Como o autocontrole leva ao sucesso
O mundo de hoje torna mais difícil do que nunca ensinar às crianças o controle de impulsos. Afinal, estamos acostumados a gratificação instantânea.
Como as lojas se orgulham, “Sem filas, sem espera”, e programas de TV on-line nos impedem de ter que esperar por comerciais, temos menos oportunidades de praticar a paciência.
O controle do impulso, no entanto, é vital para o sucesso do seu filho. Nem todas as coisas da vida acontecem instantaneamente.
Se seu filho quer economizar dinheiro para uma grande compra, ou está tentando aprender uma nova habilidade, o autocontrole é a chave.
Controle de Impulso está ligado ao sucesso da escola
Crianças com autocontrole podem entrar em fila com sucesso, esperar a vez de jogar e pensar antes de agir. Eles também tendem a ter mais sucesso com seus pares porque são capazes de resistir à pressão dos colegas e resolver problemas com sucesso.
O controle de impulso também contribui para o sucesso acadêmico. O autocontrole é duas vezes mais importante que a inteligência quando se trata de desempenho acadêmico, de acordo com as pesquisadoras de neurociência Sandra Aamodt e Sam Wang, co-autor de “Welcome to Your Child's Brain”.
As crianças que conseguem controlar seus impulsos são mais capazes de pensar em suas respostas antes de escrevê-las e têm melhores habilidades de pensamento crítico para resolver problemas. Eles podem tolerar mais frustração ao resolver problemas também.
O experimento de marshmallow
O experimento de Marshmallow de Stanford destaca a importância do controle de impulsos em crianças. Envolveu uma série de experimentos conduzidos nas décadas de 1960 e 1970 por Walter Mischel, professor da Universidade de Stanford.
Os pesquisadores testaram as habilidades das crianças para retardar a gratificação.
As crianças entre as idades de 4 e 6 anos foram dadas uma escolha entre um marshmallow agora ou dois marshmallows em 15 minutos.
A maioria das crianças tentou esperar os 15 minutos para que eles pudessem ter dois marshmallows. No entanto, muitos deles cederam à tentação e apenas cerca de 30% das crianças conseguiram atrasar a gratificação. Aqueles que foram capazes de esperar mostraram uma melhor capacidade de lidar com o estresse e controlar sua raiva .
As crianças que foram bem sucedidas em atrasar a gratificação foram capazes de se distrair e usar a auto-fala para treinar-se enquanto esperavam. Outras crianças tiveram sucesso reduzindo a tentação. Alguns garotos fingiam que o marshmallow era uma nuvem, enquanto outros diziam que era apenas uma foto do marshmallow em vez da coisa real.
Um estudo de acompanhamento sobre as crianças que foram capazes de retardar a gratificação descobriu que elas exibiam menos problemas de comportamento. Eles também eram mais populares com seus pares e capazes de manter amizades por mais tempo.
Seu controle de impulso lhes serviu bem mais tarde na vida. As crianças que conseguiram adiar a gratificação antecipadamente tiveram maiores resultados no SAT como adolescentes.
Um estudo de 2017 publicado na revista Economics Letters descobriu que o autocontrole na infância prediz se um indivíduo contribuirá para um plano de aposentadoria quando adulto.
Os pesquisadores concluíram que o autocontrole da infância prediz uma probabilidade de 4 a 5 pontos percentuais de ter uma pensão.
Controle Normal de Impulso por Idade
Veja o que você pode esperar do seu filho em cada estágio de desenvolvimento:
- Toddlers - Toddlers não têm controle de impulso em quase todos os aspectos de suas vidas. Eles se jogam no chão, chutam ou acertam sem qualquer consideração e isso é normal. No entanto, é um ótimo momento para começar a apresentar o conceito de paciência ao seu filho.
- Crianças pré- escolares - As crianças em idade pré -escolar devem mostrar menos birras e devem estar obtendo melhores habilidades para resolver problemas. No entanto, é normal que eles continuem a ter surtos ocasionais, incluindo agressividade.
- Escolares - Os alunos do ensino fundamental devem ter um bom controle sobre o controle de impulsos quando se trata de seus corpos. Eles são geralmente menos aptos a pegar algo da mão de alguém e devem ser capazes de responder a um problema sem comportamento agressivo . É normal que eles lutem com impulsos verbais, pois muitos deles continuam a dizer comentários grosseiros ou deixar escapar respostas sem pensar.
- Adolescentes - Embora a maioria dos adolescentes gostaria de dizer que eles têm controle total sobre seus impulsos, isso não é provável. Quando comparados aos adultos, os adolescentes tendem a ser mais arriscados, mais emocionalmente voláteis e mais vulneráveis à pressão dos colegas. Seus cérebros em desenvolvimento continuam a fazer com que eles se concentrem mais em ganhos de curto prazo do que em conseqüências de longo prazo.
Ensine o autocontrole
O controle de impulso não é uma característica inata. É uma habilidade aprendida que qualquer criança pode desenvolver, mas você precisa ensinar proativamente suas habilidades de controle de impulsos.
Com prática e orientação, ele vai melhorar sua capacidade de pensar antes de agir. E você provavelmente evitará muitos problemas de comportamento antes de começar .
Fontes:
Aamodt S, Wang S. Bem-vindo ao cérebro do seu filho. Nova Iorque, NY. Bloomsbury EUA. 2012
Casey, BJ et al. (2011). Correlatos comportamentais e neurais de atraso de gratificação 40 anos depois. Proceedings da Academia Nacional de Ciências, 108 (36), 14998-15003.
Lades LK, M Egan, Delaney L, Daly M. Auto-controle da infância e participação de pensão para adultos. Letras de economia . 2017; 161: 102-104.