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Estágios do TrabalhoO primeiro estágio do trabalho é o que geralmente pensamos como trabalho. Neste estágio, você encontrará três fases, o que esperar fisicamente de cada etapa, além de sugestões de enfrentamento.
O trabalho é dividido em três etapas principais:
Trabalho adiantado
Esta fase do primeiro estágio é onde você passará a maior parte do tempo. Isso é caracterizado por contrações regulares, mas não muito próximas ou duram muito tempo. As contrações podem durar dez minutos e duram apenas trinta a quarenta e cinco segundos. Este é um estágio muito confortável de trabalho para a maioria das mulheres e uma chance de facilitar o trabalho de parto.
Trabalho ativo
À medida que as contrações se tornarem mais intensas, você passará para o trabalho ativo. Aqui as contrações são regulares e estão se aproximando e durando mais tempo. Eles podem ter um intervalo de três a cinco minutos e duram até sessenta segundos. Esta é a fase séria, onde a mãe trabalha e usa muitas de suas técnicas de enfrentamento.
Transição
A fase mais difícil, mas a mais curta do primeiro estágio do trabalho de parto. Transição é o que nascem na televisão. Essas contrações são mais fortes e mais longas e terminam dilatando o colo do útero. Geralmente duram 90-120 segundos com intervalos de aproximadamente o tempo entre eles. Geralmente, esta fase dura apenas trinta minutos a duas horas.
Muitas pessoas tentam dizer quantos centímetros você deve dilatar em cada fase. Esta não é a única maneira de definir os estágios do trabalho. Você pode estar exibindo contrações de transição e ter apenas quatro ou cinco centímetros, mas ainda assim muito perto de ter o bebê. É importante lembrar que poucas mulheres serão dilatadas um centímetro, dois centímetros, três centímetros, etc. Muitas mulheres vão se dilatar. E alguns até terão histórias de quatro centímetros dilatados e depois ficarão completamente dilatados em poucos minutos. Portanto, é mais importante prestar atenção à intensidade das contrações e como elas estão chegando do que o que o colo do útero está fazendo para a maioria das mulheres.
Trabalho adiantado
Esta fase do primeiro estágio é onde você passará a maior parte do tempo. Isso é caracterizado por contrações regulares, mas não muito próximas ou duram muito tempo. As contrações podem durar dez minutos e durar apenas trinta e quarenta e cinco segundos. Este é um estágio muito confortável de trabalho para a maioria das mulheres e uma chance de facilitar o trabalho de parto.
O parto precoce costuma ser uma época de diversão. Você pode realmente gastar um pouco de se perguntando se isso é realmente trabalho. Outras mulheres dormem através dessas contrações leves ou passam o dia sem perceber a diferença.
O que você pode estar sentindo
- Contrações que são muito gerenciáveis
- Dor lombar baixa
- Fezes soltas
- Show de sangue ou aumento da mucosa (plugue mucoso)
Comportamento e Atitude
Geralmente, você ficará animado nessa fase do trabalho. Depois que todo o seu bebê estiver aqui em breve, o fim da gravidez está próximo e você está se movendo para a próxima fase da criação dos filhos. Algumas mulheres ficarão nervosas, sem saber o que acontecerá quando o trabalho for mais intenso.
Os parceiros tendem a ficar um pouco mais em pânico durante essa fase. Esta é a última chance de fazer tudo. Eles se perguntam se eles saberão como apoiá-lo em trabalho de parto. A boa notícia é que, quando as mulheres estão calmas, os parceiros entram em pânico e, quando as mulheres estão em pânico, os parceiros ficam calmos.
Maneiras de lidar
Você provavelmente não precisará de muito apoio físico ou treinamento para esse estágio de trabalho. Sua melhor aposta será ignorar as contrações contanto que você puder. Se você sentir que continuar o seu dia como planejado. Muitas mulheres optam por trabalhar ou terminar o que planejaram.
As chaves para gerenciar essa fase efetivamente são alternar o descanso com a atividade. Não se esqueça de manter seus fluidos e comer para confortar.
