Uma olhada no seu corpo, seu bebê e muito mais
Bem-vindo à semana 20 da sua gravidez - você chegou ao meio do caminho. Para celebrar, você pode descobrir o sexo do seu bebê esta semana, se você estiver inclinado. Agora também é o momento perfeito para se inscrever para uma aula de parto , se você não tiver já.
Seu Trimestre: Segundo Trimestre
Semanas a ir: 20
Você esta semana
Seu útero em constante expansão não se encaixa mais dentro da pélvis.
Na verdade, esta semana está agora no mesmo nível do seu umbigo . Para alguns, esse movimento uterino ascendente pode até mesmo fazer com que um umbigo surdo se torne um surto.
Embora você não possa fazer nada para evitar esse problema, saiba que essa alteração geralmente é temporária e inofensiva. No entanto, você deve informar ao seu médico se o seu umbigo se inverte para que ele possa excluir a possibilidade de uma hérnia, quando parte de um órgão se projeta através de uma abertura em um músculo.
Dependendo do seu peso preconceito, você provavelmente ganhou cerca de 8 a 10 libras por este ponto em sua gravidez, e você pode esperar continuar ganhando cerca de meio quilo a um quilo por semana para o restante da sua gravidez.
Esse ganho de peso, claro, não se deve simplesmente ao consumo de mais calorias. Em vez disso, é um reflexo de muitas coisas diferentes em seu corpo grávido, incluindo seu bebê em crescimento, líquido amniótico , placenta e seu útero.
Infelizmente para alguns, esse aumento no peso já pode estar colocando pressão sobre os músculos das pernas, o que pode levar a cãibras . Também aumenta suas chances de cãibras nas pernas: alterações na circulação e pressão nos nervos e vasos sanguíneos.
Seu bebê esta semana
No final da semana, seu bebê vai pesar cerca de 9 onças e ele ou ela vai esticar a cerca de 7 ¾ polegadas de comprimento.
Sob a camada de vérnix (um revestimento protetor semelhante a uma cera) que o bebê já desenvolveu, sua pele continua a engrossar e a estabelecer camadas nesta semana. Ao mesmo tempo, o cabelo e as unhas do bebê estão crescendo constantemente.
Mesmo que você esteja meses e meses longe de oferecer seu leite materno , fórmula ou comida para bebês, saiba que o seu paladar está ocupado desenvolvendo-se agora - assim como as habilidades de engolir o bebê. In-utero engolir não é apenas para a prática, no entanto. É uma função imperativa que, em parte, leva à produção de mecônio , que começa a se acumular no trato digestivo do bebê esta semana.
O mecônio - a substância espessa, pegajosa e de cor escura que será a primeira evacuação do bebê - é uma mistura de líquido amniótico ingerido, secreções digestivas, células da pele, lanugo (cabelo fino que cobre a pele do bebê) e muito mais. Alguns bebês têm seu primeiro movimento intestinal, quando passam mecônio, durante o trabalho de parto e parto, enquanto a maioria faz isso nas primeiras 24 horas de vida.
No consultório do seu médico
Se você é como muitas mulheres grávidas, esta semana pode marcar sua quarta visita pré-natal . Como consultas anteriores, o seu médico ou parteira terá uma amostra de urina e medirá sua pressão arterial e peso.
Além disso, seu médico irá medir a distância do seu osso púbico até o topo do seu útero, a fim de calcular a altura do fundo. Essa medida é usada para avaliar o crescimento do bebê e, nesta semana, a altura do fundo geralmente se sincroniza (em um ou dois centímetros) com o número de semanas em que você está. Portanto, ter 20 semanas de gravidez pode se traduzir em uma altura do fundo de 20 centímetros. Se você está carregando múltiplos, no entanto, seu médico provavelmente irá pular isso porque é muito mais difícil discernir uma medida média quando há mais de um bebê.
Sua visita de 20 semanas também pode incluir um ultra-som estrutural .
(Esse exame também é chamado de tela de anatomia, ultrassonografia de 20 semanas ou ultrassonografia de nível 2.) Um técnico vai esguichar uma fina camada de gelatina gelada no abdômen e usar um transdutor portátil para dar uma olhada no seu bebê. -ser estar.
Embora os futuros pais possam aprender o sexo do bebê com esse exame, essa não é a verdadeira razão pela qual é feito. Em vez disso, seu médico está avaliando como os órgãos e sistemas do bebê estão se desenvolvendo. Esse exame pode levar de 30 a 40 minutos, e a maioria dos profissionais de saúde solicitará que você chegue com a bexiga cheia.
Próximas visitas do médico
No momento, você provavelmente ainda fará consultas de pré-natal a cada quatro semanas, então pode esperar que sua próxima visita seja na semana 24 . Nesse momento, seu médico provavelmente fará um teste de glicose no sangue para determinar se você tem diabetes gestacional . Como a gravidez afeta a capacidade de uma mulher de metabolizar o açúcar no sangue, a American Diabetes Association recomenda que todas as gestantes façam esse teste. (Saiba que, para algumas mulheres grávidas, o jejum pré-teste está envolvido. Se isso se aplicar a você, não deixe de marcar sua consulta no início do dia.)
Cuidando
Ganho de peso, problemas de circulação e pressão adicional nos nervos e vasos sangüíneos podem estar por trás das cãibras nas pernas, mas saiba que a desidratação e o comportamento sedentário também podem ser parte do problema.
Para ajudar a combater a dor de todos os ângulos:
Beba muita água durante todo o dia.
Evite ficar sentado ou em pé em uma posição por longos períodos.
Tente não cruzar as pernas, pois isso pode restringir o fluxo sanguíneo.
Tome banhos quentes antes de se virar para ajudar a soltar os músculos doloridos e tensos. (Você também pode usar calor direto por meio de uma garrafa de água quente envolvida.)
Para parceiros
Você está começando a pensar em ajudar a futura mãe a deixar o quarto do bebê pronto? Nesse caso, é importante que você assuma a liderança até onde a pintura real for, se possível. Embora não haja estudos ligando a tinta doméstica a resultados negativos da gravidez, é amplamente recomendado que as mulheres grávidas limitem a exposição a tintas domésticas e seus fumos. Também é uma boa ideia usar tintas consideradas VOCs baixas ou zero, que contêm menos solventes químicos do que as tintas padrão. E, claro, a pintura deve ser feita com ventilação adequada para dispersar os gases.
Lista de Verificação Verywell
Continue tomando vitaminas pré-natais .
Continue bebendo cerca de oito a 12 copos de água por dia.
Comece a pensar em cores de pintura de berçário.
Continue tomando um banho noturno para ajudar com a dor e o sono.
Faça questão de parar de cruzar as pernas.
Última semana: semana 19
Em breve: Semana 21
> Fontes:
> Associação Americana de Gravidez. Semana da Gravidez 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> Associação Americana de Gravidez. Tamanho do útero durante a gravidez. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Centro Nacional de Recursos para a Saúde da Mulher. Healthywomen.org. Gravidez e Maternidade. Segundo trimestre da gravidez: 20 semanas de gravidez. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Centro Nacional de Recursos para a Saúde da Mulher. Healthywomen.org. Gravidez e Maternidade. O que esperar do teste genético pré-natal. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-praticar-teste genético