Nutrição infantil e infantil
Os pais, especialmente os de primeira viagem, muitas vezes procuram regras específicas sobre o que alimentar o bebê e quanto dar a eles em cada etapa do primeiro ano de vida.
Infelizmente, aqueles pais que procuram regras rígidas e horários de alimentação ficarão desapontados quando não encontrarem um tamanho único para toda a dieta do bebê. Enquanto eles podem ter um bebê médio que se encaixa em uma programação média de quando você pode começar a comer cereais, comida de bebê, comida de dedo e mesa, eles podem ter um bebê que quer começar um pouco mais tarde ou ir um pouco mais lento.
Amamentação
Embora os recém-nascidos amamentem cerca de 8 a 12 vezes por dia, uma vez que estejam amamentando e ganhando peso bem, eles podem espaçar suas mamadas apenas 8 vezes ao dia.
Depois disso, um bebê que amamenta pode querer amamentar com mais frequência durante um surto de crescimento , mas provavelmente estará amamentando:
- 7 a 8 vezes ao dia por 3 a 4 meses de idade
- 5 a 7 vezes ao dia por 5 a 6 meses de idade
- 4 a 6 vezes ao dia entre 7 e 12 meses de idade
- 3 a 4 vezes ao dia após os 12 meses de idade até que o bebê e a mãe que amamentam estejam prontos para desmamar
Tenha em mente que a Academia Americana de Pediatria recomenda que "a amamentação deve ser continuada pelo menos durante o primeiro ano de vida e além, durante o tempo que for mutuamente desejada pela mãe e pelo filho".
Se a mãe amamentar desmama antes dos 12 meses de idade, então o bebê deve receber uma fórmula de bebê fortificada com ferro.
Fórmula De Bebê
A Academia Americana de Pediatria (AAP), no livro O primeiro ano do seu bebê , diz: "a maioria dos bebês está satisfeita com 3 a 4 onças por mamada durante o primeiro mês e aumenta essa quantidade em 1 onça por mês até alcançar 8 onças. " Para um bebê de dois meses, isso significa que seu bebê provavelmente estará ingerindo cerca de 4 a 5 gramas de fórmula infantil por vez.
Alguns bebês nunca chegam a 8 onças, no entanto, chegando a 5 a 6 onças em uma alimentação.
A AAP fornece outra diretriz sobre a fórmula infantil , sugerindo que "em média, seu bebê deve ingerir cerca de 2 1/2 onças de fórmula por dia para cada quilo de peso corporal". Assim, para um menino de 2 meses de idade que pesa 12 quilos, isso seria cerca de 30 onças por dia.
Tenha em mente que o bebê médio bebe:
- 4 a 6 frascos de fórmula até que tenham cerca de 6 meses de idade
- 3 a 5 frascos de fórmula entre 7 e 9 meses de idade
- 3 a 4 frascos de fórmula entre 10 e 12 meses de idade
- 3 a 4 garrafas de leite integral ou uma fórmula para bebês, uma vez que tenham 12 meses de idade
Cereais e Comida para Bebé
Quando você deve começar o cereal?
Você começa legumes ou frutas em seguida?
Quanto alimento para bebê seu bebê deve comer quando tiver 6, 7 ou 9 meses de idade?
Uma vez que você e seu bebê decidiram que é o momento certo para começar o cereal quando seu bebê tiver 4 a 6 meses de idade, prepare sua caixa de cereal de arroz seco e uma tigela de alimentação. Você irá então misturar cerca de 1 colher de chá de cereais com 4 a 5 colheres de chá de leite materno bombeado ou fórmula (ou mesmo água) para obter o cereal com uma consistência "boa". A princípio, isso significará que o cereal não terá muita consistência com ele. Como seu bebê faz bem comendo o cereal, adicione menos líquido para que fique mais grosso.
Depois de começar com apenas 1 ou 2 colheres de chá de cada vez, seu bebê provavelmente irá mover-se para 3 ou 4 colheres de sopa de cereais uma ou duas vezes por dia. Tenha em mente que os especialistas geralmente recomendam que um cereal de arroz enriquecido com ferro seja o primeiro alimento que você dá ao seu bebê.
Uma vez que seu bebê esteja tolerando cereais de arroz por algumas semanas ou meses, você pode experimentar aveia, cevada, trigo e cereais misturados, nessa ordem.