Aqui estão algumas sugestões de coisas para fazer em trabalho de parto:
- Dar um passeio
- Terminar embalagem suas malas
- Escreva uma carta para o bebê
- Sente-se no quarto do bebê e relaxe
- Ir ao cinema
- Alugue um vídeo engraçado
- Ter noite de namoro e ir jantar
O que seu parceiro pode fazer:
- Mantenha sua companhia, se ela quiser
- Encoraje-a a se movimentar
- Massageie-a de volta para promover o relaxamento
- Tempo algumas contrações
- Elogie-a
- Veja se há coisas de última hora que você pode fazer para ajudar
Maneiras de gastar o trabalho adiantado
Trabalho ativo
À medida que as contrações se tornarem mais intensas, você passará para o trabalho ativo. Aqui as contrações são regulares e estão se aproximando e durando mais tempo. Eles podem ter um intervalo de três a cinco minutos e duram até sessenta segundos. Esta é a fase séria, onde a mãe trabalha e usa muitas de suas técnicas de enfrentamento.
O que você pode estar sentindo
- Contrações que estão mais próximas e exigem sua atenção
- Necessidade de suporte
- Sintonizando as contrações
- Menos interesse em comer / beber
Comportamento e Atitude
À medida que você se torna mais sério a cada contração, o relaxamento será importante. Afinar a distração e criar um ambiente positivo para o nascimento será importante. Você pode sentir o desejo de estar com alguém, esteja ou não com vontade de tocá-lo. Não querer ficar sozinho é algo com que se fala frequentemente.
Maneiras de lidar
Aqui estão algumas sugestões de coisas para fazer:
- Alterar posições com frequência
- Dar um passeio
- Tome um banho ou chuveiro
- Rock em uma cadeira de balanço
- Faça flexões pélvicas (ótimo para dores nas costas)
- Concentre-se em relaxar
- Use a visualização
O que seu parceiro pode fazer
- Mantenha sua companhia, se ela quiser
- Lembre-a de beber e vá ao banheiro
- Encoraje-a a se movimentar
- Massageie-a de volta para promover relaxamento e conforto
- Proteja seu ambiente (mantenha-o mais escuro e mais silencioso)
- Elogie-a
- Chame o médico para aconselhamento sobre como ir ao hospital ou centro de parto
- Ligue para o seu doula
- Para um parto em casa , certifique-se de que seus suprimentos estejam prontamente disponíveis
Chamando seu praticante
Muitos médicos e parteiras lhe dirão quando você precisa ligar ou estará disponível para você por telefone durante as primeiras partes do trabalho. Tenha os números de telefone à mão e algumas informações gerais disponíveis antes de ligar. Geralmente, eles vão querer saber a duração das contrações, quão distantes elas estão e se a bolsa de água quebrou ou não.
Se você está tendo um parto em casa, seu médico pode vir mais cedo para verificar você e fazer chamadas de um lado para o outro até que você esteja pronto para elas virem para o parto.
Chegando ao Hospital do Trabalho
Se você não está planejando um parto em casa, provavelmente irá ao hospital ou ao centro de parto no final deste estágio ou no início da próxima etapa. Planejamento prévio na rota, considerações especiais para a hora do dia ou para o fechamento de estradas facilitarão a viagem. Muitas mulheres também se sentirão melhor com alguns travesseiros no carro. Algumas pessoas podem estar preocupadas com a quebra de água durante a viagem ou vazando se ela já estiver quebrada. Uma toalha pode ser colocada no assento para pegar qualquer fluido ou a mãe pode usar um maxi-pad.
Saiba onde estacionar, onde entrar e se você precisa alertar alguém de quem você está vindo ou se deve aparecer. Também conhecer as rotinas, como se você vai direto para uma sala para o nascimento ou se você será obrigado a permanecer em uma área de triagem para avaliar o seu trabalho em primeiro lugar ajudará a fazer uma transição mais suave para o local de nascimento.
Uma palavra para o sábio sobre a condução: vá devagar e com segurança. Se você está preocupado que ela está tendo o bebê encostar, não tente acelerar e se colocar em perigo. Ela provavelmente ficará muito desconfortável no carro, e cada aumento aumentará seu desconforto. Faça o que puder para torná-lo uma viagem de carro segura e confortável.
Conselhos para chegar ao hospital?
Transição
A fase mais difícil, mas a mais curta do primeiro estágio do trabalho de parto. Transição é o que nascem na televisão. Essas contrações são mais fortes e mais longas e terminam dilatando o colo do útero. Geralmente duram 90-120 segundos com intervalos de aproximadamente o tempo entre eles. Geralmente, esta fase dura apenas trinta minutos a duas horas.
