As mães que amamentam muitas vezes ficam confusas sobre como começar os alimentos sólidos com o bebê. Você pode ter dúvidas sobre a idade para iniciar a alimentação do bebê e se deve ou não amamentar antes ou depois de alimentar os sólidos. Aqui você encontra informações e dicas úteis.
Em que idade os bebês começam a comer comida para bebês?
A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda o leite materno como fonte primária de nutrição durante os primeiros seis meses de vida.
Uma vez que seu bebê tem seis meses de idade, o leite materno ainda é saudável e benéfico, e deve ser a principal fonte de nutrição do seu filho. Mas seu bebê precisa de nutrientes adicionais dos alimentos, especialmente ferro, proteína e zinco. Neste ponto, seu bebê está pronto para comida de bebê ou alimentos sólidos. O médico do seu bebê irá aconselhá-lo quando for a hora de começar a introduzir seu bebê aos sólidos. Você também começará a notar esses sinais de que seu bebê está pronto.
- Ele pode se sentar em uma cadeira alta e levantar a cabeça sem ajuda.
- Ele está interessado em sua comida e tenta imitar você comendo.
- Ele pode pegar coisas e trazê-las à boca.
- Ele não tem mais o reflexo da língua que empurra a comida para fora de sua boca. Ele agora pode levar uma colherada de comida para a boca e engolir.
- Ele está começando a mastigar.
Amamentação Quando o Seu Bebê Começa Sólidos
Então, o que acontece com as sessões de amamentação quando você começa a dar comida de bebê ao seu filho?
O início de alimentos sólidos não pretende substituir a amamentação . Começando em cerca de seis meses, a adição lenta de alimentos para bebês na dieta do seu filho tem a intenção de complementar ou aumentar a amamentação. Nesse estágio, os novos alimentos são chamados de alimentos complementares. A amamentação e o leite materno ainda são muito importantes à medida que o filho transita para alimentos sólidos.
Os especialistas recomendam a continuação da amamentação ou do leite materno junto com alimentos complementares pelo menos no primeiro ano.
Como iniciar alimentos sólidos
Comece a introduzir alimentos para bebês gradualmente. Comece com alimentos ricos em ferro e proteína, como purê de carnes (peru, frango, carne bovina), e cereais enriquecidos com ferro, seguidos de vegetais e frutas de purê mole e lanches adequados à idade. Aqui estão algumas dicas para iniciar sólidos.
- No início, seu bebê pode recusar sólidos ou ter problemas para comer os novos alimentos. Tudo bem, continue tentando. Pode demorar um pouco de prática e paciência, mas o seu filho irá obtê-lo eventualmente. Tente oferecer algumas colheres de sólidos antes de amamentar, já que seu bebê pode estar mais propenso a experimentar os novos alimentos se sua barriga ainda não estiver cheia. Enquanto estiver na fase de aprendizado, você pode continuar a amamentar como faria normalmente.
- Adicione o seu leite materno ao cereal do bebê ou misture o cereal seco do bebê usando o leite. Faça isso no lado mais fino no início, então é mais fácil para o seu bebê comer. À medida que seu filho se acostumar com isso, você poderá torná-lo mais espesso.
- Adicione os alimentos um de cada vez e espere alguns dias entre iniciar novos alimentos para que você saiba se o seu filho reage a algo novo.
- Você pode começar a oferecer alimentos de dedo, como cereais secos, biscoitos, vegetais cozidos e frutas macias, mas evite alimentos que seu bebê possa engolir, como passas, nozes, uvas inteiras, cachorros-quentes e pipoca.
- Uma vez que a amamentação e a alimentação dos sólidos estão indo bem, não importa qual você opta por oferecer primeiro. De um modo geral, entre seis e nove meses de idade, a maioria das mães está dando os sólidos como lanches mais do que qualquer outra coisa. Então, fique atento à frequência com que o bebê está amamentando. Se você estiver complementando alguns alimentos com uma mamadeira , certifique-se de que o bebê ainda esteja recebendo o suficiente para o seu peso.
- Se você amamentar quando acorda de manhã e seu bebê está mostrando sinais de que ele pode comer sólidos logo depois, vá em frente! Ao mesmo tempo, é bom esperar e sentar-se para uma refeição da tarde, se isso for mais conveniente para você. É difícil dizer quanto tempo deve haver entre amamentação e alimentação de alimentos sólidos nesse estágio, porque cada bebê tem necessidades diferentes. Alguns podem precisar de três refeições por dia e outros mal terminam um.
Alimentos Sólidos e Baby Poop
Você pode notar mudanças na cor e consistência do cocô do seu bebê quando ele começar a comer alimentos sólidos. Geralmente é mais espessa, mais formada e pode assumir a cor dos alimentos que come. Os sólidos iniciais também aumentam as chances de constipação. Portanto, fique de olho na ingestão de líquidos do seu filho durante esse período. Se muitas sessões de amamentação forem substituídas por alimentação sólida muito rapidamente, seu bebê pode não estar recebendo líquidos suficientes . Para aliviar a constipação, coloque o bebê no peito com mais freqüência.
Um cronograma de amostra para amamentação, juntamente com alimentos sólidos
Entre seis e nove meses, seu bebê estará aprendendo a comer sólidos e você pode oferecer comida para bebês duas a três vezes por dia. Você pode aumentar gradualmente a quantidade de comida sólida que ele está recebendo. Quando tiver nove meses de idade, ele pode estar em um horário de alimentação mais rotineiro. Entre nove e doze meses, você pode oferecer sólidos de três a quatro vezes por dia. Aqui está um cronograma de alimentação de amostra para um bebê mais velho (nove meses a um ano). Lembre-se que não há maneira certa ou errada de alimentar as refeições para o seu bebê, mas se você acha que precisa de algumas orientações, experimente.
- 5 da manhã: Wakeup / Breastfeed
- 7 am: Café da manhã
- 8 am: Nap (com ou sem amamentação primeiro, dependendo do seu bebê)
- 10h: Amamentar
- Meio-dia: almoço
- 1 pm: Nap (com ou sem enfermagem antes)
- 15:00: amamentar
- 17h: jantar
- 19:00: Hora de dormir / amamentar
- Seu bebê ainda pode acordar uma vez por noite para amamentar. É normal.
Quando os alimentos sólidos substituem o leite materno?
Com o tempo, seu bebê tomará mais e mais alimentos sólidos. Até o momento ele é um ano de idade, ele estará comendo uma grande variedade de alimentos. A comida sólida será a refeição principal do seu filho quando ele completar 18 - 24 meses de idade, e a amamentação se tornará o lanche. Seu filho ainda precisa de leite, no entanto. Em um ano, as crianças podem começar a beber leite de vaca, iniciar a fórmula da criança ou continuar a ter leite materno. Seu pediatra irá orientá-lo sobre quantas onças de leite seu filho precisa, geralmente entre 16 e 24 onças por dia. Se você quiser continuar amamentando, não precisa parar . Os especialistas recomendam a continuação da amamentação, juntamente com alimentos sólidos, enquanto você e seu filho desejarem .
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Atualizado por Donna Murray