As guerras do leite de chocolate
O leite é frequentemente considerado uma parte importante da dieta de uma criança, ou mais especificamente, cálcio e vitamina D são nutrientes importantes que as crianças precisam. Para se certificar de que seus filhos bebem leite, alguns pais recorrem a dar-lhes leite com sabor, incluindo leite com morango ou leite com chocolate.
Além de aromatizar o leite branco regular com Nesquik Chocolate Powder ou Hershey's Chocolate Syrup, outros pais usam produtos como o Ovomaltine e o Carnation Instant Breakfast Powder Drink Mix.
Embora o leite branco comum seja geralmente considerado uma bebida saudável, a adição de aromatizante de chocolate geralmente adiciona açúcar e calorias extras.
Em 2011, o famoso chef Jamie Oliver chegou ao ponto de convencer o superintendente do Distrito Escolar de Los Angeles, John Deasy, a banir leite com sabor nas escolas de Los Angeles. Ele usou o argumento de que o chocolate e o leite com sabor de morango tem tanto açúcar quanto uma lata de refrigerante . As guerras do leite com chocolate terminaram com a votação do Distrito Escolar Unificado de Los Angeles para tomar leite com sabor, incluindo leite com chocolate e leite com morango, fora de suas escolas.
Deixe as crianças beberem leite de chocolate?
Talvez um benefício para o sabor do chocolate é que ele pode encorajar seu filho a beber leite quando ele não bebe leite branco. Mas, mesmo assim, é melhor você tentar dar ao seu filho fontes alternativas de cálcio, como queijo, iogurte e suco de laranja fortificado com cálcio, etc.
Outro benefício é que muitos aromas de chocolate são agora enriquecidos com cálcio extra e outras vitaminas e minerais, por isso, se o seu filho não bebe muito leite ou outras coisas com cálcio, então pode ser uma boa maneira de garantir que ele receba o suficiente este mineral importante. E, no caso do Carnation Instant Breakfast Powder Mix, além do aroma de chocolate, você pode dar ao seu filho ferro extra, cálcio, proteína e muitas outras vitaminas e minerais.
O Ovomaltine também tem ferro extra.
Se sua preocupação é adicionar açúcar e calorias, um número de versões reduzidas de açúcar e sabores de morango para o leite já estão disponíveis.
Não deixe que as crianças bebam leite com chocolate
Novamente, o maior caso contra o leite com chocolate é que adicionar qualquer aroma ao leite adiciona açúcar e calorias extras a uma bebida saudável.
Mesmo as mais novas variedades "sem adição de açúcar", como a marca Nesquik Chocolate No Sugar Added, têm 3g de açúcar extra no leite e 40 calorias extras. E as variedades mais tradicionais podem adicionar até 24 de açúcar e 100 calorias por porção, o que mais do que duplica um número de calorias que você obteria com apenas um copo de leite com baixo teor de gordura.
E tenha em mente que as variedades sem adição de açúcar usam adoçantes artificiais.
As guerras do leite de chocolate
Embora o leite seja uma bebida importante e uma maneira fácil para o seu filho obter cálcio e vitamina D em sua dieta, geralmente é melhor encorajar seus filhos a beber leite branco puro. Adicionando sabor chocolate só dá seu filho açúcar e calorias desnecessárias. Se o seu filho não beber leite branco puro, você pode oferecer fontes alternativas de cálcio antes de saltar para dar sabor ao leite com chocolate ou xarope ou pó de morango, pois é difícil levar as crianças a tomar leite puro comece a beber leite aromatizado.
Se você vai dar aos seus filhos leite com sabor de chocolate, você pode oferecê-lo apenas como uma vez em quando tratar e não em uma base diária.
E quanto a todas as vitaminas e minerais extras que a maioria dos aromas de chocolate oferece agora? Você pode obter ainda mais vitaminas e minerais com um simples multivitamínico diário que seu filho toma com seu copo de leite branco puro.