Engravidar mais rápido, prestando atenção a esses sinais de ovulação
Os sintomas da ovulação não são difíceis de perceber. Uma vez que você saiba o que procurar, ficará surpreso com o quão fácil pode ser. Quase todas as pessoas que tentam engravidar querem saber quando é dia de ovulação. A ovulação é quando um óvulo é liberado do ovário. Quando o óvulo é ovulado, você quer espermatozóides esperando nas trompas de falópio disponíveis para fertilizar esse óvulo.
Em outras palavras, idealmente, a relação sexual deve ocorrer antes do momento da ovulação, a fim de aumentar suas chances de concepção. Você é mais fértil nos dias que antecederam a ovulação. Se você puder fazer sexo durante esse período , suas chances de engravidar nesse ciclo subirão consideravelmente.
Como você pode saber quais são os seus dias mais férteis? Veja como descobrir quando a ovulação está se aproximando e como saber se ela já ocorreu. Além disso, aprenda como você pode dizer se você não está ovulando e o que acontece a seguir se você não estiver.
Quando a maioria das mulheres ovula?
Em média, uma mulher com ciclos regulares tende a ovular entre o dia 11 e o dia 21 do seu ciclo. (O dia 1 é o dia em que você começa a menstruação.) Isso significa que os dias mais férteis da mulher ficarão em algum lugar entre o dia 8 e o dia 21.
Se os seus ciclos estão no lado mais curto, é mais provável que ovule mais perto do dia 11. Se tiver ciclos menstruais mais longos, a ovulação pode ocorrer mais perto do dia 21.
Mas "algum tempo" entre o dia 11 e o dia 21 é bastante longo!
Você pode tentar fazer sexo todos os dias ou em dias alternados entre o dia 8 e o dia 21. Ou você pode procurar por sintomas de ovulação e fazer sexo sempre que detectar sinais férteis. Você também pode tentar rastrear seus ciclos todo mês , para ter uma idéia de quando a ovulação ocorre para você (sua própria média pessoal).
Alguns sinais de ovulação indicam que a ovulação está se aproximando. Isso permite que você tempo sexo para a gravidez . Outros deixam você saber que a ovulação passou. Isso pode ser reconfortante, dando a você a confiança de que você ovulou.
Sinais de ovulação
Aqui estão oito sinais de que a ovulação está chegando ou que a ovulação ocorreu.
Um resultado positivo em um teste do preditor de ovulação
Um kit de previsão de ovulação funciona muito como um teste de gravidez em casa . Você urina em uma vara ou em um copo no qual você coloca o pau ou a tira de teste. Duas linhas aparecerão. Quando a linha de teste é mais escura que a linha de controle, você está prestes a ovular. Esta é a hora de fazer sexo para engravidar.
Testes de ovulação são uma maneira popular de detectar a ovulação, mas eles têm seus prós e contras.
- É menos trabalho do que mapear sua temperatura corporal basal . (Mais sobre isso abaixo.)
- Os mais sofisticados monitores de ovulação (digitais) podem ser relativamente fáceis de usar.
- Os testes mais simples podem ser difíceis de interpretar, nem sempre é fácil determinar quando a linha de teste é mais escura que o controle.
- Pode ficar caro, especialmente se os seus períodos forem irregulares ou se você estiver tentando engravidar por um longo tempo.
- Não é um sinal garantido que você ovulou - você pode obter um resultado positivo e não ovular.
- Mulheres com síndrome do ovário policístico (SOP) podem ter múltiplos resultados positivos, mesmo que não estejam ovulando, tornando os kits inúteis.
Muco Cervical de Qualidade Fértil
Quando você está se aproximando da ovulação, as secreções próximas ao colo do útero, conhecidas como muco cervical, aumentam e se transformam em uma consistência de ovo branco cru . Esse muco cervical de qualidade fértil ajuda os espermatozóides a nadar para dentro do sistema reprodutivo feminino e torna as relações sexuais mais fáceis e prazerosas.
Quando você não está em um estágio fértil de seu ciclo, o muco cervical é mais viscoso. Os estágios do muco cervical são quase secos a zero, pegajosos, cremosos, aquosos, brancos como ovos crus, e depois ficam pegajosos ou secos.
Você pode aprender a rastrear essas mudanças e prever a ovulação.
