Deixe claras as suas expectativas sobre TV, telefones celulares, computadores e videogames
Embora o tempo ilimitado com a eletrônica possa manter seu filho quieto, muito tempo na tela não é bom para as crianças. Mas estabelecer limites na quantidade de TV que seu filho assiste ou em quantos videogames ele joga nem sempre é fácil no mundo repleto de telas de hoje.
Aqui estão 10 dicas que ajudarão você a limitar o tempo de tela de seu filho a uma quantidade razoável e saudável.
1. Modelo de Uso Eletrônico Saudável
É importante para o uso de eletrônicos saudáveis para seus filhos.
Portanto, antes de assistir à sua série favorita da Netflix, lembre-se de dar um bom exemplo. Manter o televisor ligado o tempo todo ao ruído de fundo ou percorrer o telefone sempre que tiver um minuto de folga ensina maus hábitos ao seu filho.
2. Eduque-se em Eletrônica
As crianças de hoje são experientes em tecnologia. A maioria deles sabe mais sobre eletrônica do que os adultos. É por isso que é essencial manter-se atualizado sobre o mais recente aplicativo de celular ou a mais recente mania de mídia social.
Você não pode ensinar seu filho sobre os riscos das mídias sociais, a menos que você entenda os perigos. E você não pode impedi-lo de jogar videogames violentos se não entender as avaliações. Faça disso uma prioridade para aprender sobre eletrônica e como eles estão afetando as crianças.
3. Crie “Zonas Livres de Tecnologia”
Estabeleça zonas em sua casa onde você simplesmente não permite eletrônicos, como smartphones e laptops. Por exemplo, a sala de jantar pode ser uma ótima zona livre de tecnologia, reservada para refeições e conversas em família.
4. Configure os horários para desconectar
Reserve tempos para que toda a família fique desconectada dos dispositivos tecnológicos. Por exemplo, a hora do jantar ou uma hora antes de dormir pode ser um ótimo momento para toda a família ter tempo de qualidade juntos sem TV, videogames e computadores. Você também pode considerar uma desintoxicação digital mais longa para toda a família.
5. Use o Controle dos Pais
Proteja as crianças do conteúdo explícito na TV e on-line. Use os controles dos pais que permitem monitorar o que seus filhos estão vendo na TV e o que estão fazendo on-line.
6. Fale com as crianças sobre os perigos do excesso de tempo na tela
Crianças que entendem: "Não é saudável assistir muita TV" são menos propensas a tentar quebrar as regras do que as crianças que pensam: "Eu não posso assistir à TV porque meus pais são mesquinhos".
Em uma idade apropriada, explique como videogames, filmes e imagens violentos podem ser prejudiciais às crianças. Além disso, discuta os perigos potenciais dos predadores online. Discuta como você pode trabalhar em conjunto como uma família para reduzir os riscos potenciais.
7. Obtenha as senhas do seu filho
Dependendo da idade e dos valores do seu filho, pode fazer sentido obter as senhas do seu filho em qualquer conta de mídia social ou conta on-line. Também pode ser importante estabelecer regras sobre mídia social e quais serviços você permitirá que seu filho participe.
Muitas crianças não têm a maturidade necessária para lidar com problemas online, como o cyberbullying. É importante realmente assumir a responsabilidade de ajudar seu filho a permanecer seguro se ele estiver usando as mídias sociais.
8. Encoraje outras atividades
As crianças crescem facilmente dependentes da tecnologia para entretenimento.
Incentive seus filhos a se envolverem com atividades que não envolvem telas.
Peça ao seu filho para brincar do lado de fora, ler um livro ou jogar um jogo.
9. Torne o tempo de tela um privilégio
O tempo de tela deve ser um privilégio e não um direito. Tirar privilégios , como tempo de TV ou uso do computador, como conseqüência negativa . Depois de definir um limite de quanto tempo na tela é permitido, não permita que as crianças ganhem tempo extra como recompensa . Em vez disso, atenha-se ao limite diário e ofereça outras recompensas gratuitas ou de baixo custo .
10. Não permita mídia de tela no quarto do seu filho
É impossível monitorar o uso de mídia de tela de uma criança se ela for permitida no quarto.
Não permita que seu filho tenha TV, videogame ou computador em seu quarto. Isso inclui dispositivos portáteis que muitas crianças usam tarde da noite, o que pode interferir no seu sono.
> Fontes
> Academia Americana de Pediatria: Academia Americana de Pediatria anuncia novas recomendações para uso de mídia infantil
> HealthyChildren.org: Como fazer um plano de uso de mídia familiar