Vitamina K, Vitamina D, Ferro e Fluoreto
O leite materno é rico em nutrientes e substâncias saudáveis para ajudar seu bebê a crescer, desenvolver e combater doenças. É o alimento ideal para o seu filho. Mas você pode estar se perguntando se o leite materno contém tudo o que seu filho precisa e se seu bebê amamentado deve ou não tomar vitaminas. Aqui está o que você precisa saber sobre suplementos vitamínicos e minerais para bebês amamentados.
Suplementos vitamínicos e minerais para bebês amamentados
Embora a maior parte dos nutrientes do seu filho venha do seu leite materno, existem algumas vitaminas e minerais que os recém-nascidos saudáveis amamentados podem não obter o suficiente apenas com a amamentação . A seguir estão os suplementos vitamínicos e minerais típicos que os bebês amamentados recebem.
Vitamina K
Existe apenas uma pequena quantidade de vitamina K no leite materno, e todos os bebês têm baixos níveis de vitamina K quando nascem. Os bebês precisam de vitamina K para coagular o sangue e controlar o sangramento. Assim, toda criança, amamentada ou não, recebe uma dose de vitamina K imediatamente após o nascimento. Esta injeção ajuda o sangue do seu bebê a coagular e previne um raro, mas perigoso, distúrbio de sangramento no recém-nascido. Após a dose inicial de vitamina K no recém-nascido, uma criança saudável não precisará de suplementos adicionais de vitamina K.
Vitamina D
Seu filho usa vitamina D para absorver cálcio e construir ossos e dentes fortes.
Ele também desempenha um papel no sistema imunológico, por isso pode ajudar a prevenir infecções. Sem vitamina D suficiente, uma criança pode desenvolver uma condição chamada raquitismo. O raquitismo pode levar ao amolecimento dos ossos e problemas no desenvolvimento ósseo em crianças. Também pode causar crescimento lento, dor e deformidades ósseas, como pernas arqueadas.
Embora seja raro, um bebê amamentado pode desenvolver raquitismo se não houver vitamina D suficiente no leite materno.
O leite materno contém vitamina D, mas a quantidade de vitamina D no leite materno é diferente de uma mulher para outra. Sua principal fonte de vitamina D é o sol. Quando você expõe sua pele ao sol, ela produz vitamina D. Mas, a quantidade de vitamina D que você obtém do sol depende da cor da sua pele, da quantidade de tempo que você passa na luz solar e do uso de protetor solar. Mulheres com tons de pele mais escuros têm que passar mais tempo ao sol do que mulheres com tons de pele mais claros para obter a mesma quantidade de vitamina D. Claro, com o uso de protetor solar, mulheres com todos os tons de pele acabam bloqueando sua exposição ao sol e impedindo a produção de vitamina D. Esses fatores afetam a quantidade de vitamina D no corpo, o que afeta a quantidade de vitamina D no leite materno.
Seu bebê também pode receber vitamina D do sol. No entanto, não é recomendado colocar os bebês diretamente no sol. Quando passam tempo ao ar livre, bebês e crianças pequenas devem ficar cobertas e usar protetor solar. Mais uma vez, essa proteção contra o sol impede a produção de vitamina D.
A recomendação para a vitamina D:
- Como muitas mulheres e bebês não ingerem quantidade suficiente de vitamina D do sol, existe o risco de deficiência de vitamina D em crianças que estão amamentando exclusivamente e aquelas cujo método de alimentação é uma combinação de amamentação e alimentação com fórmula . Mais tempo ao sol ajudaria, mas a superexposição ao sol tem seus próprios riscos, como o desenvolvimento de câncer de pele. Suplementar as mães também não é a resposta, já que estudos mostram que suplementar uma mãe com vitamina D não faz uma grande diferença na quantidade de vitamina D no leite materno. Assim, para evitar uma deficiência de vitamina D e problemas ósseos, a Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda um suplemento para todos os bebês amamentados. A vitamina D é administrada em gotas de líquidos e a dose recomendada é de 400 UI por dia, começando no primeiro dia de vida.
- Os bebês que são exclusivamente alimentados com fórmulas infantis com fórmula infantil que contém vitamina D (pelo menos 400 UI / L) não precisam de vitamina D adicional.
Ferro
O ferro é um mineral essencial para o crescimento e desenvolvimento do seu bebê. É necessário fazer as células vermelhas do sangue que transportam oxigênio por todo o corpo. Se o seu filho não tiver ferro suficiente, isso pode levar à anemia. A anemia por deficiência de ferro pode não apresentar nenhum sintoma, ou pode causar pele pálida, batimento cardíaco acelerado, dificuldade de alimentação e fraqueza. Deficiência de ferro a longo prazo pode levar a problemas com o desenvolvimento do corpo e do cérebro.
Há ferro no leite materno.
Pode ser apenas uma pequena quantidade, mas é suficiente para o seu filho porque os bebês absorvem muito bem o ferro no leite materno. De fato, eles absorvem o ferro no leite materno muito melhor do que absorvem o ferro na fórmula infantil. Os bebês também armazenam ferro em seus corpos até o final da gravidez. Assim, entre o ferro estocado e a amamentação, um bebê saudável a termo terá ferro suficiente nos primeiros 4 a 6 meses de vida.
