Prevenindo a Dor no Primeiro Trimestre
Os seios doloridos podem ser uma dor importante na gravidez, particularmente no início da gravidez . Isso é causado por alterações hormonais quando os seios começam a se preparar para a amamentação. Você pode notar que seus seios estão doloridos ao toque ou que eles doem em geral. Você pode perceber isso imediatamente ou você pode não perceber até que seus seios comecem a crescer. Aqui estão algumas dicas para lidar com seios doloridos na gravidez.
Use um sutiã esportivo
Um sutiã esportivo pode ajudar a minimizar o movimento de seus seios, que é uma das razões pelas quais você pode sentir dor. Isso funciona segurando seus seios muito perto da parede do peito e evitando movimentos extras ao longo do dia. Dito isso, algumas mulheres notam que nos primeiros minutos elas sentem uma dor porque seus seios doem para serem tocados. Você pode precisar de um tamanho de sutiã maior à medida que seus seios aumentam durante a gravidez.
Dormir em um sutiã
Você pode achar que dormir em um sutiã é útil para minimizar o movimento e ajudar com a ternura. Isso pode ser um sutiã de dormir especial ou um sutiã esportivo, mas um sutiã não pode ser tão confortável. Não tire o seu sutiã à noite se você se sentir melhor usá-lo.
Evite contato
Às vezes é importante ser dispensado. Certifique-se de comunicar isso ao seu parceiro de uma forma amorosa, em vez de agarrar e criar sentimentos feridos. A outra questão é que às vezes você acidentalmente bate nos próprios seios ou o cinto de segurança esfrega contra eles.
Esta não é uma razão para não usar o cinto de segurança. Simplesmente reajuste até que seus seios se sintam melhor.
Evite o spray de chuveiro
Algumas mulheres sentem dor mesmo quando é apenas a água do chuveiro que atinge os seios. Algumas futuras mães encontram um banho quente reconfortante, enquanto outras acham que é doloroso. Você pode querer ajustar o fluxo ou direcioná-lo para que ele não atinja diretamente seus seios.
Usar almofadas de mama
O forro do seu sutiã pode ser doloroso se houver uma costura dentro do copo. Almofadas de mama podem ajudar a proteger seu mamilo do revestimento do seu sutiã. Procure por sutiãs sem costura também. Para economizar dinheiro, você pode usar algodão, almofadas de mama reutilizáveis, ao contrário das almofadas descartáveis.
Mude seu jogo do sexo
Os seios doloridos podem interferir na sua vida sexual típica se a brincadeira com os seios tivesse sido uma grande parte do seu ato sexual. Não se desespere, há geralmente uma diminuição da sensibilidade à medida que a gravidez progride. Você sempre pode escolher posições para sexo que minimizem o contato com seus seios. Isso pode ajudar um pouco.
Peitos doloridos não são inevitáveis
Você também pode achar que você não sente seios doloridos. Isto não é motivo de preocupação. Todo mundo tem sintomas de gravidez muito diferentes e seus sintomas podem ser diferentes de gravidez para gravidez. Sua dor também pode diminuir mais cedo ou mais tarde no decorrer da gravidez. Tudo é natural. Mas se você tiver alguma preocupação, converse com seu médico.
Fonte:
> Gabbe S, Niebyl J, et. al. Obstetrícia: Gravidezes Normais e Problemáticas . Elsevier; 2017.