O que diminui a oferta de leite materno

Você pode não perceber, mas muitas coisas cotidianas podem interferir na forma como seu corpo faz o leite materno . Se você está amamentando e preocupado com o suprimento de leite, dê uma olhada nesses onze problemas que podem causar uma diminuição no suprimento de leite materno.

As causas de uma diminuição do suprimento de leite materno

Compreendendo o que pode interferir no suprimento de leite materno, você pode fazer algumas mudanças em sua rotina diária, revertê-la e começar a aumentar a produção de leite novamente.

Aqui estão alguns dos problemas que levam a uma redução no leite materno .

1. Não descansar o suficiente: Recuperar-se do parto, da maternidade e amamentar um recém-nascido pode ser desgastante. A fadiga pós-parto e o cansaço podem interferir na amamentação, e é uma das causas mais comuns de baixa oferta de leite materno . Pode não ser fácil durante as primeiras semanas, mas é muito importante que você descanse o suficiente.
2. Ignorando sua saúde: Doença ou uma infecção pode causar o seu corpo a produzir menos leite materno. Se você suspeitar que seu suprimento de leite está baixo por causa de um problema de saúde, consulte seu médico para um exame. Se você tiver uma infecção, seu médico pode precisar prescrever um antibiótico. Outras doenças, como baixa função tireoidiana (hipotireoidismo) e anemia, também podem interferir na produção de leite materno. Existem tratamentos que seu médico pode prescrever que são seguros para as mães que amamentam. Apenas certifique-se de que seu médico saiba que você está amamentando.

1. Demasiada cafeína: Soda, café, chá e chocolate são bem com moderação. No entanto, grandes quantidades de cafeína podem desidratar o corpo e diminuir a produção de leite materno. Muita cafeína também pode afetar seu bebê. Parte da cafeína passará para o seu bebê através do leite. Pode acumular-se no corpo do seu filho causando irritabilidade e problemas de sono .

1. Fumar cigarros: Fumar pode interferir com a liberação de oxitocina em seu corpo. A oxitocina é o hormônio que estimula o reflexo de descida . O reflexo de descida libera o leite materno do interior de seus seios e permite que ele flua para fora do corpo e para a boca do bebê. Se o seu leite materno não for liberado, ele não será drenado de seus seios e estimulará seu corpo a produzir mais. É melhor que você não fume, mas se fizer isso, nunca deve fumar perto do seu bebê. Para ajudar com a descida, tente evitar um cigarro dentro de duas horas após a amamentação.
2. Beber álcool: álcool , como fumar, pode atrapalhar o reflexo de descida. O álcool também pode alterar o sabor do leite materno , fazendo com que ele amamente menos. Se seu filho amamenta com menos frequência, você não produzirá tanto leite materno. Uma bebida ocasional é considerada boa, mas não é aconselhável beber álcool regularmente enquanto estiver amamentando. Não só pode diminuir o suprimento de leite materno, mas o excesso de álcool pode afetar sua capacidade de atender às necessidades do seu filho. O álcool também passa para o leite, o que pode colocar o bebê em risco de atraso no desenvolvimento .
3. Tomar certos medicamentos: alguns medicamentos prescritos e medicamentos de venda livre podem interferir com o reflexo de descida e a produção de leite materno. Anti-histamínicos, descongestionantes e diuréticos podem afetar negativamente o suprimento de leite materno. Informe o seu médico que está a amamentar antes de prescrever qualquer medicação e pergunte ao seu médico ou farmacêutico antes de tomar medicamentos de venda livre.

1. Estresse: estresse físico, emocional e psicológico pode reduzir o suprimento de leite materno. Se você está preocupado com a privacidade enquanto está amamentando, pode sentir-se constrangido ou envergonhado. Esses sentimentos podem interferir com a decepção. Outras causas de estresse, como ansiedade, dor, dificuldades financeiras e problemas de relacionamento também podem contribuir para uma menor quantidade de leite materno.
2. Usando Quantidades Excessivas de Ervas e Especiarias: Quando tomadas em grandes doses, algumas ervas podem causar uma diminuição no suprimento de leite materno. Estas ervas incluem sálvia, salsa, orégano, hortelã-pimenta, jasmim e milefólio.
3. Iniciando o controle de natalidade: Se você começou a tomar pílulas anticoncepcionais para evitar outra gravidez, isso pode estar afetando o suprimento de leite materno. Algumas formas de controle de natalidade contêm estrogênio, um hormônio que pode causar um declínio na produção de leite. Você ainda pode usar métodos contraceptivos durante a amamentação, mas deve conversar com seu médico sobre o uso de uma pílula anticoncepcional com progesterona .

1. Tornar-se grávida novamente: se você engravidar de novo enquanto ainda está amamentando, sabe-se que os hormônios de uma nova gravidez causam uma diminuição no suprimento de leite.
2. Não prestando atenção à sua dieta: O que uma mãe que amamenta come e quanta água ela bebe não foi mostrado para causar uma diminuição significativa no fornecimento de leite materno. Mães em todo o mundo podem produzir leite materno suficiente para seus bebês, mesmo quando sua dieta é limitada. No entanto, um plano de refeição saudável e hidratação adequada são importantes para sua saúde geral. Se você está experimentando um menor suprimento de leite materno, certamente não vai doer para comer melhor e beber muito líquido durante o dia.

Uma palavra de Verywell

Se você está tendo uma redução no suprimento de leite materno e acha que uma ou mais das coisas incluídas nessa lista podem estar contribuindo para isso, então você pode aumentar a quantidade de leite materno tentando resolver o problema. Cuidar de si mesmo , tentar reduzir o estresse ou lidar com o estresse de forma mais saudável, e fazer algumas mudanças no estilo de vida pode fazer uma grande diferença. Além disso, você pode tentar fazer mais leite materno amamentando ou bombeando com mais frequência . Há também alguns alimentos e ervas que você pode usar que podem ajudar a aumentar a produção de leite .

Claro, às vezes há coisas que você não pode mudar, como uma nova gravidez ou problemas de saúde específicos. Nesse caso, fale com o seu médico e com o médico do seu bebê. Na maioria das vezes, você pode continuar amamentando, mas pode ser necessário adicionar um suplemento para garantir que seu filho esteja recebendo leite materno suficiente .

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