Quando você tem muco cervical úmido ou semelhante a um ovo branco, é hora de fazer sexo para engravidar!
Maior desejo sexual
A natureza sabe exatamente como conseguir que você faça sexo no momento ideal para a concepção. O desejo de uma mulher por sexo aumenta pouco antes da ovulação. Não apenas o desejo dela por sexo aumenta, mas ela também parece mais sexy. A estrutura óssea real do rosto de uma mulher muda levemente, sua caminhada se torna mais sexy e, se ela dança, seus quadris têm um balanço mais sensual.
Se você estiver com vontade, vá em frente e pegue um bebê horizontal dançando! Esta é uma maneira fácil de tempo de sexo para a gravidez.
É claro que a ovulação não é a única coisa que pode aumentar sua libido. Além disso, se você está ansioso, estressado ou deprimido, você pode não notar ou ter um aumento no desejo sexual, mesmo antes da ovulação.
Aumento da temperatura corporal basal sustentada
Sua temperatura corporal basal (BBT) é a sua temperatura quando você está em repouso. Enquanto você pode pensar em uma temperatura corporal normal como 98,6, a verdade é que a temperatura do seu corpo varia ligeiramente ao longo do dia e mês. Ele sobe e desce com base no seu nível de atividade, o que você come, seus hormônios, seus hábitos de sono e, claro, se você ficar doente.
Após a ovulação, os níveis de progesterona aumentam em seu corpo. O hormônio progesterona faz com que a sua temperatura suba ligeiramente. Se você acompanhar o seu BBT , você pode ver quando você ovulou.
Algumas coisas para saber sobre o rastreamento do seu BBT:
- Requer que você tome sua temperatura todas as manhãs , na mesma hora todas as manhãs (sem dormir!), Antes de se levantar para usar o banheiro pela manhã.
- Aplicativos gratuitos e sites podem ser usados para traçar sua BBT
- Não é possível prever a ovulação, mas posso dizer-lhe o dia aproximado da ovulação, após o fato
- Não é um ótimo método se você trabalha no turno da noite ou não tem hábitos regulares de sono
- Seu gráfico de BBT pode ser usado pelo seu médico para diagnosticar ciclos irregulares ou problemas de ovulação
Posição Cervical Fértil
Se você pensa em sua vagina como um túnel, o túnel termina no colo do útero. Seu colo do útero muda de posição e muda ao longo do ciclo menstrual. Você pode acompanhar essas mudanças.
Imediatamente antes da ovulação, o colo do útero sobe mais alto (você pode ter dificuldade em alcançá-lo), torna-se mais suave ao toque e abre ligeiramente. Quando você não está no estágio fértil do seu ciclo, o colo do útero está mais baixo, mais duro e mais fechado.
Embora você possa pensar que a verificação do colo do útero é limitada a OB / GIN durante o parto, é algo que você pode aprender a fazer. E enquanto você está verificando seu colo do útero, você pode avaliar suas alterações do muco cervical também.
Mastalgia
Já notou que seus seios às vezes são sensíveis ao toque? Mas não sempre? Os hormônios que seu corpo produz após a ovulação causam isso.
Você pode tomar conhecimento desta mudança como uma maneira de saber que a ovulação ocorreu. Você não pode prever a ovulação dessa maneira, mas pode ser reconfortante se você estiver se perguntando se já ovulou esse ciclo.
Dito isto, a sensibilidade mamária também pode ser um efeito colateral dos medicamentos para fertilidade .
Padrão de samambaia de saliva fértil
Um padrão de samambaia em sua saliva é outro possível sinal de ovulação. Uma maneira única e incomum de detectar a ovulação, um padrão de samambaia se parece com gelo em uma vidraça. Existem microscópios especializados vendidos para este fim, ou você poderia tecnicamente usar qualquer microscópio de loja de brinquedos.
Algumas mulheres têm dificuldade em detectar o padrão de samambaia. Como é uma maneira incomum de rastrear a ovulação, você não encontrará muitas pessoas on-line para pedir conselhos. (Ao contrário do muco cervical ou do rastreamento da temperatura corporal basal, onde há muitos fóruns de suporte dos quais você pode receber feedback e orientação.)
