajudar.
Não esqueça de respirar. As pessoas têm uma tendência natural para prender a respiração ou respirar muito superficialmente quando estão nervosas, e isso pode aumentar sua ansiedade. Faça um esforço consciente para respirar lenta e profundamente sempre que puder. (Claro, se o médico lhe disser para prender a respiração enquanto eles fazem um raio X, então prenda a respiração! Mas entre esses momentos, você pode respirar lenta e profundamente.)
Deixe o examinador saber que você está nervoso. Confie em mim, você não é o primeiro a ficar nervoso durante um teste de fertilidade desconfortável, e deixar o examinador saber que você está nervoso permite que eles ofereçam suas simpatias e possivelmente ofereçam palavras reconfortantes. Além disso, descobri que tentar esconder que estou ansioso apenas acrescenta outra camada de ansiedade - revelando que seu nervosismo ajuda.
Nervoso sobre uma análise de sêmen? Então você precisa ler sobre o processo que lida com a ansiedade do desempenho durante a análise do sêmen .
Ansiedade em relação aos resultados do teste de fertilidade
Às vezes, você obterá os resultados de um teste de fertilidade imediatamente. Outras vezes, você precisa esperar, o que nunca é fácil. Ficar ocupado, tentando viver a vida apesar de querer viver ao telefone, e falar ou blogar sobre suas ansiedades enquanto espera pode ajudar.
Embora muito tentador, provavelmente é melhor não procurar na Internet todas as coisas horríveis que podem estar erradas em um teste que você fez. Em vez de tentar prever o pior, apenas espere para ouvir os resultados do teste.
Idealmente, você perguntou ao seu médico quando esperar ouvir sobre os resultados do teste. Se esse período de tempo passar, não tenha vergonha de ligar para o consultório do seu médico e perguntar se os resultados estão corretos.
Quando você obtiver os resultados do teste, pergunte ao seu médico o que eles significam, quais são suas opções e qual é o próximo passo. Se os resultados do teste mostrarem que tudo está bem, pergunte se você precisará fazer mais testes.
Algo a ter em mente é que, embora a maioria dos casos de infertilidade possa estar ligada a uma causa, até 10% dos casais nunca descobrem o que está por trás de sua infertilidade (conhecida como infertilidade inexplicada ).
Ouvir que seu médico não sabe por que você não pode engravidar pode ser frustrante. No entanto, não ter um diagnóstico ou causa oficial não significa que você não será tratado. A infertilidade inexplicada pode ser tratada com mudanças no estilo de vida, drogas para fertilidade , IUI ou fertilização in vitro . O tratamento pode ser um pouco imprevisível, já que o médico não sabe exatamente por que não pode engravidar.