A recomendação para o ferro:
- Se você está amamentando exclusivamente, seu filho não deve precisar de um suplemento de ferro por até 6 meses após o nascimento. Mas, aos 6 meses de idade, os bebês usam o que está em seu corpo, e o ferro no leite materno não será mais suficiente. Segundo a AAP, após quatro meses de aleitamento materno exclusivo, há um risco maior de deficiência de ferro. Portanto, entre quatro e seis meses, o pediatra do seu bebê recomendará a adição de um suplemento de ferro ao seu filho. O ferro é administrado como um líquido em uma dose de 1mg / kg / dia até que seu filho esteja recebendo ferro suficiente através de sua dieta. Aos 1 anos de idade, o médico irá testar o seu filho por deficiência de ferro e informá-lo se você precisar continuar com suplementos de ferro.
- Se seu filho amamenta e bebe fórmula infantil, ele precisará de suplementação se você amamentar ou administrar leite materno mais da metade do tempo. O suplemento para bebês parcialmente amamentados é o mesmo que para bebês amamentados exclusivamente.
- As crianças que recebem fórmulas infantis não precisam de um suplemento extra de ferro se estiverem usando uma fórmula infantil fortificada com ferro.
Fluoreto
O flúor é um mineral essencial que fortalece o esmalte nos dentes do seu filho e ajuda a prevenir cáries. Seu leite materno contém flúor, e seu filho não precisa de um suplemento durante os primeiros seis meses. Um suplemento pode ou não ser necessário depois disso, dependendo da dieta do seu filho e do seu suprimento de água. Após seis meses, o pediatra pode recomendar um suplemento de flúor se:
- Sua água potável não contém fluoreto suficiente: em muitos lugares, o fluoreto é adicionado ao suprimento local de água potável. Se você usar o suprimento público de água em sua casa e contiver flúor em quantidade inferior a 0,3 partes por milhão, seu filho pode precisar de um suplemento. Você pode ligar para sua empresa de água para obter informações sobre a fluoretação da água.
- Você usa bem a água: Se você tem água boa em casa, teste para flúor. A água geralmente contém algum flúor natural, mas pode não ser suficiente.
- Você usa água engarrafada: Se o seu filho usa água engarrafada, pode não ter fluoreto suficiente para o seu filho. No entanto, algumas marcas adicionam flúor, portanto verifique o rótulo da sua marca de água.
É importante saber quanto flúor está em seu suprimento de água para que o médico de seu filho possa tomar a decisão certa sobre flúor para seu bebê. Enquanto seu filho precisa de flúor para dentes saudáveis, muito flúor não é bom. Pode causar outros problemas com o desenvolvimento dos dentes e coloração dos dentes.
Suplementos vitamínicos e circunstâncias especiais
As recomendações acima são para bebês saudáveis a termo. No entanto, alguns bebês nascem cedo ou com problemas de saúde especiais. Dependendo da situação, algumas crianças podem precisar começar a tomar ferro bem antes dos 4 meses de idade, ou podem precisar de outros suplementos vitamínicos. As crianças que podem precisar de suplementos adicionais incluem:
Prematuros: Um bebê nascido prematuramente tem necessidades diferentes das de um bebê nascido a termo. Bebês prematuros não têm as mesmas reservas de ferro que bebês nascidos a termo, e podem precisar de mais vitaminas e minerais do que o leite materno ou a fórmula podem proporcionar. Os tipos e quantidades de suplementos que um prematuro precisa dependem de quão cedo a criança nasce e de seu estado de saúde.
Crianças nascidas com problemas especiais de saúde: Crianças nascidas com problemas de saúde podem precisar de ferro ou outras vitaminas e minerais desde o início. Os desafios únicos de cada criança determinam quais suplementos são necessários.
Bebês de mães veganas: carne e laticínios são as principais fontes de vitamina B12. Então, se você seguir uma dieta vegana rígida , seu leite materno pode não ter o suficiente dessa vitamina. Pode ser o suficiente para você tomar suplementos de vitamina B12 durante a gravidez e lactação. No entanto, seu bebê também pode precisar de um suplemento se seus níveis de B12 estiverem muito baixos.
Bebês de mães que já fizeram uma cirurgia para perda de peso: se você teve um bypass gástrico, ainda pode amamentar . Apenas certifique-se de informar ao seu médico e ao médico do seu filho sobre sua cirurgia. A equipe de saúde irá monitorar você e seu filho. Você terá que tomar vitaminas e suplementos adicionais, e seu filho pode precisar deles também.
Uma palavra de Verywell
O leite materno contém tudo o que seu bebê precisa , incluindo vitaminas e minerais. No entanto, existem apenas algumas coisas que as crianças podem precisar mais para garantir que elas cresçam e se desenvolvam de maneira saudável. Suplementos vitamínicos não causam danos quando administrados conforme as instruções, mas pode ser um problema se um bebê desenvolver uma deficiência de vitaminas ou minerais. A suplementação é uma maneira fácil de garantir que cada criança receba o que precisa.
Então, se você está amamentando um recém-nascido saudável a termo , seu bebê deve iniciar um suplemento de vitamina D imediatamente. Depois de quatro a seis meses, seu filho pode precisar de ferro adicional, depois de seis meses, dependendo do suprimento de água, um suplemento de flúor também pode ser recomendado. Consulte o médico do seu bebê regularmente para consultas de bebês saudáveis para se manter informado, tirar suas dúvidas e manter-se atualizado sobre o que seu filho precisa.
> Fontes:
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