O que há em uma água com sabor de Propel e você deve permitir que seu filho os tenha? Eles realmente são basicamente água com sabor, com um pouco de açúcar (2g por porção), calorias (10 por porção), e algumas vitaminas e minerais.
Alguns, como o Propel Zero, não possuem calorias.
Por outro lado, eles realmente não têm nada que os faça sobressair da água potável regular, especialmente porque eles não incluem os nutrientes que muitas crianças realmente precisam em sua dieta, como fibras , cálcio e ferro .
E tenha em mente que o açúcar em água com sabor, embora não seja tanto em suco de fruta ou em lata de refrigerante, ainda pode colocar seu filho em risco de cáries se ele beber regularmente a água com sabor durante todo o dia, especialmente desde eles não contêm flúor, como a água da torneira normal pode.
Na verdade, a falta de flúor faz com que beber qualquer tipo de água engarrafada seja um pouco controverso para as crianças.
Alguns pais não vão gostar do fato de que algumas águas com sabor, como o Propel, contêm adoçantes artificiais. Não é fácil perceber isso no rótulo, no entanto. Você tem que rever a lista de ingredientes e ver que sucralose ou Splenda está listado. E embora não tão popular quanto Splenda, outro adoçante artificial também está listado na lista de ingredientes do Propel - acesulfame de potássio. Agora, embora o FDA e a maioria das principais organizações médicas digam que é seguro dar adoçantes artificiais para crianças, alguns pais ainda não se sentem confortáveis em fazê-lo, e é provável que a controvérsia que você ouviu falar seja sobre.
Intensificadores de Água com Sabor
Além da água com sabor regular, agora existem muitos "intensificadores de água" que seus filhos não precisam. Muitos deles incluem algumas vitaminas, mas a maioria afirma que fornece energia sob a forma de cafeína extra.
Estes tipos de intensificadores de água líquida incluem:
- MiO Energy
- Piscar Energia Água
- Crystal Light com cafeína
A AAP declarou que não encontra nenhum papel para as bebidas energéticas para crianças, afirmando que “as bebidas energéticas apresentam riscos potenciais à saúde, principalmente devido ao conteúdo de estimulantes; portanto, não são apropriados para crianças e adolescentes e nunca devem ser consumidos ”.
Água com sabor para crianças
Quanto à constipação do seu filho, beber água com sabor provavelmente ajudaria seu filho, mas, novamente, uma água com sabor não terá nenhum benefício extra sobre a água comum. Se essa é a única maneira pela qual ele vai beber, então isso pode valer a pena, no entanto.
Muitos tipos de água com sabor estão agora disponíveis em gotas concentradas e formas de pó que você pode fazer sozinho. Se você fizer um destes com água da torneira fluoretada, seus filhos ainda receberão flúor com a água com sabor.
Tratamentos de constipação
Outras coisas que geralmente ajudam crianças com prisão de ventre incluem:
- Incentivar uma dieta pobre em gordura, bebendo leite com baixo teor de gordura e evitando frituras, fast food, etc.
- Aumentando a quantidade de fibra e farelo em sua dieta
- Comendo frutas cruas, não peladas, incluindo maçãs, uvas, ameixas, etc.
- Comer legumes e legumes (feijão)
- Obtenção de uma programação regular de tentar evacuar uma ou duas vezes por dia
Desde que a constipação é muitas vezes uma condição crônica e difícil de tratar, você também pode conversar com seu pediatra sobre o seu uso de um amaciante de fezes para manter seu filho regular.