8 coisas que ninguém lhe fala sobre gravidez após infertilidade

Receber a notícia de que você finalmente está grávida pode ser excitante. Especialmente depois de meses ou anos de tentativas, você pode se sentir mais esperançoso em relação ao seu futuro do que há muito tempo.

No entanto, junto com a sua excitação, você também pode se sentir ansioso, preocupado ou mesmo com medo. Você está mais consciente do que a maior parte do que pode dar errado durante a gravidez - obter um resultado positivo em um teste de gravidez não garante um bebê no final.

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Gravidez não é mágica, correção feliz

Ao lidar com as emoções da infertilidade , muitas pessoas pensam: “Se eu pudesse engravidar, ficaria feliz”. Só que não funciona assim.

É completamente normal sentir-se feliz e nervoso quando você recebe notícias sobre a gravidez. Além disso, gravidez e depressão pós - parto são mais freqüentes em mulheres que lutaram para conceber. Isso pode ser parcialmente hormonal e parcialmente devido ao estresse da infertilidade. Enfrentar a depressão relacionada à gravidez não significa que você é uma mãe "ingrata" ou "má". Não é sua culpa.

Não mantenha todas as suas preocupações dentro. Encontre pelo menos um bom amigo em quem você possa confiar. Além disso, considere ver um terapeuta . Todas as lutas emocionais da infertilidade não desaparecem magicamente com um teste de gravidez positivo ou mesmo depois de um bebê. Não há problema em pedir ajuda.

Se você acha que pode estar deprimido , por favor fale com seu obstetra ou ginecologista. Existem possíveis causas médicas de depressão e você tem mais opções de tratamento do que você imagina.

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A culpa do sobrevivente é real

Se você está lidando com a infertilidade há algum tempo, você provavelmente tem amigos que também estão lutando para engravidar. Quer sejam amigos on-line ou membros do grupo de apoio , ter amigos infelizes que entendem de onde você vem pode ser um grande conforto.

Mas quando você engravida, pode se preocupar com seus amigos ainda inférteis. Você pode sentir que está "deixando-os para trás". Talvez você sinta que precisa minimizar sua excitação ou ser excessivamente consciente de postar notícias e fotos de gravidez nas redes sociais. Você não quer machucá-los. Como você pode compartilhar suas novidades sobre gravidez?

A culpa do sobrevivente é uma experiência comum e normal após a infertilidade. Lembre-se, no entanto, de que há uma diferença entre uma fértil-murta engravidar e um companheiro que tenta conceber.

Muitas vezes, ouvir boas notícias de um colega que tenta conceber oferece esperança e entusiasmo mútuo. A inveja da gravidez é diferente quando é “um de nós” com as boas novas.

Converse com seus amigos nas trincheiras de infertilidade. Não os deixe no escuro sobre sua gravidez. Compartilhe com eles suas notícias sobre gravidez de uma maneira sensível .

Nas mídias sociais, lembre-se de que é possível (no Facebook) bloquear pessoas em determinadas postagens ou compartilhar fotos com apenas uma determinada lista de amigos. Esta é uma maneira de contornar a culpa sobre o compartilhamento de fotos. (Mas pergunte aos seus amigos se eles se importam em ver suas fotos da gravidez antes de bloqueá-las. Eles podem querer ver!)

Se você é amigo próximo, considere falar sobre a culpa do seu sobrevivente. Isso ajudará a limpar o ar. Vocês dois se sentirão mais confortáveis ​​seguindo em frente. Se você estiver em um grupo de apoio, fale com o líder sobre como a transição do grupo funciona. Pode haver uma gravidez / parentalidade após o grupo de apoio à infertilidade nas proximidades. Se ainda não houver, talvez você possa começar um!

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Negação acontece

Você recebe um teste de gravidez positivo. Sim! Mas então, você pode se ver testando novamente alguns dias depois. Só pra ter certeza. Você pode questionar se está realmente grávida até ouvir os batimentos cardíacos ou até ver o primeiro ultrassom.

No lado mais sombrio da negação, você pode se preocupar em se relacionar com seu feto. E você pode estar tão preocupado em perder a gravidez que você se opõe emocionalmente à experiência.