Dor de Mittelschmerz (dor da ovulação)
Já notou uma dor aguda no baixo-ventre que parece ocorrer aleatoriamente? Se essa dor ocorrer no meio do ciclo, você pode estar sentindo dor na ovulação .
Algumas mulheres sofrem dores de ovulação todos os meses. Pesquisas descobriram que a dor do ciclo intermediário (também conhecida como mittelschmerz, o alemão para “dor do meio”) ocorre pouco antes de você ovular, o que seria quando você está mais fértil.
Para a maioria, a dor da ovulação é uma dor aguda e temporária no baixo-ventre. No entanto, outros experimentam dor severa o suficiente para impedi-los de ter relações sexuais durante o período mais fértil. Este poderia ser um possível sintoma de endometriose ou aderências pélvicas . Você deve informar o seu médico.
O dia exato da ovulação é importante?
Pode algum dos sinais de ovulação listados acima dar-lhe a data exata que você ovulou? Aqui está a linha de fundo: não importa. Contanto que você faça sexo todos os dias ou em dias alternados dentro de três a quatro dias da sua possível data de ovulação, você terá feito sexo no momento certo para conceber. Na verdade, pesquisas descobriram que talvez nem seja possível saber o dia em que você ovulou.
O ultra-som pode ser usado para determinar quando a ovulação ocorreu. Os pesquisadores compararam os resultados do ultrassom com os métodos comumente usados de rastreamento da ovulação. Eles descobriram que os gráficos de temperatura corporal basal previam corretamente o dia exato da ovulação em apenas 43% das vezes. Os kits de previsão de ovulação, que detectam o aumento do hormônio LH, podem ser precisos apenas 60% das vezes.
Tudo isso é uma boa notícia. Isso significa que você não precisa se estressar por ter relações sexuais no dia exato antes da ovulação. Contanto que você tenha relações sexuais quando houver sinais férteis possíveis, ou faça sexo com frequência durante todo o mês , suas chances de conceber são boas.
Sinais que você não pode estar ovulando
Se você não está ovulando, não pode engravidar. Se você está ovulando irregularmente, pode ser mais difícil para você conceber. Anovulação é o termo médico para não ovular. Oligovulação é o termo médico para ovulação irregular.
Aqui estão alguns possíveis sinais de um problema de ovulação.
Ciclos irregulares
Se os seus períodos forem imprevisíveis, você pode ter um problema de ovulação. É normal que o seu ciclo menstrual varie alguns dias por mês. Não é normal se as variações durarem vários dias.
Ciclos muito curtos ou longos
Um período normal pode ser tão curto quanto 21 dias ou até 35 dias. No entanto, se seus ciclos são geralmente mais curtos ou mais longos do que isso, você pode ter um problema de ovulação.
Nenhum período ou meses sem ciclos menstruais
Assumindo que você está em idade fértil, se você não tiver menstruação ou passar muitos meses entre os ciclos, isso é um forte sinal de que você não está ovulando.
Sem aumento na temperatura corporal basal
Como mencionado acima, a sua temperatura corporal basal aumenta ligeiramente após a ovulação. Se você estiver mapeando seus ciclos e não conseguir esse aumento de temperatura, é possível que não esteja ovulando. No entanto, algumas mulheres não recebem o aumento do BBT, mesmo que estejam ovulando. Por que isso acontece é desconhecido.
Além disso, se os seus padrões de sono forem irregulares, ou se você não medir a temperatura ao mesmo tempo todas as manhãs antes de se levantar para o dia, isso pode prejudicar os resultados dos gráficos.
Nenhum resultado de teste de ovulação positivo ou múltiplos resultados positivos
Kits de teste de ovulação detectam o hormônio LH, que surge pouco antes da ovulação ocorrer. Se você nunca obter um resultado positivo, você pode não estar ovulando.
Curiosamente, obter vários resultados positivos também pode indicar um problema de ovulação. Isso implica que seu corpo está tentando acionar a ovulação, mas não está alcançando sucesso. Pense nisso como uma falha de ignição. Isso é comum em mulheres com síndrome do ovário policístico (SOP).
Nota lateral: não assuma que não pode engravidar se tiver sintomas de um possível problema de ovulação. Mesmo que você não esteja menstruando , ainda é possível engravidar. É improvável. Mas é possível.
Se você não quer engravidar, você precisa usar contracepção ou controle de natalidade . Converse com seu médico sobre sua situação particular.
