7 razões comuns para os pais se sentirem culpados

Muitos pais se sentem culpados por cometer os “pecados” que afligem quase todas as mães e pais. Mas sentir-se culpado tem consequências relacionadas à saúde emocional dos pais e ao bem-estar geral das crianças. A culpa pode levar os pais a desenvolver hábitos disciplinares pouco saudáveis, como ceder às crianças quando não é do seu interesse ou compensar demais as escolhas que fazem. Embora essas coisas possam aliviar temporariamente a culpa dos pais, essas respostas podem ser prejudiciais para as crianças.

Satisfaça sua culpa entendendo que nenhum pai é perfeito e, às vezes, você faz o que precisa para passar o dia. Aqui estão os sete principais motivos pelos quais os pais se sentem culpados e dicas de como lidar com esses sentimentos.

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Eu sou um pai trabalhador

Para os pais que trabalham fora de casa, essa é provavelmente a principal fonte de culpa - você se sente culpado por gostar do seu emprego, sente-se culpado por precisar do seu salário (e mais culpado se não precisar do dinheiro!) E você definitivamente se sente culpado de que ir trabalhar pode às vezes parecer uma pausa do ambiente caótico em casa.

A pesquisa mostra que as habilidades sociais, cognitivas e de linguagem das crianças podem ser beneficiadas por frequentar uma creche de qualidade. Se ir para o trabalho faz você feliz, isso proporciona um mundo de benefícios para toda a família.

Você se sente ainda pior quando você pega seu filho da creche e vai para casa, apenas para deixá-lo com uma babá para que você possa ter uma noite com seu cônjuge ou participar de uma reunião do conselho para uma instituição de caridade com a qual você realmente se importa?

Sua vida também é importante, seja manter o relacionamento ou se satisfazer mentalmente fazendo uma pausa por meio de trabalho voluntário, fazendo compras ou de outra forma. De fato, à medida que seu filho cresce, é bom que ele cuide das suas necessidades também. Além disso, ele provavelmente adora brincar com a babá!

2 -

Meu filho se comporta mal em público

Todos os pais se sentiram envergonhados quando uma criança faz uma birra na mercearia ou se torna a pior criança no playground. Aqueles olhares que você está adquirindo são mais provavelmente um sinal de simpatia do que de julgamento. No entanto, você pode alterar um pouco suas estratégias de disciplina para ajudar a resolver essa situação.

Primeiro, se você acha que seu filho tem idade suficiente para compreender, defina antecipadamente suas expectativas quanto ao comportamento. Assegure-se de que ele conheça as conseqüências do mau comportamento , e realmente os imponha se você se deparar com um contratempo comportamental.

Evite levar o seu filho em um passeio quando ele é devido a uma soneca, se possível. Meltdowns são mais prováveis ​​quando o seu filho está exausto.

É difícil mudar seus próprios planos para contornar a programação de seus filhos, mas isso facilita a vida em geral. Planeje com antecedência, embalando lanches, suco, uma muda de roupa e um brinquedo que distrai.

Às vezes, as crianças se comportam mal em público porque sabem que é embaraçoso para seus cuidadores e acham que terão mais chances de conseguir o que querem. Quando seu filho quebra as regras, siga com uma conseqüência efetiva .

3 -

Dieta do meu filho é horrível

Um dia, seu bebê está alegremente comendo beterraba, brócolis e batata doce; no próximo, seu filho se recusa a comer qualquer coisa, exceto sanduíches de manteiga de amendoim, peixe dourado e pirulitos. É melhor não fazer da mesa de jantar um campo de batalha sobre a comida; Simplesmente continue oferecendo ao seu filho uma grande variedade de itens nutritivos.

Não se preocupe se ela se recusar a comer essas frutas e verduras - afinal, nenhuma criança morreu boicotando couves de Bruxelas. Eventualmente, ela pode surpreendê-lo tentando (e amando!) Uma comida que ela rejeitou anteriormente.

Se o seu problema é que seu filho come muita junk food ou fast food, lembre-se que não é venenoso! Mas deve ser um tratamento e não uma ocorrência diária.

