O conselho para iniciar seu bebê em sólidos entre 4 e 6 meses não é apenas um número arbitrário. Nos primeiros 6 meses da sua vida, o leite materno ou fórmula satisfará todas as necessidades nutricionais do seu filho. Mesmo quando você começa sólidos no final anterior desse espectro, esses novos alimentos não são destinados a substituir o leite materno ou fórmula de qualquer forma. Esses primeiros encontros com alimentos serão complementares, experimentais e farão parte de um processo de aprendizado para o seu filho, em vez de serem necessários para a sobrevivência.
Como saber quando seu bebê está pronto
Desde o nascimento, seu bebê está acostumado a receber sua comida apenas do seio ou mamadeira e através da sucção. Se qualquer outra coisa conseguisse entrar em sua boca, seu reflexo de impulso de língua iria chutá-lo e evitar que ele se afogasse nele. Por volta dos 4 meses, o reflexo de impulso da língua do seu bebê começará a desaparecer, o que é um indicador de que ele pode estar pronto para experimentar alimentos sólidos.
Mas não é o único indicador. Seu delicado sistema digestivo não possuía as enzimas necessárias para digerir nada além de leite materno ou fórmula. Por volta dos 4 meses de idade, o bebê começa a produzir as enzimas necessárias para atacar outros alimentos, como cereais.
Seu bebê dependeu de você para apoiar a cabeça dele quando ele estiver em pé. Quando ele começa a controlar sua própria cabeça, seus músculos do pescoço são fortes o suficiente para manter sua garganta alongada e ajudar a evitar que ele se sufoque.
Anteriormente, os reflexos do bebê ajudavam a mantê-la alimentada.
Seu enraizamento, chupando e chorando deixam você saber que era hora de ela comer. Logo no início, seu bebê não estava ciente do que estava acontecendo durante a amamentação. Mais tarde, seu bebê demonstrou interesse em ver a mamadeira ou o seio, reconhecendo que uma alimentação estava a caminho e até estendendo a mão para ela. Em torno de 4 a 6 meses, seu bebê geralmente começa a manifestar interesse pelo que você está comendo e pode até tentar pegar sua colher ou tirar alguma coisa do seu prato.
Quando seu bebê era recém-nascido, você sabia que era hora de parar de alimentá-lo porque ele parou de chupar ou adormeceu. Talvez a mamadeira ou seus seios estivessem vazios. Quando seu filho ficar mais velho, ele vai virar a cabeça para longe da mamadeira ou do seio e se recusar a beber mais quando estiver cheio.
O que fazer quando seu bebê não está pronto
Estas são todas as habilidades importantes de prontidão que seu bebê deve ter antes de começar a pensar sobre a introdução de sólidos. Um bebê que não suporta a cabeça pode se engasgar facilmente. Um bebê que não consegue se afastar da comida aprende a continuar comendo mesmo estando cheio, possivelmente contribuindo para a obesidade no futuro. Um bebê que não consegue digerir cereal sofre de desconforto no estômago. E um bebê que ainda está tentando forçar a comida a sair da boca com a língua não está pronto para engolir nada mais grosso que líquidos.
Em vez de apressar as coisas, continue alimentando o leite materno ou a fórmula como de costume, continue atento a essas dicas e confie que seu bebê estará pronto em seu próprio tempo.
Quais alimentos para tentar, uma vez que seu bebê está pronto
A maioria dos especialistas recomenda o cereal de arroz como o primeiro alimento para o seu bebê. Tem muito a ver também. É insípido para que os bebês não sejam ofendidos por um sabor forte, podem ser adelgaçados e espessados conforme necessário sem dificuldade, não são altamente alergênicos e são facilmente digeridos.
Ainda assim, não pense que você deve começar com cereal de arroz se não quiser. Outros bons alimentos incluem pêras, maçã, pêssegos, bananas , batata-doce, batata e abacate. Alguns bebês que começam com cereais podem até experimentar um pouco de constipação, então alimentos como pêssegos e abacates podem ajudar a aliviar ou prevenir isso. As batatas são um bom alimento para iniciantes, porque elas geralmente fazem parte da refeição da sua família. Nenhum preparo extra além de misturar e misturar com algum líquido como fórmula ou leite materno é necessário.
