Uma olhada no seu corpo, seu bebê e muito mais
Bem-vindo à semana 33 da sua gravidez. O desconforto de estar em seu terceiro trimestre provavelmente está realmente começando agora. Um problema novo ou talvez mais proeminente que você está enfrentando? Sua onda de calor pessoal. Seu bebê também se torna um ponto crucial em termos de desenvolvimento pulmonar agora.
Seu Trimestre: Terceiro Trimestre
Semanas a ir: 7
Você esta semana
Não é incomum que as mulheres no terceiro trimestre fiquem superaquecidas facilmente, não importa a estação.
Isto é devido a mudanças hormonais, aumento do volume sanguíneo e um metabolismo mais rápido. Somando-se ao aumento de temperatura: O bebê que você está gerando também libera calor corporal, o que faz com que você se sinta ainda mais quente.
Ao mesmo tempo, você pode estar experimentando pontos quentes específicos em seu abdômen. "Isso é causado pela compressão do nervo, seja pela pressão uterina ou pelo inchaço dos tecidos, e pode ser acompanhada de entorpecimento também", diz Allison Hill, MD, autora de Your Pregnancy, Your Way e co-autora do The Mommy Docs 'Ultimate. Guia para gravidez e nascimento.
Finalmente, ao final da semana, seu útero estará um pouco acima de 5 polegadas acima do seu umbigo, e você provavelmente terá ganho entre 22 e 28 libras no total.
Seu bebê esta semana
Seu bebê está ficando tão grande, provavelmente pesando entre 4½ a 5 libras e medindo cerca de 16 ½ polegadas de comprimento até o final da semana 33. Os ossos do bebê estão totalmente desenvolvidos, mas ainda um pouco macia e maleável, especialmente as placas no crânio do bebê.
Esses ossos precisam permanecer flexíveis para passar pelo estreito canal de nascimento. Na verdade, um ou dois pontos permanecerão macios até um ano após o nascimento do bebê. Essas áreas, chamadas fontanelas, são lacunas normais que permitem que o cérebro do bebê continue a se desenvolver.
Os pulmões do bebê e o sistema nervoso central quase atingiram a plena maturidade.
Isso geralmente significa que, se o seu bebê aparecesse cedo, há uma boa chance de ele não ter problemas de saúde a longo prazo relacionados à prematuridade.
No consultório do seu médico
Se você se encontrar no escritório do seu provedor de saúde esta semana, pode ser porque o seu médico ou parteira pediu um perfil biofísico (BPP) . Este teste só é oferecido após 32 semanas , e é para gravidezes de alto risco e para aquelas que apresentam complicações . (Também é dado a mulheres que passaram a data de vencimento .)
A BPP é indolor e começa com uma ultrassonografia detalhada, na qual o técnico avalia seus níveis de líquido amniótico , o tônus muscular do bebê e os movimentos do corpo e da respiração do bebê. Como a digestão pode estimular esses movimentos, você pode ser aconselhado a fazer uma refeição antes de entrar.
O ultra-som geralmente é seguido por um teste sem estresse , onde a frequência cardíaca do bebê e possíveis contrações uterinas são monitoradas. Para esta parte, você será solicitado a se deitar ao seu lado enquanto dois cintos de monitoramento estiverem presos ao redor do seu abdômen.
Depois que seu médico ou obstetra revisar os resultados, ele ou ela determinará se é do interesse do bebê entregar antes do planejado.
Cuidando
Neste momento, há muito foco no seu trabalho iminente e entrega , e claro, cuidando da sua nova chegada .
Mas é muito importante lembrar que você precisa cuidar de si mesmo para poder cuidar adequadamente do seu bebê. Isso significa pensar no seu pós-parto.
Se você acabar tendo um parto vaginal, esses itens e práticas podem facilitar seu tempo de recuperação:
Frasco Peri: Encha este recipiente plástico de esguicho com água morna e pulverize indiretamente a sua área vaginal ao urinar. Isso acalma a picada da urina e alivia o tecido delicado.