Alivie um pouco de culpa fazendo pesquisas sobre o que são os itens mais saudáveis ​​no drive-thru. Ou faça uma pesquisa sobre quais tipos de refeições você pode servir em casa que são rápidas, mas saudáveis. Tal como acontece com tantas outras coisas na vida, a chave é moderação.

4 -

Meu filho gosta de muito tempo na tela

Se você ouvir alguns especialistas, a eletrônica é a fonte de todo o mal - ela contribui para a obesidade, o TDAH e uma infinidade de outros problemas. Claro, há verdade nisso, mas às vezes também é um mal necessário .

É tudo sobre equilíbrio. Se o seu filho está assistindo TV todos os dias por muitas horas seguidas, então é hora de cortar. Se ele toca em seu tablet por uma hora a cada noite e assiste a um filme nos fins de semana, isso é uma visão moderada.

Verifique se o seu filho tem muitas outras atividades que ele gosta. Correndo ao redor do lado de fora, construindo com blocos, ou fazendo tarefas, todos têm benefícios de saúde mental e física.

Você também pode tornar o tempo de tela uma atividade interessante aconchegando-se ao lado de seu filho e usando o programa ou filme como um ponto de partida para a educação ou atividades. Faça perguntas sobre o que está acontecendo, aplique-o à vida real ou peça-lhes para contar objetos ou cores na tela. Em outras palavras, tornar o tempo de tela interativo e educacional.

5 -

Eu grito demais

Até mesmo os pais mais descontraídos agarram às vezes e gritam com o filho de vez em quando. E às vezes gritando é garantido. Se o seu filho persegue uma bola na rua, não se preocupe com o seu tom de voz. Grite um lembrete para voltar para a calçada antes que ele seja atropelado.

No entanto, se gritar está se tornando o status quo, considere se os níveis de estresse estão altos ou se você precisa de ajuda para administrar sua raiva. Ou talvez você precise de ajuda para encontrar técnicas de disciplina mais eficazes .

Um terapeuta licenciado pode ajudá-lo a descobrir por que você não consegue manter a paciência com seus filhos - e ajudá-lo a encontrar maneiras de manter a calma. Isso é importante porque gritar com as crianças pode ser prejudicial à sua saúde mental.

6 -

Eu não tenho recursos para dar ao meu filho quaisquer extras

Entre aulas de música, aulas de ginástica, times de futebol e todos os aparelhos que as crianças parecem ter hoje em dia, criar um filho ficou mais caro do que nunca no passado. Apesar de todas essas despesas, é provável que você veja amigos de seu filho passar as férias na Disney World e jogar o último jogo de videogame enquanto seu filho está brincando no quintal e usando roupas de segunda mão.

Mas, na verdade, os sinos e assobios não são necessários para a infância. De fato, oferecer muita coisa é problemático. Se seu filho é constantemente exagerado , ele pode se tornar materialista .

Mandar seu filho brincar fora (sem os brinquedos mais recentes) estimula a imaginação, que é o que é realmente importante. Adicione sua própria imaginação criando brinquedos quase gratuitos, como construir um barco em uma caixa de papelão ou virar uma folha na capa de um super-herói.

Evite enviar uma mensagem que diga ao seu filho que é uma pena que você não tenha tanto dinheiro quanto as outras pessoas. Ensine-o a ser grato pelo que tem e se concentrar em passar tempo de qualidade juntos.

7 -

Eu não posso fazer tudo

Quem disse que você precisa? Essa forma de culpa é tipicamente auto-imposta pelos pais que acham que têm de ser um pai super-herói, além de um superempregado, super-amigo, super-caseiro e super-todo-o-resto-possível.

Embora seja importante ter uma vida equilibrada, um equilíbrio entre vida pessoal e profissional não significa que tudo precisa ser justo e igual. Pode haver momentos em que você tem que se concentrar mais em sua carreira e momentos em que sua família precisa de você mais do que o habitual.

Esteja disposto a pedir ajuda. E esteja disposto a aceitar ajuda quando for oferecido.

Se você tiver fundos, contrate um serviço de limpeza ou um serviço de entrega de comida de vez em quando. Diga "não" às obrigações sociais ocasionalmente. Permita que o seu filho veja televisão quando precisar de uma pausa.