Fatos de ovulação que você precisa saber para planejamento familiar e engravidar
Se você quiser engravidar , seja agora ou mais tarde, é importante saber o que puder sobre a ovulação.
A desinformação na ovulação pode diminuir suas chances de concepção.
Pesquisadores entrevistaram 1.000 mulheres com idades entre 18 e 40 anos. Elas fizeram perguntas sobre a reprodução feminina básica.
Mais da metade das mulheres pesquisadas estavam confusas ou perdendo informações essenciais sobre engravidar e fertilidade feminina.
Não se sinta mal se você não souber a ovulação e a concepção.
Em vez disso, continue a ler para que você possa tomar decisões informadas sobre como iniciar sua família .
Sexo deve vir antes de você ovular
Se você está tentando engravidar, você precisa fazer sexo antes de ovular - e não depois.
O esperma permanece viável por até cinco dias. No entanto, o óvulo ovulado deve ser fertilizado nas primeiras 12 a 24 horas após sua liberação.
Idealmente, você quer ter o esperma pronto e esperando pelo ovo.
É por isso que a maioria dos sinais de ovulação aparece nos dias anteriores à liberação do óvulo. Este é o seu período mais fértil .
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Ovulação aumenta tanto seu parceiro quanto seu desejo por sexo
Falando de sinais de ovulação, seu corpo elimina vários sinais de aumento da fertilidade à medida que a ovulação se aproxima . (E lembre-se, você quer fazer sexo antes de ovular.)
Nunca subestime a biologia!
Você pode usar testes de previsão de ovulação para ajudar a identificar seus dias mais férteis . Alguns estudos descobriram que isso pode ajudá-lo a engravidar mais rapidamente.
Mas enquanto você toca fitas de teste de urina, nos bastidores, seus hormônios estão funcionando, garantindo que você e seu parceiro se ocupem no quarto.
Quando uma mulher é mais fértil, sua libido aumenta.
Se você já se perguntou por que seu desejo por sexo aumenta e diminui ao longo do mês, essa é uma grande razão para isso.
Como você pode usar essa informação para engravidar mais rápido? Ouça seu corpo.
Se você estiver com vontade de fazer a dança horizontal do bebê, vá em frente. Não importa o que suas tiras de teste de ovulação dizem!
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Seu corpo não cria novos ovos mensalmente
Todo mês você ovula um ovo.
Mas esses ovos não são criados novos mensalmente. Você na verdade nasceu com todos os ovos que você terá.
Com o tempo, o número de ovos nos ovários diminui.
No nascimento, uma menina tem cerca de 2 milhões de ovos. Quando chega à puberdade, esse número cai para cerca de 500.000.
Conforme você envelhece, a estabilidade genética dos ovos diminui. É por isso que as mulheres com mais de 35 anos correm maior risco de ...
- experimentando aborto
- infertilidade
- ter um filho com uma doença genética
Porque você nasceu com todos os ovos que você já teve, alguns tratamentos de câncer podem causar infertilidade permanente nas mulheres.
Se os tratamentos contra o câncer matarem os óvulos nos seus ovários, você não poderá produzir novos depois.
O congelamento de ovos pode ajudar a preservar a fertilidade das mulheres que enfrentam tratamentos contra o câncer.
O congelamento de ovos também está sendo usado em mulheres que querem adiar a maternidade até depois de 35 anos. Eles congelam seus ovos nos anos 20, na esperança de usar seus ovos mais jovens e saudáveis mais tarde na vida.
No entanto, usar o congelamento de ovos para vencer seu relógio biológico é controverso e traz riscos.
Também é importante saber: depositar seus ovos congelados não garante uma futura gravidez bem-sucedida.
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Sua saúde geral afeta a ovulação e seu futuro bebê meses antes de você conceber
Você não pode cultivar novos ovos a cada mês, mas esses óvulos amadurecem em ovos prontos para ovulação ao longo de várias semanas antes de serem liberados.
Antes e durante esse período de maturação, seus hábitos de saúde podem fazer a diferença na saúde desses ovos.