Outro conselho que você provavelmente ouvirá envolve começar os frutos. A palavra é que se você introduzir seu bebê para frutificar primeiro, ele ou ela desenvolverá um dente doce e se recusará a comer qualquer outra coisa.
A maioria dos bebês que se recusam a comer feijão verde e outros vegetais não é estragada pela doçura natural das frutas, mas ainda não desenvolveu um gosto pelo sabor mais forte dos vegetais. Não importa que ordem os alimentos sejam introduzidos, esses refusores vegetarianos só precisam de tempo e persistência para se acostumar com o sabor.
Comida caseira ou comercial
Quando se trata dos primeiros alimentos do seu bebê, você pode fazer seu próprio alimento para bebês ou comprar versões comerciais. Caseiro é fácil de controlar, tanto quanto o que entra e também há pouco desperdício. Você pode fazer muito e congelá-lo em pequenos lotes. Versões comerciais são ótimas para manter quando você está com pouco tempo ou para o saco de fraldas, no entanto, para que ambos tenham benefícios.
Preparação
Prepare cerca de 2 colheres de chá de comida muito fina. Deve ser apenas ligeiramente mais espessa do que o leite materno ou fórmula. Pense creme pesado ou leitelho. Pode cobrir as costas de uma colher, mas ainda deve escorrer e não se agarrar a ela. A consistência deve ser uniforme, sem grumos. Há alguns livros de comida de bebê muito completos que podem mostrar como preparar os primeiros alimentos do bebê e fornecerão novas idéias de alimentos à medida que seu bebê crescer.
Como alimentar seu bebê
Nas primeiras vezes que você tenta alimentar seu bebê, você deve se certificar de que ele tem um babador (e não muito mais), sente-o no seu colo e dê uma chance. As chances são de que seu bebê não consiga engolir muito do que você oferece. Configurar as primeiras alimentações sólidas como grandes produções será apenas um esforço desperdiçado.
Use uma colher pequena e definitivamente vá para as colheres suaves e cobertas em vez de metal, já que seu bebê pode morder e machucar suas gengivas em uma colher de metal. Outra boa sugestão do Dr. William Sears: Basta usar o dedo . Certifique-se de que suas mãos estão limpas e, em seguida, mergulhe o dedo na comida e seu bebê pode chupá-lo. Isso funciona especialmente bem se seu bebê não parece gostar da colher.
Alguns especialistas dizem que alimentar seu bebê em um assento infantil e isso é aceitável se ele puder se ajustar a uma posição quase vertical. Alguns assentos reclinam demais para serem usados na alimentação e, na verdade, se o bebê não estiver sentado bem o suficiente para uma cadeira alta ou para o colo, os sólidos iniciais podem esperar por mais algumas semanas até que esses marcos sejam alcançados.
Ofereça quantias minúsculas a princípio e esteja pronto para uma bagunça e alguns rostos que beiram a hilaridade. Mesmo que seu bebê seja um grande fã de comida, essas primeiras experiências com novos sabores podem ser um choque. Lembre-se que o gosto é um sentido. É subdesenvolvido como outros sentidos infantis, mas, assim como a visão de luzes brilhantes ou a audição de ruídos altos pela primeira vez, o sabor da comida pode ser um pouco alarmante.
Alimento de aquecimento
Não é necessário aquecer a comida do bebê , embora alguns bebês gostem dessa maneira. Uma boa diretriz é que, se você comer a comida quente, como aveia ou batatas, aqueça-a para o seu bebê. Se você comer a comida fria, como pêra ou abacate, sirva ao frio do bebê. Se você aquecer alimentos em um microondas, faça-o com 50% ou 60% de energia e certifique-se de mexê-lo antes de servir para se livrar de qualquer ponto quente. Teste a temperatura antes de alimentá-lo com seu bebê para evitar queimar sua boca.
Comida estragadora
A saliva do seu bebê contém enzimas que gradualmente decompõem os alimentos. Se você servir sua comida de bebê diretamente de um frasco e, em seguida, devolver o frasco para a geladeira, você vai achar que é uma bagunça no dia seguinte. Sua melhor aposta é usar um copo ou tigela e apenas pegar a quantidade que você acha que seu filho vai comer. No começo, isso será apenas cerca de uma colher de chá ou mais. Se o seu bebê quiser mais, use uma colher fresca e adicione outra colher de chá de cada vez. Não adicione o que está na tigela de volta ao frasco se houver algum. Apenas jogue fora.
