Uma olhada no seu corpo, seu bebê e muito mais
Bem-vindo à semana 13 da sua gravidez - a última semana do primeiro trimestre . Você pensaria que algo tão básico como quando um trimestre começa e termina seria universalmente acordado. Na verdade não é. Alguns especialistas marcam esta semana como o início do segundo trimestre, enquanto outros contam a semana 15 como o começo. Estamos tomando a liderança do Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas neste e dizendo que o trimestre número 2 começa na próxima semana .
Seu Trimestre: Primeiro Trimestre
Semanas a ir: 27
Você esta semana
Seu segundo trimestre está bem na esquina e, como uma prévia, você já pode estar se sentindo menos nauseado e exausto, e experimentando um benefício em energia. Esta próxima fase da gravidez é geralmente considerada a mais fácil. Dito isso, não espere que todos os sintomas não tão agradáveis da gravidez simplesmente desapareçam na semana 13. Para algumas mulheres, é mais uma mudança gradual para se sentir melhor. De qualquer forma, você está entrando na fase menos sintomática da sua gravidez .
Para algumas mulheres, o desejo sexual retorna junto com a energia. Se não houver circunstâncias atenuantes (como placenta prévia ou sangramento vaginal), a relação sexual geralmente é considerada segura durante toda a gravidez . Mas saiba que você pode sentir uma leve cólica pós-orgasmo . Isto não é nada para se preocupar. Seu útero está simplesmente se contraindo suavemente.
Seu bebê esta semana
A cabeça do bebê tem metade do tamanho do corpo dele por um tempo agora.
Mas a partir desta semana, as coisas estão ficando um pouco mais proporcionais, com a cabeça do bebê medindo cerca de um terço do tamanho de seu corpo. Dito isso, seu bebê ainda é muito pequeno com quase 9,5 centímetros de extensão esta semana.
A pele do bebê é bastante transparente e delicada, mas agora o cabelo macio e fino chamado lanugo começa a cobri-lo.
(No caminho, o lanugo ajudará a manter uma substância protetora chamada vernix na pele do bebê, protegendo-a do líquido amniótico .) As pontas de dez dedos minúsculos agora contêm impressões digitais eternas e únicas do bebê.
Sua placenta ainda está crescendo e se desenvolvendo, fornecendo oxigênio e nutrientes ao bebê e filtrando o lixo. Será de cinco a sete semanas, no entanto, até que a placenta esteja completamente formada.
No consultório do seu médico
Se você não viu seu médico para sua segunda consulta pré-natal na semana passada, provavelmente estará no seu caminho esta semana. Aqui, o seu peso, pressão arterial e urina serão todos verificados. Seu médico ou parteira também usará um Doppler - um instrumento portátil colocado no seu abdômen, sobre o seu útero - para verificar a freqüência cardíaca do seu bebê . Com isso, você poderá ouvir o precioso baque surdo dos batimentos cardíacos de seu bebê.
Considerações Especiais
Se você tem um histórico de insuficiência cervical , às vezes chamado de colo do útero fraco ou incompetente, seu médico pode falar com você sobre a obtenção de uma cerclagem cervical entre agora e a 14ª semana de sua gravidez. (Este é considerado o período ideal para se obter o procedimento.) Aqui, você receberá anestesia geral, raquidiana ou epidural , enquanto um cirurgião faz um ponto ao redor do colo do útero para ajudar a prevenir que ele encurte e abra cedo demais, causando prematuridade. nascimento.
Os pontos podem ser removidos no consultório do seu médico em 37 semanas .
Próximas visitas do médico
Você já fez sua primeira consulta pré-natal com seu médico. Você se sentiu apoiado e escutado? O seu médico ou parteira é receptivo e respeitoso quando você tem dúvidas ou preocupações? Saiba que, se você não acha que seu médico é o melhor, você tem todo o direito - até mesmo uma obrigação - de mudar.
Se você decidir mudar de fornecedor , saiba que o processo não é difícil. Tudo o que você precisa fazer é assinar um comunicado para transferir seus registros médicos. Se você não quer confrontar o seu provedor de saúde pessoalmente, simplesmente peça ao seu novo provedor para processar o lançamento.
Cuidando
Você está quase terminando o primeiro trimestre - um dos maiores obstáculos da gravidez. Uma vez que sua náusea está provavelmente diminuindo, agora é um ótimo momento para começar a expandir suas escolhas alimentares saudáveis . "Este mês é um ótimo momento para aumentar a ingestão de cálcio, vitamina D e magnésio, pois cada um deles ajuda os ossos e dentes de desenvolvimento rápido do bebê", diz Dana Angelo White, MS, RD, professor clínico assistente da Universidade Quinnipiac, em Hamden. Connecticut e desenvolvedor de receitas para o livro, incluindo The Whole 9 Months .
Escolhas saudáveis incluem:
Cálcio: Laticínios, amêndoas fortificadas ou leite de soja, tofu, brócolis e bok choy
Vitamina D: gema de ovo, peixe gordo e sardinha
Magnésio: Espinafre cru, abóbora, sementes de abóbora, abacate, soja e lentilhas
Para parceiros
Alguns parceiros experimentam sintomas da gravidez simpática , também conhecida como síndrome de couvade, no final do primeiro trimestre. É isso mesmo - você pode estar ganhando peso ou sentindo-se enjoado junto com sua parceira grávida. A boa notícia: De acordo com um estudo de 2013 da revista Medical Science Monitor , a frequência dos sintomas da couvade está associada à empatia. Então, se você não está se sentindo melhor, você não está procurando por atenção; você é simplesmente emocionalmente sensível.
Lista de Verificação Verywell
Continue tomando vitaminas pré-natais .
Continue bebendo cerca de oito a 12 copos de água por dia.
Tome cuidado para comer mais alimentos que contenham cálcio, vitamina D e magnésio.
Última semana: semana 12
Em breve: semana 14
> Fontes:
> Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas. Desenvolvimento pré-natal: como seu bebê cresce durante a gravidez. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy
> Associação Americana de Gravidez. Cerclagem Cervical. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cervical-cerclage/
> Associação Americana de Gravidez. Cervix Incompetente: Cervix enfraquecido. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/incompetent-cervix/
> Dana Angelo White, MS, RD E-mail de comunicação. Outubro, novembro de 2017.
> Kazmierczak M, Kielbratowska B, síndrome de Pastwa-Wojciechowska B. Couvade entre pais expectantes poloneses. Med Sci Monit. 21 de fevereiro de 2013; 19: 132-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425940
> Centro Nacional de Recursos para a Saúde da Mulher. Healthywomen.org. Gravidez e Maternidade Segundo trimestre da gravidez: 16 semanas de gravidez. http://www.healthywomen.org/content/article/16-weeks-pregnant-symptoms-and-signs