Quando (e com que frequência) fazer sexo para engravidar

O Método Ready-Aim-Fire vs Método Spread-the-Wealth

Com que frequência você deve fazer sexo ao tentar engravidar ? E quando você deve fazer sexo se quiser engravidar ? Essas são perguntas comuns que os casais têm quando decidem que querem ter um bebê. Enquanto engravidar não é tão fácil como se pode dizer quando adolescente (aulas de educação sexual tendem a ensinar adolescentes que você vai conceber apenas olhando para um menino), também não é tão complicado assim.

Horário de sexo para engravidar é o foco da maioria dos casais que estão tentando engravidar. Se você não faz sexo durante a sua janela fértil , não pode engravidar. (Sua janela fértil é os dois ou três dias antes de você ovular.)

No entanto, se você tiver relações sexuais com freqüência suficiente, o tempo de sexo para a ovulação pode não ser necessário. (Embora ainda ajude!)

Quando é o melhor momento para fazer sexo para engravidar?

O melhor momento para engravidar é os dois a três dias antes da ovulação. (Sim, você deve fazer sexo antes de ovular - não depois!) Em média, isso ocorre por volta dos dias 12 e 13 do seu ciclo, mas isso varia de mulher para mulher. É possível ter sua janela mais fértil já nos dias 8 e 9, ou até mesmo nos dias 19 e 20.

Enquanto os três dias antes de ovular são os mais férteis, você também pode engravidar se tiver relações sexuais até cinco dias antes de ovular. Isto é porque o esperma pode viver até cinco dias no trato reprodutivo feminino.

O óvulo que ovula só pode ser fertilizado por 12 a 24 horas após ser liberado do ovário. Mas se você fez sexo nos últimos cinco dias, algum espermatozóide já deveria estar esperando e pronto para fertilizar o óvulo.

Você tem uma semana por mês quando o sexo pode levar à gravidez. Sua professora de educação sexual mentiu para você.

Sexo não leva a gravidez toda vez.

O dia 14 é o dia mais fértil?

Você pode ter ouvido que o dia 14 do seu ciclo é quando você ovula.

Muitas mulheres que acreditam nisso fazem sexo nos dias 11, 12 e 13, pensando que isso lhes dará a melhor chance de concepção. Mas eles podem estar errados! Muitas mulheres não ovulam no dia 14 do seu ciclo.

A ovulação normal pode ocorrer no dia 10 e até o dia 20. Se os seus ciclos forem irregulares , a ovulação pode ocorrer ainda mais tarde.

Como você pode saber o melhor momento para engravidar?

Felizmente, seu dia de ovulação não precisa permanecer um mistério. Existem muitos métodos de detecção de ovulação disponíveis, mas aqui estão os quatro mais populares.

• Testes preditivos de ovulação : Eles funcionam muito como testes de gravidez , exceto quando são ovulados (e não quando você está grávida). Eles vêm como testes (como um teste de gravidez) e tiras de teste (onde você precisa fazer xixi em uma xícara e depois mergulhe a tira de teste na urina coletada.) Há também testes preditores de ovulação digital.
  
  Testes caseiros de ovulação detectam o hormônio LH na sua urina. LH surge logo antes de você ovular, então quando o teste indica positivo, isso indica que seu corpo está tentando acionar o óvulo para ser liberado do ovário. Quando LH está surgindo, esta é a melhor hora para engravidar.

• Gráfico de temperatura corporal basal : Isso requer que você tome sua temperatura todas as manhãs antes de se levantar de manhã. Sua temperatura corporal basal é a temperatura do seu corpo em repouso completo. Seus níveis hormonais afetam sua temperatura corporal.
  
  Em particular, o hormônio progesterona aumenta a temperatura do corpo. A progesterona aumenta após a ovulação, então quando a temperatura basal do seu corpo aumenta e permanece alta por pelo menos alguns dias, você sabe que ovulou um dia antes do aumento.
• Rastreando o muco cervical : o corrimento vaginal muda quando você está se aproximando da ovulação. Torna-se elástico e mais parecido com muco. Quando se assemelha a clara de ovo crua, você é muito, muito fértil!

• Aplicativos de calendário de fertilidade : há muitos aplicativos on-line e de smartphone que rastreiam seus ciclos. Os mais precisos exigem que você insira sua temperatura corporal basal ou alterações do muco cervical, mas até mesmo um aplicativo simples pode ajudá-lo a identificar seus dias mais férteis (se os seus períodos forem regulares).