Alergias
Existem alimentos que causam problemas com alergias mais do que outros, como leite e ovos. Todos os alimentos devem ser introduzidos um de cada vez, com alguns dias a uma semana, entre novos alimentos, a fim de observar reações alérgicas ou sensibilidades, mas não há limite mínimo de idade para quando começar a introduzir novos alimentos. Se você introduzir cereais de arroz aos seis meses, por exemplo, e achar que é bem tolerado e não houver problemas, você poderá introduzir o molho de maçã alguns dias depois. (Não há necessidade de parar de alimentar o arroz enquanto você está introduzindo o molho de maçã, já que você sabe que o bebê está bem.)
Independentemente de haver ou não qualquer história familiar de alergias, certifique-se de observar os sinais de uma reação alérgica, como urticária, dificuldade em respirar ou sintomas de asma, inchaço da boca ou garganta, vômitos ou diarréia e perda de consciência. Saiba como responder e esteja pronto para ligar para o 911 imediatamente.
Asfixia
Há uma série de alimentos que causam asfixia em bebês e crianças pequenas. A maioria destes não será uma preocupação até que seu filho seja mais velho e comece a tomar alimentos mais granulosos. Ainda assim, esteja ciente do que eles são e esteja pronto para lidar com uma emergência sufocante.
Segurança de cadeira alta
Enquanto seu filho estiver na cadeira alta, certifique-se de que ela possa se sustentar e manter a cabeça sozinha. Sempre use a alça na cadeira e certifique-se de que a bandeja da cadeira não esteja muito apertada no peito do seu bebê. Certifique-se de que você assiste seu filho o tempo todo que ela está na cadeira.
Após cada mamada, certifique-se de limpar a cadeira alta. Alguns têm bandejas pequenas o suficiente para caber na lava-louças. Esta é a melhor maneira de obter todas as rachaduras e fissuras onde a comida purê gosta de se esconder e estragar.
Sólidos introdutórios não são refeições
Lembre-se, o primeiro par de meses em que seu filho está sendo apresentado aos sólidos deve ser principalmente uma experiência de aprendizado. Não pule nenhuma alimentação ou reduza a quantidade de fórmula ou leite materno que seu bebê esteja recebendo. Ele ainda precisa de toda a nutrição que ele recebeu de você ou da mamadeira.
Não apresse ou superalimente
Leve o seu tempo no início e lembre-se de prestar atenção às dicas e interesses do seu filho. Planeje esses horários algumas horas antes ou depois de uma mamadeira ou amamentação e deixe que seu filho aproveite o tempo que quiser, seja um pouco ou muito. Se seu filho parece desinteressado, não se preocupe. Tente novamente outra hora no final do dia ou em outro dia. Se o seu filho se afasta ou se recusa a abrir a boca, termine a alimentação e passe para outra atividade. Não se sinta como seu filho tem que comer qualquer quantidade definida. Deixe que ela aprenda a respeitar o que seu corpo está dizendo a ela sobre seu nível de satisfação e necessidades nutricionais. Lembre-se, os bebês têm barrigas muito pequenas.
Alimentos comercialmente preparados
Fique atento para ingredientes em alimentos comerciais. Os primeiros alimentos para o começo de sólidos geralmente serão chamados assim ou terão o número 1 no jarro. Estes geralmente contêm um único ingrediente, como cenoura e água. Alimentos para bebês mais velhos contêm muitos ingredientes diferentes. Se você acidentalmente escolher comida para a faixa etária errada, você pode expor inadvertidamente seu bebê a ingredientes ainda não introduzidos em sua dieta. Isso não é necessariamente um grande perigo, mas certamente pode dificultar o rastreamento de uma alergia alimentar quando você está tentando isolar muitos ingredientes. Cereais comerciais são geralmente rotulados como um ingrediente único também.
Pesticidas
O arroz é um excelente alimento para os bebês, mas também é um alimento frequentemente pulverizado com pesticidas. Por esse motivo, seja fazendo seu próprio cereal ou comprando marcas comerciais, considere ir para os tipos orgânicos.