Como um médico determina a ovulação
Se você suspeitar que não está ovulando ou ovulando irregularmente, consulte seu médico. Você pode ter um problema de fertilidade, e é importante que você faça as coisas check-out em breve. Algumas causas da infertilidade pioram com o tempo.
Como seu médico determinará se você está ovulando? A maneira mais comum é um teste de sangue de progesterona. O hormônio progesterona aumenta após a ovulação. Se você não estiver ovulando, seus resultados de progesterona serão anormalmente baixos. Este teste geralmente é feito no dia 21 do seu ciclo.
O seu médico provavelmente também fará outro exame de sangue durante os testes de fertilidade , o que pode ajudar a determinar por que você pode não ser ovulação. Ele também irá testar seus níveis de FSH e AMH, juntamente com estrogênio, prolactina, andrógenos e hormônios da tireóide.
Seu médico também pode solicitar uma ultrassonografia transvaginal . O ultra-som permitirá ao seu médico ver se os folículos estão se desenvolvendo no ovário . Após a ovulação, a ultrassonografia pode detectar se um folículo se rompeu e liberou um óvulo.
O que acontece se eu não estiver ovulando?
Se o seu médico já realizou testes e determinou que você não está ovulando regularmente, provavelmente está se perguntando quais são os próximos passos. Normalmente, mas nem sempre, o seu médico irá sugerir tratamento com Clomid . O Clomid é um medicamento popular, com poucos efeitos colaterais , e tem uma boa taxa de sucesso na gravidez .
No entanto, certifique-se de que o seu médico verifique primeiro a fertilidade do seu parceiro e as trompas de Falópio. Isso significa uma análise de sêmen para ele e um HSG (um tipo especial de raio-x) para você.
Você pode estar ansioso para apenas seguir em frente com Clomid. Mas se alguma outra coisa também estiver impedindo você de engravidar - como trompas de falópio bloqueadas ou infertilidade masculina -, então você terá passado por esses ciclos de Clomid sem nenhum motivo.
Ninguém quer isso. Se o seu médico não verificar a saúde do seu parceiro e da fertilidade do seu parceiro antes de prescrever o Clomid, procure outra pessoa que o faça. Seu parceiro pode precisar consultar um urologista para a análise do sêmen. Então, após o teste, você pode retornar ao seu ginecologista para tentar o Clomid. Vale a pena dedicar um tempo para fazer os testes necessários cedo.
Uma palavra de Verywell
Você pode usar o que aprendeu sobre a ovulação para engravidar mais rapidamente. Dito isto, mesmo que a sua fertilidade seja “perfeita”, não espere conceber o seu primeiro mês de tentativas. De acordo com pesquisas com casais que sabiam como detectar sinais de ovulação e tempo de sexo para a gravidez, 68% foram concebidos dentro de três meses. Após seis meses, 81 por cento estavam grávidas.
No entanto, a ovulação não é a única chave para a concepção. É apenas uma parte do quebra-cabeça. Igualmente importante é a saúde do sistema reprodutivo geral em ambos os parceiros.
Se você está lutando para engravidar, e tem certeza que está ovulando, não pense que isso significa que está tudo bem. Consulte seu médico e faça o check-out. Se você tem 35 anos ou mais e está tentando engravidar por seis meses sem sucesso, consulte seu médico. Se você tem menos de 35 anos, desde que você não tenha nenhum outro sintoma de infertilidade, procure um médico depois de um ano tentando engravidar sem sucesso.
A boa notícia é que a maioria dos casais com problemas de fertilidade será capaz de engravidar com a ajuda de tratamentos de fertilidade .
> Fontes:
> Bigelow JL, DB Dunson, Stanford JB, Ecochard R, Gnoth C, Colombo B. Muco Observações na janela fértil: um melhor preditor de concepção do que o timing do intercurso. Reprodução Humana . 2004; 19 (4): 889-92. Epub 2004 27 de fevereiro.
> Gnoth C, Godehardt D, Godehardt E, Frank-Herrmann P, Freundl G. "Tempo para a gravidez: resultados do estudo prospectivo alemão e impacto sobre o manejo da infertilidade." Reprodução Humana . 2003 set; 18 (9): 1959-66.
> Compreender a ovulação. Associação Americana de Gravidez.