Tudo o que você precisa fazer é informar o aplicativo quando receber seu período. Ao longo de alguns meses, a aplicação aprende o seu ciclo e diz-lhe quando é mais provável que esteja a ovular. Faça sexo durante os dias indicados e, desde que tudo esteja saudável em termos de fertilidade, é provável que você conceba dentro de alguns meses .

Quando você tem o muco cervical fértil

A pesquisa diz que o melhor dia para a relação sexual é o dia em que você nota o muco cervical mais fértil .

Como mencionado acima, o muco cervical fértil é corrimento vaginal que se assemelha a clara de ovo crua. Normalmente aparece nos dias anteriores à ovulação. Depois de saber o que procurar, é fácil detectá-lo. Este tipo de corrimento é saudável e normal. (Se tiver uma descarga que tenha um cheiro forte ou cause comichão, pode ter uma infecção. Deve consultar o seu médico.)

Um estudo feito na Universidade da Carolina do Norte analisou qual foi o melhor preditor do sucesso da concepção: sexo baseado em resultados de gráficos da temperatura corporal basal ou alterações no muco cervical .

O que eles descobriram foi que, independentemente do dia em que a ovulação ocorreu, a gravidez era mais provável de acontecer se o casal tivesse relações sexuais em um dia em que o muco cervical fértil estivesse presente. Isso pode ser porque o muco cervical ajuda o espermatozóide a sobreviver e nadar junto.

Quanto mais espermatozóides sobreviverem e chegarem ao seu destino, mais espermatozóides estarão esperando em suas trompas de falópio esperando pelo óvulo ovulado !

Quando você está no clima

Você já notou que sua libido é mais forte em determinados momentos do mês? Isso não é coincidência.

Os mesmos hormônios que aumentam pouco antes da ovulação também aumentam seu desejo por sexo . Isso faz sentido. A biologia quer que você faça sexo quando estiver mais propenso a engravidar.

Enquanto o seu humor para o sexo não é um sinal de ovulação garantido, é fácil prestar atenção. Afinal, você não pode errar fazendo sexo quando sente vontade de fazer sexo.

Você deveria ter sexo todos os dias?

Alguns casais vão fazer todas as paradas e tentar fazer sexo todos os dias. Eles só não querem a chance de perder a ovulação. Embora isso funcione para alguns, se levar mais de um mês ou dois para engravidar, esse regime sexual pode se tornar cansativo rapidamente. Além disso, não é necessário.

Existem dois métodos para sincronizar o sexo para a gravidez: há o método "espalhar a riqueza" e a abordagem "pronto, objetivo, fogo".

A frequência com que você deve fazer sexo depende de qual método você prefere usar, e se existem ou não problemas de infertilidade por fator masculino , como problemas de contagem de espermatozóides .

Espalhe o Método da Riqueza

Tentar detectar e rastrear a ovulação pode ser estressante para muitas mulheres.

Qualquer que seja o método de ovulação que você escolher - verificar sua temperatura todas as manhãs, fazer xixi nas tiras de detecção de ovulação, examinar seu cuspe para padrões de samambaia ou verificar se há sinais férteis no muco cervical - prestar muita atenção em seus ciclos e sinais de ovulação pode ser exaustivo ao longo das semanas e meses.

Enquanto algumas mulheres se sentem fortalecidas ao rastrear a ovulação , outras se sentem ansiosas e oprimidas por tudo isso. Para as mulheres estressadas, a disseminação do método da riqueza é provavelmente a melhor.

Em vez de sincronizar o sexo para a ovulação, você deve fazer sexo com frequência todas as semanas. Você é obrigado a fazer sexo pelo menos uma vez durante a sua janela fértil com este método.

Se isso soa como o plano para você, você deve tentar fazer sexo pelo menos três a quatro vezes por semana , durante todo o ciclo. Isso é sobre todos os outros dias ou mais.

O Método Pronto, Objetivo, Fogo

Se você está feliz em passar o tempo rastreando e detectando a ovulação, e você gostaria de focar seus esforços sexuais no seu período mais fértil, o método pronto, objetivo, fogo é para você.

Se a contagem de espermatozóides é normal ou saudável, até onde você sabe, então é melhor fazer sexo todos os dias ...

