A água engarrafada ficou muito popular nos dias de hoje. Além de serem convenientes, alguns pais têm a ideia de que também é mais seguro e saudável para seus filhos.
Água engarrafada vs. Água da torneira
A água engarrafada tem algum benefício sobre a água da torneira, além de ser conveniente?
Na verdade não. Não é mais seguro nem saudável. Na verdade, em muitos casos, a água engarrafada que você compra é simplesmente a água da torneira de uma grande cidade que passa por um processo de filtração antes de ser colocada em todas aquelas pequenas garrafas de plástico.
Se você não gosta do sabor da água da torneira, que é outra razão pela qual as pessoas costumam beber água engarrafada, considere comprar um filtro de água barato para sua torneira. Alternativas incluem jarros de filtro de água ou dispensadores maiores que vão na geladeira ou um filtro embutido para o dispensador de água do seu refrigerador. Você pode até obter garrafas de água reutilizáveis com um filtro de água embutido.
Felizmente, os filtros de água simples tipo torneira, geladeira e jarro, como o BRITA e o PUR, não filtram o flúor. Um sistema de osmose reversa mais sofisticado provavelmente irá, portanto, falar com seu pediatra ou dentista pediátrico sobre suplementos de flúor se você tiver um em sua casa.
Fluoreto em Água
Segundo a Academia Americana de Pediatria, as crianças começam a precisar de suplementos de flúor quando completam seis meses de idade. Se a sua água potável local (água da torneira) contiver pelo menos 0,3 partes por milhão (ppm) de flúor, então é melhor que recebam esse flúor da água fluoretada.
Embora você possa dar ao seu filho gotas de flúor, existe o risco de que ele consuma muito flúor se também bebe água fluoretada e recebe muito flúor, o que pode causar manchas nos dentes (fluorose).
Além da água da torneira fluoretada, você também pode comprar água engarrafada com adição de flúor, incluindo água de “berçário” para bebês.
Água de poço
Há outra alternativa à água engarrafada e à água da torneira - água de poço.
Muitas famílias ainda obtêm água de poços privados, que podem ser fonte de nitratos, compostos orgânicos voláteis, pesticidas, bactérias, chumbo e outras substâncias. A água do poço também pode ter flúor natural, embora possa não estar nos níveis recomendados.
Todos esses fatores tornam importante que a água do poço seja testada antes de ser usada e pelo menos uma vez por ano. A Academia Americana de Pediatria também recomenda que a água do poço seja filtrada para, pelo menos, remover chumbo, espécies de Cryptosporidium e alguns hidrocarbonetos voláteis.
Água potável
As crianças precisam beber água. Bem, não necessariamente água, mas eles precisam beber e precisam de flúor. Isso faz da água da torneira uma ótima opção para seus filhos.
A água não tem calorias, o que a torna uma ótima alternativa para refrigerantes , chás e sucos de frutas . E não tem cafeína, como refrigerante ou bebidas energéticas que alguns adolescentes começaram a beber.
Além disso, é seguro e barato e pode ser quase tão conveniente quanto a água engarrafada se você usar suas próprias garrafas de água reutilizáveis, sem todo o plástico extra.
Fontes:
Academia Americana de Pediatria. Intervenção preventiva de saúde bucal para pediatras. Pediatria. Dezembro de 2008; 122: 6 1387-1394
Academia Americana de Declaração de Políticas de Pediatria. Beber água de poços privados e riscos para as crianças. Pediatria Vol. 123 No. 6 1 de junho de 2009. pp. 1599 -1605