O mito de 28 dias e quando não se preocupar
Períodos irregulares podem ser um sinal de que algo não está bem no seu sistema reprodutivo . De fato, para algumas mulheres, os períodos irregulares são um sintoma precoce de infertilidade .
Dito isto, há também uma ampla gama de normal. Entender o que é considerado irregular e o que não é pode ajudá-lo a entender seu corpo. Também pode ajudá-lo a explicar melhor ao seu médico seu estado atual de saúde reprodutiva.
O que é um período irregular?
Quando alguém diz que tem um período irregular, normalmente está se referindo ao número de dias entre os ciclos ou à variação entre os períodos. É normal ter entre 21 e 35 dias entre os períodos.
O dia em que a menstruação começa é considerado o primeiro dia. Se é muito leve spotting e não um verdadeiro fluxo, então este pode não ser o seu primeiro dia. Converse com seu médico se não tiver certeza. Quando o próximo período começar, será o dia seguinte. A duração do seu ciclo menstrual é calculada contando os dias que ocorrem entre o primeiro dia de um ciclo e o seguinte. Um período mais longo ou mais curto de sangramento menstrual não é incluído no cálculo porque é baseado em quando seu período começa (primeiro dia) e não quando termina.
Seu período é irregular se:
- Ele vem com mais freqüência do que 21 dias.
- Você vai 35 dias ou mais entre os períodos.
- A duração de seus ciclos varia muito (mesmo que eles estejam normalmente dentro do intervalo típico de 21 a 35 dias). Por exemplo, se um ciclo é de 25 dias, mas outro é de 33 dias, isso seria considerado irregular. Isso seria irregular mesmo que um ciclo de 25 ou 33 dias seja normal.
É normal que os seus ciclos variem apenas alguns dias, de mês para mês. Por exemplo, se um mês é 33 dias e outro é 35 dias, tudo bem.
O Mito de 28 Dias
Você pode ter ouvido que um ciclo de 28 dias é normal. Se o seu ciclo for menor ou maior que 28 dias, você pode se preocupar se seus períodos são irregulares.
Isso não é exato.
Um ciclo de 28 dias pode ser o comprimento médio do ciclo. Mas você não deveria pensar que é o ideal . Seu período pode ser mais longo ou mais curto do que isso, e você ainda pode ser muito fértil. Além disso, você pode ter um ciclo de 28 dias e ter problemas de fertilidade .
Enquanto ciclos irregulares podem sinalizar um problema de fertilidade, ciclos regulares não garantem que sua fertilidade seja perfeita. Existem muitas causas de fertilidade feminina e masculina, e apenas algumas afetarão a menstruação.
Períodos irregulares ocasionais
Se os seus períodos são freqüentemente irregulares, isso pode indicar um problema. Mas um período irregular ocasional pode ser normal.
Indivíduos saudáveis podem ter um período perdido ou irregular se:
- Experimente a doença, incluindo a gripe ou o resfriado
- Estão sob muito estresse
- Estão viajando, especialmente se seus padrões de sono foram eliminados
- A amamentação, que nos primeiros dias pode causar amenorreia lactação (uma total falta de menstruação)
- Está grávida
O exercício excessivo pode levar a períodos irregulares ou mesmo ausentes. Isso é comum em atletas. Alguns atletas não sabem que sua fertilidade pode ser afetada pelo seu regime de exercícios . Se você é um atleta e quer engravidar, pode ser necessário cortar para reiniciar os períodos menstruais e a ovulação.
Além disso, você pode experimentar períodos irregulares se perder ou ganhar uma quantidade significativa de peso. Esta é uma reação "normal", mas isso não significa que a perda ou ganho de peso extremo seja bom para sua saúde. Para as mulheres que estão acima do peso, perder peso pode regular o ciclo menstrual. Para as mulheres que estão abaixo do peso, ganhar algum peso pode ajudar a regular as coisas. A mudança lenta e constante do peso é a maneira mais saudável de chegar lá.
Irregularidade além do comprimento do ciclo
Mesmo que a frase "períodos irregulares" se refira à duração do ciclo, você não deve pensar que esse é o único aspecto do seu período que pode dar errado.
Você pode ter comprimentos de ciclo normais, mas experimente:
- Mancha anormal
- Sangramento muito pesado ou leve demais
- Cólicas severas
- Sangramento menstrual que dura mais de oito dias
- Mudanças de humor extremos
- Outros sintomas do período anormal
Se você estiver preocupado com algum aspecto do seu período irregular, fale com seu médico.
Uma palavra de Verywell
Seu período é um dos aspectos mais facilmente observáveis da sua fertilidade. Se você está tentando conceber, é uma boa ideia manter um calendário de fertilidade . Desta forma, você pode ver se seus períodos são regulares ou se há um motivo para se preocupar. Ciclos irregulares indicam que pode haver um problema com a ovulação . A boa notícia é que muitas mulheres podem ser facilmente tratadas por infertilidade ovulatória.
Se seus períodos forem regulares, mas você ainda não tiver concebido, os médicos recomendam que você procure ajuda para a fertilidade se não engravidar depois de um ano de tentativas (ou depois de seis meses, se tiver 35 anos ou mais ). Você pode ter períodos de relógio e ainda ter um problema de fertilidade.
Independentemente de sua menstruação ser normal ou não, se você estiver preocupado com sua saúde reprodutiva, converse com seu médico. É melhor perguntar e receber garantias de que tudo está bem do que ignorar um problema em potencial ou deixar de compartilhar um sintoma revelador que possa ajudar seu médico a fazer um diagnóstico.
> Fontes:
> Menstruação Normal. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.
> Problemas do Período. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> Sangramento vaginal ou uterino. MedlinePlus https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.