Você pode ter ouvido que tomar um banho durante a gravidez é um não-não. A boa notícia é que é simplesmente um velho conto de esposas. Os banhos são perfeitamente seguros durante a gravidez se você seguir algumas regras simples:
- Mantenha a água do seu banho quente, não quente. 98,6 graus é simplesmente perfeito e parece ótimo.
- Sua água não está quebrada.
Se você atender a esses critérios, você pode tomar um banho todos os dias até que você dê à luz, mesmo várias vezes ao dia, se você está sofrendo de sintomas de gravidez, como uma dor nas costas .
Para garantir a temperatura da água, basta usar o termômetro de brinquedo de uma criança. Você permite que ele flutue e, em seguida, leia quão quente a água está, ajustando-a conforme necessário.
Água quente ao tomar banho
A razão para evitar água quente ou banheiras de hidromassagem é que a água acima da temperatura do corpo, particularmente no primeiro trimestre, tem a possibilidade de causar problemas ao seu bebê. Isso pode causar um aumento potencial na temperatura corporal da mãe, o que pode reduzir o fluxo sanguíneo para o bebê e causar estresse. A temperatura normal do corpo é de cerca de 98,6 graus Fahrenheit, então mantenha seus banhos em ou abaixo de 100 graus.
Algumas mães até usam a água como método de alívio da dor para o trabalho de parto . Aqui a temperatura também é monitorada para mantê-la em torno da marca de 100 graus para a segurança de seu bebê e de você. Esta forma de alívio da dor perde apenas para a anestesia epidural, e é por isso que é muito popular.
O alívio da dor é uma das razões pelas quais as mulheres usam um banho durante a gravidez.
Pode ser mais fácil relaxar na água. Você pode sentir suas articulações doloridas relaxar enquanto o peso é elevado pela flutuação da água. Pode ser apenas o seu tempo de inatividade treinado para relaxar e absorver mentalmente. Só porque você está grávida não significa que você tem que desistir disso. Apenas preste atenção.
Fontes:
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Gentil Nascimento Escolhas Harper, Barbara, RN, Ch. 6