Dicas para Sobreviver ao Dia de Ação de Graças, Natal, Páscoa e Outras Refeições de Natal
Reuniões de férias em família podem ser emocionalmente difíceis quando você está lidando com a infertilidade . As férias podem nos lembrar que o nosso edifício familiar não foi como imaginávamos. Ver seus irmãos e primos com seus filhos pode lembrá-lo do que você não tem. Isso nunca é fácil.
Se você está se sentindo estressado apenas pensando sobre o seu próximo feriado de confraternização, aqui estão algumas dicas de enfrentamento que podem ajudar.
Não vá
Você provavelmente está pensando que é a dica mais negativa para começar, mas é importante.
Quando se trata de família, dizer não pode parecer impossível. Se você não for ao jantar de férias, seus pais e familiares podem protestar - em voz alta, na verdade.
No entanto, eles não podem fazer você ir. Você deve fazer o que é melhor para você. Talvez você tenha tido um ano realmente difícil e estar perto de bebês e crianças é a última coisa que você precisa para sua saúde mental. Talvez isso signifique ignorar o Dia de Ação de Graças ou a Páscoa dos pais este ano.
Em vez disso, você pode fazer o jantar em casa, se reunir com alguns amigos adultos (sem filhos), ou até mesmo passar dias de férias e passá-los com seu parceiro em uma pequena escapada.
Sua família pode ficar chateada, mas eles acabarão superando isso. Mais importante ainda, você ficará mais calmo a longo prazo.
Alternativamente, hospede a família sozinho
Hospedar a reunião da família do feriado pode ser estressante.
No entanto, também coloca o controle em suas mãos. Agora, é a sua casa, sua agenda e suas regras. (De certa forma, de qualquer maneira.)
Hospedar a festa também vai mantê-lo ocupado, o que pode ajudá-lo a evitar situações complicadas. Se você se encontrar em uma conversa desconfortável, você sempre pode mudar de assunto, dizendo: "Ei, você pode me ajudar com ...?"
Outra vantagem de jogar hostess? Isso ajuda a lembrá-lo de que você já é uma família e tem o direito de hospedar todos, tanto quanto os que têm filhos. Não é incomum para os casais sem filhos para se sentirem como eles não são muito "autênticas" famílias ainda. Mas isso não é verdade, você é uma família, como você é agora.
Não se sinta como se você tivesse que segurar bebês
Estar perto de crianças pode ser difícil quando você está tentando engravidar. Às vezes, especialmente se os braços estão vazios, os membros da família podem jogar um bebê no colo enquanto eles cuidam de outros assuntos.
Para alguns, segurar bebês os lembra do que eles não têm.
Não tenha medo de dizer não.
Você pode rapidamente passar o bebê para outro par de braços vazios, ficar ocupado, ou apenas ser honesto e deixar seu membro da família saber que abraçar bebês é muito doloroso para você agora. (Tenha cuidado, no entanto, em compartilhar o quanto é doloroso ter um bebê. Depende de como você entende a sua família.)
Alternativamente, absorva o amor do bebê
Por outro lado, nem todas as mulheres com infertilidade se esforçam para segurar os bebês. Talvez você ame segurar bebês de outras pessoas. Talvez seja assim que você recebe sua dose de "amor de bebê".
Se isso soa como o seu estilo, aproveite a abundância de crianças no jantar de fim de ano.
Vá em frente e viva indiretamente através dos outros. Aproveite o tempo para descer no chão e brincar com suas sobrinhas, sobrinhos e primos. Voluntário para arrotar o bebê ou trocar uma fralda.
Abrace seu papel da tia .
Você pode chorar quando sair, sabendo que não pode levar o bebê para casa com você. Ainda assim, isso não é motivo para não absorver todo o amor do bebê enquanto você pode, se você quiser.
