Itens dos cardápios infantis com as menores e mais altas calorias e gorduras
Descobrir as Refeições Felizes do Mcdonald's e a informação nutricional do Mighty Kids Meal leva um pouco de pesquisa. A boa notícia é que o McDonald's fez muitas melhorias em seu site para garantir que você possa acessar as informações necessárias para tomar uma decisão bem informada antes de fazer o pedido para os seus filhos.
Quanto ao Happy Meal, o McDonald's fez muitas mudanças neste fast food ao longo dos anos. Os primeiros Happy Meals oferecidos em 1979 permitem que você escolha entre um hambúrguer ou um cheeseburguer, acompanhado de batatas fritas, biscoitos, uma bebida e um brinquedo. Em 1983, nuggets de frango foram adicionados às opções.
Opções de refeição para crianças
As refeições infantis de hoje do McDonald's agora incluem o seu tradicional Happy Meal, mas também um Mighty Kids Meal para crianças mais velhas que vêm com mais comida. Ambas as opções vêm com uma entrada, um item lateral, uma bebida e um brinquedo.
As entradas do Happy Meal incluem um hambúrguer, cheeseburger ou McNuggets de frango de 4 peças. Entradas para as Mighty Kids Meals são os McNuggets de frango com 6 porções maiores ou um cheeseburger duplo.
Itens secundários são pequenas batatas fritas, iogurte de morango com baixo teor de gordura ou fatias de maçã. As bebidas incluem 1% de leite com baixo teor de gordura , leite com chocolate sem gordura, um refrigerante pequeno ou uma caixa de suco de maçã.
Informação nutricional
Como a maioria dos restaurantes de fast food, o McDonald's continua a trabalhar para trazer essa contagem regressiva de calorias e gorduras. Toda vez que este artigo é atualizado, há uma tendência de itens serem substituídos por opções mais saudáveis ou os pontos principais, como McNuggets de frango, deixando cair 10 calorias para melhorar esses valores nutricionais.
Um dos melhores exemplos vem dos itens de maior caloria da lista. Em 2011, as calorias para a refeição de cheeseburguer sentaram-se em 700, enquanto as gramas de gordura foram surpreendentes 26. Hoje, o valor é de 590 calorias com 23,5 gramas de gordura. Embora ainda não seja tão saudável quanto uma salada para o almoço, as opções mais recentes são a prova de que o conteúdo nutricional pode continuar a ser melhorado sem sacrificar o sabor.
Navegando Informações de Nutrição do McDonald's
Em poucos cliques, você pode encontrar informações nutricionais para Happy Meals e Mighty Meals do McDonald's no site da empresa.
O McDonald's fez alterações em seu site, de modo que agora você pode ver a contagem de calorias e gorduras de cada item, em vez de ter as informações nutricionais de todas as refeições agrupadas apenas. Agora você tem os dois. Você pode ver a contagem total de calorias para cada item que você criou em seu menu pessoal, bem como clicar em um item individual para saber mais sobre seu conteúdo nutricional.
Ao contrário da maioria dos outros restaurantes de fast food, o McDonald's oferece batatas fritas e um tratamento saudável. Você pode escolher entre iogurte de morango com pouca gordura ou fatias de maçã, em oposição a outros restaurantes que oferecem apenas batatas fritas ou uma fruta. No McDonald's, você obtém mais comida dessa maneira, mas se você está tentando manter as crianças longe das batatas fritas, cada Happy Meal e Mighty Kids Meal automaticamente incluem batatas fritas, além do item mais saudável de iogurte ou fatias de maçã.
As informações abaixo listam as Refeições Felizes e Mighty Kids Meals do McDonald's com as mais altas e mais baixas calorias e gramas de gordura .
Seleção de Refeição Feliz do McDonald's - Menor em Calorias e Gorduras
• McNuggets de Frango com 4 Peças
180 calorias
11 gramas de gordura
• Batatas Fritas
110 Calorias
5 gramas de gordura
• Fatias de Maçã
15 calorias
0 gramas de gordura
• Caixa de Suco de Maçã
80 calorias
0 gramas de gordura
Total de refeições
385 Calorias
16 gramas de gordura
Seleção de refeição feliz do McDonald's - mais alta em calorias e gramas de gordura
• Cheeseburger
300 calorias
12 gramas de gordura
• Batatas Fritas
110 Calorias
11 gramas de gordura
• Iogurte de Morango com Baixo Teor de Gordura
50 calorias
0,5 gramas de gordura
• Leite de Chocolate sem Gordura
130 Calorias
0 gramas de gordura
Total de refeições
590 calorias
23,5 gramas de gordura
Seleção de Refeições Poderosas do McDonald's - Menor em Calorias e Gorduras
• McNuggets de frango com 6 peças
270 calorias
16 gramas de gordura
• Batatas Fritas
110 Calorias
5 gramas de gordura
• Fatias de Maçã
15 calorias
0 gramas de gordura
• Minute Maid Apple Juice Box
80 calorias
0 gramas de gordura
Total de refeições
475 calorias
21 gramas de gordura
Selecção de Refeições Poderosas do McDonald's - Mais Alta em Calorias e Gorduras
• Cheeseburger Duplo
430 Calorias
22 gramas de gordura
• Batatas Fritas
110 Calorias
11 gramas de gordura
• Iogurte de Morango com Baixo Teor de Gordura
50 calorias
0,5 gramas de gordura
• Leite de Chocolate sem Gordura
130 Calorias
0 gramas de gordura
Total de refeições
720 Calorias
33,5 gramas de gordura
Fonte: McDonald's
Dados verificados pela última vez: 1 de novembro de 2016
Isenção de responsabilidade: As informações contidas nesta página são destinadas apenas para fins educacionais e não se destinam a fornecer recomendações nutricionais. Consulte o cardápio do restaurante para obter informações nutricionais completas e saiba mais sobre como fazer escolhas saudáveis para seu filho.