Não se preocupe se você não se relacionar com seu feto. Enquanto você comer e beber como se estivesse grávida, não se relacionar emocionalmente com o seu feto não vai machucá-lo ou ao bebê. Na verdade, é normal não se relacionar imediatamente com o seu bebê recém-nascido. É um mito que esses sentimentos apareçam magicamente no nascimento. Leva tempo e tudo bem.

Mantenha lembretes da gravidez ao seu redor. Coloque sua primeira foto de ultrassom em sua geladeira ou mantenha o teste de gravidez positivo em seu quarto.

Tente não cair na armadilha de repetir testes de gravidez para “confirmar” que você ainda está grávida. Eles podem variar naturalmente na escuridão, e isso pode causar ansiedade desnecessária. Se você está preocupado em se relacionar com seu novo bebê ou sentir-se deprimido, considere consultar um terapeuta especializado em fertilidade ou ansiedade relacionada à gravidez .

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Deixar sua clínica de fertilidade pode ser desorientadora

O processo de engravidar pode ter sido preenchido com exames de sangue, ultra-sonografias freqüentes e viagens para a clínica de fertilidade . Você pode estar muito ocupado com o trabalho de engravidar. Então, em algum momento, o seu médico de fertilidade passará você para um OB / GYN regular. Eles podem até não querer vê-lo por algumas semanas.

Ir de compromissos diários ou semanais para mensais pode ser enervante. Você pode se preocupar entre as nomeações de que "algo está errado", mesmo que todos os sinais mostrem que as coisas estão indo bem.

É possível ter uma gravidez saudável e sem intercorrências após a infertilidade . Se houver complicações ou se sua gravidez for classificada como de alto risco, talvez você precise de mais monitoramento. Mas apenas ter passado por infertilidade não indica, sozinho, mais monitoramento. Seu médico não está ignorando você. Eles estão apenas tratando você como eles fazem qualquer gravidez saudável. E isso é uma coisa boa!

Fale com o seu OB / GYN sobre o seu desconforto. Muitos médicos estão dispostos a vê-lo com um pouco mais de frequência para a paz de espírito. Alguns médicos até permitem que você ligue com antecedência e agende uma consulta rápida para verificar o batimento cardíaco com o doppler portátil. Claro, se você tiver algum sintoma preocupante ou um problema , não hesite em ligar para o seu médico entre consultas.

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Sua gravidez pode não ser típica

Enquanto muitas gravidezes após a infertilidade são normais, estatisticamente falando, você pode estar em maior risco de alguns problemas de gravidez. Seus riscos dependerão do motivo pelo qual você não conseguiu engravidar, do histórico de gravidez anterior, da saúde e do peso atuais e da forma como concebeu.

Se você tomou medicamentos para fertilidade , seu risco de conceber múltiplos é maior. Gravidezes de gêmeos e trigêmeos vêm com mais risco para você e seu bebê. O risco de parto prematuro é maior nas mulheres após a infertilidade, mesmo que você tenha concebido apenas um bebê.

Estar em maior risco de complicações não significa que elas aconteçam. Esses riscos ainda podem ser pequenos. Além disso, para algumas complicações, não há nada que você ou seu médico possam fazer de forma diferente. É importante que você não coloque muita responsabilidade ou culpa equivocada em si mesmo se algo acontecer.

Converse com seu médico sobre os riscos que você pode enfrentar durante a gravidez. Pergunte o que você pode fazer para reduzir esses riscos, se houver alguma coisa. Por exemplo, o trabalho de parto prematuro é mais provável de ocorrer se você estiver desidratado ou não estiver bem nutrido. Uma maneira de reduzir ainda mais o risco é comer e beber direito.

O parto prematuro também pode ser interrompido se for detectado precocemente. Conhecer os sinais e sintomas e quando ligar para o seu médico pode aumentar as chances de levar o bebé até ao fim ou, pelo menos, levar o bebé mais tempo se não souber que o parto começou cedo demais.

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De repente preocupado você fez um erro

"Talvez você não esteja apenas destinado a ser pai ou mãe." Essa é uma daquelas coisas que as pessoas dizem (mas não deveriam!) Para homens e mulheres que lutam para conceber. É enfurecedor e frustrante (e falso).