• você tem muco cervical fértil ou
• um teste positivo de detecção da ovulação, ou
• um teste de samambaia de saliva positiva.

E se você traçar sua temperatura corporal basal? Se seus ciclos são regulares, isso significa que você sabe o dia aproximado que você ovula todo mês. Nesse caso, você deve fazer sexo nos três dias antes de ovular e possivelmente no dia em que espera ovular também.

No entanto, você ainda deve ter relações sexuais durante todo o ciclo, apenas para manter a qualidade do esperma na forma perfeita. Você também precisa dar tempo para desfrutar de sexo sem uma missão de fazer amor em anexo.

E aqui está algo que você talvez não saiba: existe uma teoria de que o sêmen pode ser útil para o embrião em desenvolvimento. Isso significa que o sexo após a ovulação , e depois de ter concebido de fato, pode ajudar a sua gravidez "grudada". Outra boa razão para mais sexo.

Contagens de espermatozóides baixas ou limítrofes

Se a contagem de espermatozóides estiver no limite normal ou no lado inferior, a recomendação geral é fazer sexo a cada dois dias durante a janela fértil.

Por exemplo, se na segunda-feira você obtiver seu primeiro resultado positivo de previsão de ovulação, ou se observar muco cervical fértil , faça sexo na segunda-feira, pule terça-feira e depois na quarta, pule quinta-feira e mais uma vez na sexta (por ).

O dia no meio ajudará a reabastecer o estoque de esperma, possivelmente aumentando suas chances.

Faça o que fizer, não faça sexo duas vezes por dia. Isso vale para homens com contagem normal de esperma também. Pode parecer que mais sexo seria igual a uma melhor chance de gravidez, mas, na verdade, fazer sexo com muita freqüência pode diminuir o número de espermatozóides saudáveis .

Como você tem sexo importa?

Com toda essa discussão sobre quando e com que freqüência ter relações sexuais para engravidar, você também pode estar se perguntando se você tem relações sexuais.

Por exemplo, a posição sexual é importante ? Você deve deitar de costas após a ejaculação ocorrer por vários minutos? A resposta é provavelmente não. Algumas pesquisas sobre tratamento de fertilidade encontraram um leve aumento nas taxas de gravidez quando as mulheres permaneceram em suas costas após a inseminação artificial. No entanto, não podemos generalizar isso para a relação sexual.

O prazer sexual é importante? Sim! Mas não tanto que você precise se preocupar que toda vez que você faz sexo é o sexo mais quente de todos os tempos. (Que vida seria ...) Estudos descobriram que o prazer sexual pode melhorar a contagem de espermatozóides, e há uma teoria de que o orgasmo feminino pode ajudar a aumentar as chances de concepção . Dito isto, não é necessário engravidar. Você pode ter sexo terrível e ainda conceber.

Uma coisa que você deve prestar atenção é o lubrificante que você usa (se você usar algum.) Certifique-se de escolher um lubrificante compatível com esperma , porque muitos dos lubrificantes regulares podem danificar o esperma . (Não o suficiente para evitar a gravidez, mas o suficiente para que você não queira usá-los se estivesse tentando engravidar.)

Uma palavra de Verywell

Quando você está ansioso para engravidar, é fácil complicar demais as coisas. É verdade que você tem mais chances de engravidar rapidamente se tiver relações sexuais durante a sua janela fértil, mas também é verdade que, se fizer sexo com frequência todos os meses, é provável que você engravide eventualmente.

Há muita pressão on-line em grupos de suporte de fertilidade para usar o maior número possível de métodos de rastreamento de ovulação. Pode ser útil e até divertido acompanhar seus ciclos, mas também pode se tornar estressante. Faça o que funciona melhor para você e seu parceiro. Mas se você não engravidar depois de tentar por um ano (ou depois de seis meses, se você tiver mais de 35 anos ), consulte seu médico.

> Fonte:

> Joseph B. Stanford e David B. Dunson. "Efeitos de padrões de relações sexuais em tempo para estudos de gravidez." Revista Americana de Epidemiologia . 8 de fevereiro de 2007. 165: 1088-1095, 2007.

> Agarwal A, Gupta S, Du Plessis S, et al. "Tempo de abstinência e seu impacto nos parâmetros básicos e avançados de sêmen". 2016 Ago; 94: 102-10.

> Perguntas Frequentes sobre Ovulação. Associação Americana de Gravidez. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/