Spray anestésico: Use spray para aliviar a dor após as visitas ao banheiro ou depois de trocar uma almofada para anestesiar sua área vaginal.
Banho de assento : Esta bacia rasa fica em cima do seu banheiro. Encha com água morna e molhe o fundo para aliviar a dor.
Almofada de rosca: sentar-se neste tipo de almofada tira a pressão do seu períneo sensível, a área entre a vagina e o reto.
Amaciante de fezes: Ter seu primeiro movimento intestinal pós-natal pode ser assustador, especialmente se você tiver hemorróidas em cima de todo o resto. Pergunte ao seu médico para recomendar um amaciante de fezes suave que pode facilitar a experiência.
Considere o seguinte, independentemente do tipo de entrega que você tem:
Maxi almofadas de fluxo pesado: se você nascer vaginal ou através da cesariana, você experimentará sangramento vaginal pós-parto por até seis semanas. Você também pode usar os blocos para criar blocos de gelo calmantes: Simplesmente desdobre um bloco; esguichar gel de aloe vera no centro; mergulhe com hamamélis; redobrar; e coloque-o em um saco com fecho de correr dentro do congelador.
Ibuprofeno: Este anti-inflamatório ajuda na dor perineal, cólicas e sangramento pós-parto. Fale com seu médico sobre uma dose ideal para você.
Almofadas de amamentação : Elas evitam que seus seios vazem quando você não está amamentando ativamente e protegem os mamilos doloridos da fricção.
Sutiã de amamentação ou de bombeamento : o primeiro permite fácil acesso para a amamentação, enquanto o segundo pode manter os flanges da bomba no lugar.
Creme de mamilo : Massagear uma pequena quantidade de pomada de lanolina modificada após a amamentação pode ajudar a afastar e curar seus mamilos. (Aplicar leite materno expresso pode fazer o mesmo.)
Roupas confortáveis: Certifique-se de ter calças confortáveis para colocar em casa após o nascimento. Você pode preferir aqueles com uma cintura frouxa ou ajustável se você tiver uma cesariana.
Próximas visitas do médico
Se você ainda não começou, fale com o seu médico ou parteira sobre se e quando você deve começar a massagem perineal . Esta prática envolve massagear suavemente o períneo para amolecer e melhorar sua elasticidade. O objetivo? Para reduzir suas chances de rasgar durante o parto e fazer uma episiotomia . A massagem em si envolve a inserção de dois dedos em uma polegada dentro da vagina, pressionando para baixo e puxando para os lados.
Para parceiros
Vale a pena ter certeza de que você está lá quando sua parceira falar com seu médico sobre a massagem perineal esta semana, já que as mulheres grávidas recorrem frequentemente a seus parceiros para ajudar nessa prática diária. Enquanto o acima pode lhe dar uma noção do que está envolvido, você sem dúvida achará útil ter instruções completas explicadas a você durante a visita, se você estiver tão inclinado a ajudar com isso (e seu parceiro lhe pede).
Lista de Verificação Verywell
Continue tomando vitaminas pré-natais .
Continue bebendo cerca de oito a 12 copos de água por dia.
Continue fazendo seus exercícios de Kegel diariamente.
Reúna itens para sua recuperação pós-parto.
Última semana: semana 32
Em breve: semana 34
> Fontes:
> Allison Hill, MD Comunicação por e-mail. Outubro, novembro de 2017.
> Academia Americana de Pediatria. Healthychildren.org. A cabeça do seu bebê. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas. Testes Especiais para Monitorar a Saúde Fetal. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> Associação Americana de Gravidez. Perfil Biofísico. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, Stock OM. Massagem perineal pré-natal para reduzir o trauma perineal. Cochrane Database Syst Rev. 2013 30 de abril; (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
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> Shara Marrero Brofman, PsyD. Comunicações por e-mail e telefone. Outubro, dezembro de 2017.