Então, você engravida e começa a se preocupar com o que vai acontecer quando o bebê chegar. Uma pequena parte de você pode se perguntar se todas aquelas pessoas estavam certas. Talvez você não fosse destinado a ter filhos. Talvez, de alguma forma, você tenha enganado o destino dando-lhe um bebê, mesmo que você não esteja apto para ser pai. Se você tem esses pensamentos, não está sozinho.

Mesmo aqueles que não lidaram com a infertilidade podem se preocupar se eles serão bons pais. Este é um medo comum.

Converse com as pessoas sobre suas preocupações. Quer você converse com um amigo ou terapeuta, dizer suas preocupações em voz alta pode ajudá-lo a perceber o quão improváveis ​​elas realmente são.

Além disso, lembre-se de que você não precisa descobrir como ser pai sozinho. Existem milhares de livros, artigos e vídeos sobre criação de filhos. Você também pode pedir conselhos a sua família, amigos, pediatra de seu filho e aos pais. Você logo descobrirá que há poucas respostas certas e erradas. Há tantas maneiras de ser um bom pai, você vai finalmente aprender o que é seu estilo de parentalidade.

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Sentindo-se sem tribo

Tentando-para-conceber tendem a se reunir e apoiar uns aos outros on-line. Seja por meio de blogs, grupos de mídia social ou fóruns, você encontra pessoas que entendem como é lutar para ter um bebê. Você se torna um membro da tribo de infertilidade.

Então, quando você engravidar, pode parecer que você está perdendo seu cartão de associado. Há tantos lugares - on-line e off-off - para recém-grávidas e novos pais se conectarem. Mas você também pode se sentir fora de lugar com eles e com menos tribos.

Você não perde sua participação na tribo de infertilidade depois de engravidar ou ter um filho. É normal sentir-se deslocado no começo. Apenas tome cuidado para não presumir que você não pode se conectar com mulheres que concebem de maneira rápida e fácil. Você pode ter mais em comum do que imagina.

Existem grupos de apoio para grávidas ou pais após a infertilidade, tanto on-line quanto off-line. Conecte-se ao seu contato RESOLVE local para ver se eles têm um grupo em pessoa.

Quando você está com as mães "extra férteis", procure por um terreno comum sempre que possível. Talvez uma determinada mãe não consiga relacionar-se com o seu ciclo de fertilização in vitro , mas ela pode ter sofrido um aborto espontâneo. Ou talvez você tenha hobbies similares que não sejam relacionados ao bebê. Não deixe a infertilidade se tornar sua única identidade.

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Está tudo bem em reclamar de vez em quando

Sua jornada para a gravidez pode ter sido mais longa e irregular do que a maioria. Mas uma vez lá, é mais provável que você aproveite cada momento. Ver o primeiro borrão no ultra-som, ouvir os batimentos cardíacos (ou batimentos cardíacos!) Pela primeira vez e sentir o primeiro chute são marcos especiais para muitas mulheres. Para você, esses anos de luta provavelmente aumentarão sua consciência e felicidade nesses momentos. Eles podem até levá-lo às lágrimas.

Mas você também terá momentos em que você não está tão emocionado. Tempos em que você fica desconfortável ou não se sente bem - enjôo matinal , dores nas costas , sensação de sobreaquecimento. Você pode ter passado anos revirando os olhos para mulheres que se queixaram de enjôo matinal ou falta de sono quando um bebê é tudo que você sempre quis. Agora, aqui está você, determinado a não reclamar.

Não há problema em reclamar. Tudo bem se você não ama cada momento da sua gravidez. Não há problema em não gostar de vomitar todas as manhãs. E não há problema em se sentir exausto com um bebê recém-nascido.

Para os momentos especiais, registre-os. Você pode querer manter um diário ou uma página de recados, fazer um vídeo durante a consulta médica para captar os primeiros sons de batimento cardíaco ou tirar fotos do seu crescimento de semana a semana. Você pode querer compartilhar esses vídeos e fotos - em mídias sociais, com amigos e familiares, ou guardá-los para si mesmo.

Para os momentos difíceis, busque ajuda. Você não precisa se provar como uma supermãe. (By the way, supermoms são um mito. Eles realmente não existem.) O mais importante, por favor, reclame se você quiser. Depois de tudo que você passou, você ganhou o direito!