Para quando você precisa para enfermeira em público
Quando você está amamentando um bebê recém-nascido ou jovem , é a cada duas a três horas dia e noite. É o suficiente para fazer você se sentir amarrado e preso na casa. Mas não precisa ser assim. Não é apenas possível sair de casa com seu bebê amamentado, mas também é fácil. Pode parecer intimidador no começo, mas depois de sair e fazer isso, você verá que a amamentação em movimento não é tão assustadora assim.
E é melhor para você e seu bebê, porque quando você se sente mais confortável em várias situações diferentes, é mais provável que você amamente exclusivamente e por um longo período de tempo.
Desde que você não tem que ficar confinado em casa porque você está amamentando, aproveite a liberdade e saia e faça as coisas que você gosta de fazer ou tem que fazer. Seja fazendo uma pausa, fazendo recados, indo a um passeio, visitando familiares e amigos, ou mesmo saindo de férias, a amamentação não precisa prendê-lo. Desde que você já tem o seu leite materno com você, tudo que você precisa é o seu filho, alguns itens em uma bolsa, e você está fora!
A amamentação em movimento não exige muito esforço, além disso, é conveniente. Quando você está amamentando:
- Seu leite materno está sempre pronto. Você não precisa preparar uma mamadeira para seu bebê.
- Seu leite é sempre a temperatura certa . Você não precisa encontrar um lugar para aquecê-lo ou encontrar uma tomada elétrica para um aquecedor de biberões.
- Você pode embalar a luz . O saco de fraldas é mais fácil de transportar sem o peso de garrafas extras de fórmula ou água para misturar a fórmula em pó.
- Limpar é uma brisa . Não haverá mamadeiras e mamilos para limpar, e você não tem que colocar garrafas e mamilos sujos de volta em sua bolsa de fraldas para lavar quando você chegar onde você está indo.
- Você está economizando dinheiro . Uma vez que você faz seu próprio leite e tem um dispensador natural, você não precisa comprar garrafas ou mamadeiras e mamilos descartáveis para levar com você. Agora você terá muito mais para gastar em sua excursão.
Deixando a casa, a modéstia e a ansiedade em relação à amamentação pública
Algumas mulheres não têm problema em amamentar em público. Eles vão amamentar onde quer que estejam ou na frente de quem está por perto, e isso é ótimo. Mas nem todas as mães são tão confiantes e relaxadas sobre a amamentação em público. Deixar a casa com um bebê amamentado pode causar ansiedade para algumas mulheres, especialmente na primeira vez. Então, se você se sentir desconfortável e estressado quando pensar em amamentar em público, não estará sozinho. Muitas mulheres sentem o mesmo que você.
Você pode estar se perguntando: onde você deve alimentar o bebê? Como você pode ser discreto? O que você deve fazer se alguém lhe disser algo sobre isso? Suas preocupações são comuns e compreensíveis. Mas, com alguma preparação, um pouco de prática e um pouco de conselhos úteis, você se sentirá mais à vontade com a amamentação em público antes de conhecê-la. A verdade é que, na maioria das vezes, quando você está fora, você pode amamentar e ninguém vai notar.
Além disso, quanto mais você sair e fizer isso, mais confiante e discreto você será.
Dicas para Amamentação On-the-Go
- Não brigue com suas roupas. Você pode querer usar uma roupa bonita ou um vestido, especialmente se você não tiver saído há algum tempo ou se estiver indo a algum lugar especial. É bom parecer bonito. Mas você tem que pensar no conforto e na facilidade da amamentação. Felizmente, existem algumas roupas e vestidos de enfermagem super fofos ou até mesmo opções de roupas que não são de enfermagem que funcionarão. Um sutiã de amamentação que você pode operar com uma mão tornará mais fácil e menos visível quando for o tempo de alimentação. Tops e vestidos com painéis de acesso na frente permitem que você amamente sem expor muito da sua pele. Se você não tem roupas de enfermagem, uma blusa de botão ou um top solto funcionará tão bem. Roupas com padrões podem camuflar pequenos pontos úmidos que o atravessam, enquanto jaquetas, suéteres e coletes são perfeitos para encobrir vazamentos inesperados maiores. Você também pode tentar se vestir em camadas. Um top com uma camisa mais solta ou moletom pode manter sua barriga coberta quando você ergue a peça de roupa para amamentar.
- Em caso de dúvida, encobrir. Uma vez que você se acostumar com isso, amamentar em roupas de enfermagem pode ser tão discreto quanto usar um cover de enfermagem, já que a cabeça do bebê geralmente mantém você bem coberto durante as mamadas. Mas, se você ainda se sentir desconfortável e precisar de um pouco mais de privacidade, tudo bem. É para isso que servem as capas de amamentação. Eles proporcionam privacidade extra e podem fazer você se sentir mais confiante se precisar amamentar quando houver outras pessoas por perto. Um xale, cachecol, jaqueta, colete ou cobertor de recepção também podem funcionar bem para mantê-lo coberto.