Esteja preparado para o "Quando você vai ter filhos?" Questões
Especialmente se os outros não sabem sobre sua infertilidade ou tentando conceber esforços, perguntas sobre por que você não tem filhos (ou porque você não teve outro) são obrigados a aparecer.
Pode ajudar a estar preparado para responder a essa pergunta .
Considere se deve informar sua família ou não sobre sua infertilidade
Isso traz outro tópico pegajoso: você deveria contar à sua família sobre sua infertilidade? Há vantagens de "sair" sobre a sua infertilidade . Por um lado, os membros da família (e amigos) podem oferecer apoio.
Se você decidir contar à sua família, você pode pensar duas vezes antes de fazê-lo em um jantar de feriado. Por um lado, você tem todos juntos, o que pode facilitar. Por outro lado, se você não quer que seja o tópico da noite, você vai querer trazê-lo até o fim ou trabalhar duro para estabelecer limites logo de cara.
(Em outras palavras, você pode dizer: "Eu quero que todos saibam, mas eu realmente não quero falar sobre isso agora").
Não tenha medo de interromper conversas desconfortáveis
Conversas desconfortáveis são quase uma tradição para jantares em família.
Você pode se encontrar vítima alvo de conselhos indesejados . Qualquer coisa de "dieta de fertilidade" dicas para por que você não deveria "esperar mais" para ter filhos é comum.
Além disso, conversas que enfocam os aspectos negativos da gravidez ou dos pais podem ficar realmente perturbadoras. Ouvir sua irmã reclamar sobre o enjoo matinal pode parecer insuportável quando você daria algo para estar grávida e vomitando.
Se você se encontrar no meio de uma conversa desconfortável, não tenha medo de mudar de assunto.
Seja direto se isso não funcionar. Digamos que você realmente não queira falar sobre isso agora. Ajuda se você fizer tudo isso com um sorriso e sem nenhuma culpa.
Esteja preparado para lidar com anúncios de gravidez
Reuniões em família são o lugar para anúncios de gravidez, seja direto (literalmente anunciando a gravidez) ou indireto (entrando na casa em roupas de maternidade e uma barriga grande).
Está longe de ser fácil lidar com anúncios de gravidez quando você está tentando engravidar.
Mesmo se você está feliz por seu amigo ou membro da família, ainda pode doer. Um inesperado anúncio de gravidez pode fazer com que você ofereça felicitações forçadas e lute contra o desejo de chorar.
Não se sinta culpado por seus sentimentos de tristeza, mas esteja preparado para a possibilidade.
Esconder no banheiro por alguns minutos
Se você já teve o suficiente, ou apenas precisa de um lugar para chorar ou respirar, considere se esconder no banheiro por algum tempo. Ninguém sabe por que você está lá, e a porta trava, tornando-se um local perfeito.
Você pode correr a água na pia se você não quiser que ninguém te ouça chorar. (Embora se sua família é naturalmente alta, isso não será um problema!)
Às vezes, você não consegue segurar as lágrimas. Então deixe ir.
Tenha um bom choro , lave o rosto e depois volte.
Uma palavra de Verywell
Você pode se sentir culpado por sentir tristeza quando sua irmã engravidar. Você pode se sentir um idiota quando pedir à sua prima que pare de falar sobre sua história de nascimento. Mas você não deveria se sentir culpado. Estes são todos sentimentos normais.
Lidar com a infertilidade é extremamente difícil . Você terá sorte se tiver amigos e familiares que realmente entendam.
Na maioria das vezes, as pessoas não causam mal algum. Eles simplesmente não entendem. Eles podem querer apoiá-lo, mas não sabem como.
Se você precisar pular as férias com a família este ano, pule-a. Se você precisar sair cedo ou atrasar, faça isso.
Se você precisa se esconder no banheiro e chorar, ou evitar segurar um bebê, não se sinta como se fosse uma pessoa ruim.
Tudo o que isso significa é que você é humano, com sentimentos reais - sentimentos que quase todos os casais que passaram pela infertilidade entendem.