Em outras palavras, seus hábitos de saúde antes de você engravidar podem afetar sua capacidade de engravidar, ficar grávida e a saúde do seu futuro bebê.
Dieta durante o preconceito pode afetar sua fertilidade e a saúde de seu bebê ainda não concebido.
Um nutriente que deve estar presente antes da concepção é o ácido fólico. Níveis baixos de ácido fólico podem causar problemas de fertilidade, maior risco de aborto espontâneo e maior risco de defeitos congênitos.
A March of Dimes recomenda que todas as mulheres em idade fértil, estejam elas ativamente tentando engravidar ou não, tomem 400 mcg de ácido fólico diariamente.
Você deve aumentar a dose para 600 mcg quando estiver grávida. Mulheres em maior risco podem precisar de mais.
Novos estudos estão descobrindo que o zinco também pode ser um mineral essencial para o desenvolvimento de ovos saudáveis.
Certifique-se de falar com seu médico sobre quais suplementos ele recomenda ao tentar engravidar.
Seu peso também é importante.
A obesidade é uma das causas mais comuns de ovulação irregular evitável. Mesmo uma redução de 10% no peso pode melhorar sua capacidade de conceber.
Outro risco para a saúde da fertilidade é o tabagismo.
Não só diminui a sua fertilidade, mas também aumenta a taxa de envelhecimento dos óvulos nos ovários.
O tabagismo do seu parceiro também pode ter um impacto negativo na sua fertilidade e na saúde do seu futuro bebê.
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Só porque você está menstruada não significa que você está ovulando
Algumas mulheres acreditam erroneamente que, se estão menstruando, estão ovulando.
Isso realmente não é verdade.
As mulheres que sofrem anovulação ou ovulação irregular podem ter ciclos irregulares , mais leves ou mais curtos que os períodos usuais, ou períodos incomumente pesados. Eles também podem passar meses sem receber menstruação.
Também é possível ter períodos regulares e normais e não ovular.
Só porque você começa um período não significa que tudo está bem com a ovulação ou a sua fertilidade.
Se os seus ciclos forem irregulares, fale com o seu médico antes de começar a engravidar.
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Só porque você está ovulando não significa que você pode engravidar
A ovulação saudável é uma parte essencial da gravidez, mas é preciso mais do que um ovo pronto para conceber.
O esperma deve ser capaz de alcançar o óvulo. Isto significa que as trompas de falópio devem estar desbloqueadas e saudáveis.
Um embrião fertilizado precisa de um local para se implantar e se desenvolver. Isso significa que você também precisa de um ambiente uterino favorável à fertilidade.
Você também precisa de esperma saudável para conceber!
Um terço dos casais com infertilidade descobrirá a infertilidade masculina como causa.
Outros descobrirão que tanto problemas de fertilidade masculinos quanto femininos estão causando o problema.
Além disso, você pode ter ciclos muito regulares, mas se você está em seus 40 anos, esses ovos podem ser menos do que ideais para a concepção.
Sua capacidade de engravidar termina antes que seus períodos parem.
Se você ou seu parceiro já foram diagnosticados com uma infecção sexualmente transmissível, mesmo que tenha sido tratada, você pode ter infertilidade. A infecção pode causar cicatrizes no trato reprodutivo de homens e mulheres.
Há também casais que nunca descobrem por que não podem conceber.
Entre 15 e 30% dos casais serão informados de que têm infertilidade inexplicável.
Se você tem sintomas de infertilidade ou não, se você não pode engravidar depois de um ano, consulte o seu médico.
Se você tem mais de 35 anos, consulte o seu médico após seis meses tentando conceber.
Adiar a ajuda pode diminuir suas chances de um tratamento bem-sucedido.
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Fonte:
Lundsberg LS, Pal L, Gariepy AM, Xu X, MC Chu, Illuzzi JL. Fertil Steril. “Conhecimentos, atitudes e práticas em relação à concepção e fertilidade: uma pesquisa de base populacional entre mulheres norte-americanas em idade reprodutiva”. 2014 Mar; 101 (3): 767-74. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2013.12.006. Epub 2014 Jan 30. http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(13)03425-0/abstract
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