- Pense como um canguru. Uma mãe canguru mantém seu bebê em uma bolsa, e é aí que o bebê amamenta. Se você tem um recém-nascido ou uma criança pequena, você também pode manter seu bebê próximo ao seu corpo. Não em uma bolsa, mas em uma tipóia ou uma transportadora . Então, quando for hora de amamentar, ajuste sua criança e siga com o que você está fazendo. É uma ótima maneira de manter a amamentação escondida (e liberar suas mãos) enquanto estiver fora. Só não se esqueça de escolher um produto seguro e siga todas as instruções e precauções de segurança incluídas com o sling ou transportadora.
- Um pouco de prática vai longe. Em casa, tente amamentar na frente de um espelho para ver como fica. Pratique sem uma capa, com uma capa, numa funda, etc. Você pode trabalhar para ficar em uma posição confortável e fazer com que seu bebê se encaixe de maneira rápida e discreta antes de se aventurar em público. Você pode achar que não é tão ruim quanto você pensou e dificilmente notado que você está amamentando. Ou pode levar alguns ajustes e demorar um pouco para pegar o jeito.
- Pegue alguns pontos de amamentação antes de sair. Procure o seu destino antes de chegar para descobrir onde ir para um pouco de privacidade. Se você fizer um plano antes de ir, isso pode ajudar a aliviar um pouco da ansiedade. Muitas atrações, como zoológicos, parques temáticos, aeroportos e estádios, agora têm lugares ou salas silenciosas para as mães amamentarem ou bombearem diretamente no local. Se você não consegue encontrar uma área reservada para a amamentação, você pode ir a um provador em uma loja, pedir uma cabine de esquina em um restaurante ou ir ao seu carro por algum tempo particular. Enquanto você não tem que ser banido para o banheiro, se é onde você se sente confortável, é uma opção também. E não se esqueça de verificar a internet ou perguntar a seus amigos. Às vezes você pode encontrar ótimas dicas sobre pontos fora do caminho de outras mães que amamentam e que estão onde você está indo.
- Alimente um bebê faminto. Tente não esperar muito tempo para alimentar seu bebê quando notar que ela está com fome . Será menos óbvio se o seu filho estiver mais calmo quando for hora de amamentar. Um bebê excessivamente faminto e irritadiço pode começar a chorar ou a se agitar enquanto você tenta fazê-lo se agarrar. Ele atrairá mais atenção e tornará mais perceptível o fato de você estar amamentando quando estiver tentando ser discreto.
- Não se preocupe; não é estranho. Tente lembrar que amamentar seu bebê é normal e não algo que você tem que se sentir envergonhado ou se esconder. Outros podem não gostar ou entender, mas esse é o problema deles, não o seu. Você tem todo o direito de amamentar seu bebê em público e, na maioria dos lugares, a lei protege seu direito de fazê-lo. Não deixe ninguém tentar afastá-lo ou fazer você se sentir como se estivesse fazendo algo errado. Ainda assim, se alguém fizer uma observação ou pedir para você parar , mantenha a calma e ignore-a. Se você quiser esclarecê-los sobre seus direitos, você pode fazer isso também. E, embora seja fácil se concentrar nas poucas pessoas e comentários negativos, a realidade é que a maioria das pessoas é amigável ou cuida de seus próprios negócios.
Trazendo leite materno bombeado em seus passeios
Se você não se sentir confortável em amamentar enquanto estiver fora, você tem a opção de bombear e levar seu leite materno com você . No entanto, seus seios ainda se encherão de leite materno. Se você não vai ficar fora por muito tempo e você pode lidar com um pouco de ingurgitamento , então você deve estar bem. Mas se você ficar fora por mais de algumas horas, talvez seja necessário encontrar um lugar para bombear. Você também precisará guardar seu leite materno com segurança até chegar em casa. Pode ser mais fácil encontrar um lugar tranquilo para amamentar.
Crianças em Amamentação On-the-Go
No momento em que seu filho for criança, você será um especialista em amamentação em movimento. Mas, de repente, você tem um novo problema. A amamentação discreta com uma criança pode ser um pouco complicada. E, enquanto está se tornando mais normalizado amamentar uma criança, isso nem sempre é verdade quando se trata de bebês. Além disso, crianças que amamentam podem começar a se despir em público ou agarrar seus seios. Eles podem falar e gritar também. Você provavelmente terá uma variedade de looks se amamentar uma criança mais velha em público. Agora, se você está confiante e pode lidar com isso, vá em frente. Mas, se incomoda você, então você pode ter que chegar a algumas regras para o seu bebê quando você está fora. Uma palavra de código é uma ótima maneira de o seu bebê lhe dizer que ela quer mamar. Quando seu filho disser a palavra, você pode encontrar um lugar particular para alimentá-la. É claro que, em algum momento, você pode decidir que a amamentação só acontece em casa, e tudo bem também.
> Fontes:
> Lawrence, RA, Lawrence, RM. Amamentação Um Guia Para A Profissão Médica Oitava Edição. Elsevier Health Sciences. 2015
> Riordan, J. e Wambach, K. Amamentação e Lactação Humana Quarta Edição. Jones e Bartlett Learning. 2014
> Stuebe AM, Bonuck K. O que prevê a intenção de amamentar exclusivamente? Conhecimento, atitudes e crenças na amamentação em uma população urbana diversa. Medicina da amamentação. 1 de Dezembro de 2011; 6 (6): 413-20.