Você pode começar outros tipos de alimentos para bebês, uma vez que seu bebê não está satisfeito apenas comendo cereais, por exemplo, quando ela já está comendo 3 ou 4 colheres de sopa de cereais uma ou duas vezes por dia e ainda parece estar com fome. Especialistas geralmente recomendam a adição de um vegetal à dieta do seu bebê, antes de você começar as frutas, só porque seu bebê pode preferir o sabor mais doce das frutas se você começar com elas. Um vegetal de sabor suave, como feijão verde, ervilha, abóbora ou cenoura, geralmente é um dos alimentos para bebês que são iniciados primeiro.
Como cereal, comece com algumas colheres de chá e trabalhe até 3 ou 4 colheres de sopa uma ou duas vezes por dia.
Em geral, a maioria dos bebês está comendo:
- 3 a 4 colheres de sopa de cereais uma vez ao dia e 1 a 2 colheres de sopa de vegetais e frutas 1 ou 2 vezes ao dia com 4 a 6 meses de idade, com muitos bebês podendo esperar até os 6 meses de idade comece o cereal e o comida para bebé
- 3 a 4 colheres de sopa de cereais uma vez por dia, 2 a 3 colheres de sopa de vegetais e frutas duas vezes ao dia, e 1 a 2 colheres de sopa de carne e proteína alimentar uma vez ao dia na época de 7 meses
- 4 a 8 colheres de sopa de cereais uma vez por dia, 2 a 4 colheres de sopa de vegetais e frutas duas vezes ao dia, e 1 a 3 colheres de sopa de carne e proteína alimentar duas vezes ao dia na faixa de 8 a 12 meses
À medida que o bebê envelhece, ele passa pelas etapas e etapas clássicas do alimento para bebês , começando com purê de alimentos para bebês de ingrediente único e, gradualmente, subindo para o estágio 3 de alimentos que têm mais textura.
Finger Foods e alimentos de mesa
Aos 8 a 9 meses de idade, seu bebê pode pegar comida e levá-la à boca. Ele provavelmente gostará de se alimentar e terá mais sucesso se servir os alimentos certos nos tamanhos certos.
Ao contrário de começar a comida para bebé, com a qual os pais muitas vezes estão entusiasmados, muitos receiam comer alimentos de dedo porque estão preocupados com o risco de asfixia .
Observe cuidadosamente o seu bebé enquanto lhe dá pequenos pedaços dos seguintes alimentos para os dedos, evitando alimentos engasgados, como uvas inteiras, passas, vegetais crus e grandes pedaços de queijo:
- Cheerios
- Gerber Graduados Frutas e Vegetais Sopros
- Crostas de pão torrado
- Biscoitos
- Brinde de Zwieback
- Macarrão cozido
- Fatias de um pêssego maduro, pêra ou banana
- Gerber Graduates Yogurt Melt Snacks
Uma vez que a criança tenha dominado o consumo de comidas de dedo, você pode adicionar arroz e cubos pequenos de queijo.
Você também pode geralmente introduzir iogurte nessa idade.
No final de seu primeiro ano ou começo de seu segundo ano, seu bebê provavelmente estará comendo a comida que o resto da família está comendo.
Revise quais alimentos você deve evitar alimentar seus bebês, como mel, clara de ovo e leite de vaca, e se seu bebê precisa ou não de vitaminas, enquanto descobre o horário de alimentação do seu bebê.
Alimentos para Evitar
Tão importante quanto saber quando começar cada alimento, você deve saber quais alimentos para bebês devem ser evitados durante o primeiro ano do bebê, incluindo:
- Mel (risco de botulismo)
- Claras de ovos ( risco de alergia alimentar )
- Comida de bebê caseira feita com beterraba, cenoura, couve, espinafre e nabos (altos níveis de nitrato)
- Leite de vaca (sem ferro e não tolerado, bem como leite materno ou fórmula para bebês)
- Alimentos que são um risco de asfixia
Vitaminas
Seu bebê precisa de vitaminas?
Todo mundo precisa de vitaminas. A verdadeira questão é se o seu bebê precisa de vitaminas extras que ele não está recebendo dos alimentos que ele está comendo?
Seu bebê precisa de:
- Ferro , que ele pode obter de um cereal bebê fortificado com ferro e, mais tarde, outros alimentos ricos em ferro
- Fluoreto, que ele pode obter de beber água fluoretada, tendo em mente que a maioria das marcas de água engarrafada não é fluoretada
- Vitamina D, que ele pode obter da fórmula infantil , embora os bebês exclusivamente amamentados precisem de um suplemento de vitamina D
> Fonte:
> Declaração de política AAP. Amamentação e o uso de leite humano. PEDIATRIA Vol. 115 No. 2 de fevereiro de 2005, pp. 496-506.