O que você pode estar sentindo
- Contrações mais longas e mais intensas
- Necessidade de suporte
- Ondas de calor
- Arrotar ou arrotar
- Tremor
- Baixa pressão à medida que o bebê continua a descer
- Sua água pode quebrar
- Perda de modéstia
- Perda de apetite
Comportamento e Atitude
Esta é a parte mais difícil e mais curta do trabalho. É aqui que fica realmente intenso. Muitas mulheres responderão com frases como "não posso fazer isso". O que ela realmente precisa durante esta parte é treinamento e companheirismo intensos.
Maneiras de lidar
Aqui estão algumas sugestões de coisas para fazer:
- Alterar posições com frequência
- Tome uma contração de cada vez
- Tome um banho ou chuveiro
- Rock em uma cadeira de balanço
- Faça flexões pélvicas (ótimo para dores nas costas)
- Concentre-se em relaxar
- Use a visualização
- Use seus períodos de descanso de forma eficaz
- Fique focado no objetivo
O que seu parceiro pode fazer:
- Panos frescos para o rosto e pescoço
- Alterar a temperatura na sala, se possível
- Encoraje-a e lembre-a que esta é a parte curta, logo ela estará empurrando
- Mantenha sua companhia, se ela quiser
- Lembre-a de beber e vá ao banheiro
- Encoraje-a a se movimentar
- Massageie-a de volta para promover relaxamento e conforto
- Proteja seu ambiente (mantenha-o mais escuro e mais silencioso)
- Elogie-a
O que fazer se ela quer empurrar
Às vezes, quando a pressão aumenta porque o bebê está se movendo para baixo, a mãe expressa o desejo ou a necessidade de empurrar, mesmo quando o colo do útero não está completamente dilatado.
Há duas escolas de pensamento sobre isso: Uma é que, desde que ela sinta que a vontade de empurrar ajudará a terminar o processo de dilatação. A outra é que todos os empurrões antes da dilatação completa causam inchaço do colo do útero e retardam o processo. Algumas mulheres empurram quando sentiam que tinham sete centímetros e o colo do útero desaparecia rapidamente. Às vezes, aos nove centímetros, as mulheres que sentiam vontade de empurrar tiveram o colo do útero inchado. O melhor conselho é que alguém monitore seu colo do útero enquanto você experimenta alguns testes. Às vezes pequenos empurrões no pico de cada contração, o suficiente para lidar com o desejo, mas não o suficiente para causar inchaço, são os melhores.
Se você é instruído a não empurrar aqui estão algumas dicas:
- Tem mãe levantar o queixo no ar
- Tê-la a calçar alto
- Não deixe que ela prenda a respiração
- Peça-lhe que imagine um balão ou uma pena acima do rosto que esteja tentando afastar do rosto.
Ser um bom treinador
Mulheres trabalhadoras precisam de ajuda. Eles precisam de alguém que saiba quais são suas preferências por tudo em trabalho de parto e os ajude a alcançar seus objetivos. Como seu treinador, você tem uma vantagem distinta sobre todos os outros: você o conhece melhor! Seu trabalho é apoiá-la, entusiasmado e comprometido com ela.
Praticar relaxamento e posicionamento fará com que você se sinta mais confortável com o material.
Lembre-se de aproveitar o parto e cuidar de si mesmo também. Prepare lanches, vá ao banheiro quando possível (tente não deixá-la em paz) e proteja suas costas enquanto estiver trabalhando. Lembre-se de se desgastar não vai ajudá-la a longo prazo!
As posições que você escolhe em trabalho de parto ajudarão ou atrapalharão seu progresso. Uma das piores coisas que você pode fazer é ir para a cama e ficar lá.
Lembre-se do hormônio relaxina, é onde a relaxina é muito boa! Deitar na cama vai realmente achatar partes da sua pélvis e torná-la menos móvel. Isso dificulta a criação de espaço para o bebê. Movendo-se em torno de você, permita que sua pélvis tenha mais mobilidade e maior flexibilidade para permitir que o bebê entre na pélvis.
Dependendo da posição do bebê e do seu nível de conforto, aqui estão algumas boas posições para se tentar em trabalho de parto:
Estas não são, de forma alguma, uma lista exaustiva de posições para o parto e nascimento. Seja flexível e tente uma variedade de posições em trabalho de parto, algumas se sentirão melhores que outras.