Estratégia secreta para um sono bem sucedido
Qual é o bem mais valioso para pais de jovens gêmeos? Dormir! Os pais de gêmeos farão ou tentarão qualquer coisa para fazer com que seus bebês gêmeos adormeçam e durmam. Porque quando os bebês gêmeos não dormem, os pais dos gêmeos também não dormem! Um dos truques que muitos pais acham eficaz para seus gêmeos é panos. Panos é a prática de embrulhar uma criança confortavelmente em um cobertor.
Imagine um burrito doce e aconchegante. De acordo com o Dr. Harvey Karp, autor de The Happiest Baby Guide to Great Sleep , os panos se assemelham ao ambiente restrito do útero. Também evita que os bebês se levantem se sobressaírem ou se mexerem, e desencadeia um reflexo calmante que os ajuda a dormir.
Será que vai funcionar para seus gêmeos? Bem, se você está desesperado o suficiente por algum tempo, qualquer coisa que promova o sono com gêmeos vale a pena um tiro! Nem todo bebê gosta de panos, então seja flexível ao tentar. Não hesite em usá-lo com um gêmeo, mas não o outro, se você achar que não é eficaz.
Quais são as idades adequadas para panos?
Panos é melhor para recém-nascidos e bebês mais novos. Uma vez que os bebês começam a andar, é menos eficaz e pode até ser perigoso. A Academia Americana de Pediatria recomenda parar a prática de panos depois que os bebês são dois meses de idade. Naturalmente, se seus gêmeos nasceram prematuramente , você deve consultar seu pediatra sobre o cronograma apropriado com base na idade ajustada.
Riscos e Dicas
Esteja ciente de que existem alguns riscos associados a panos e faça isso com segurança. Use panos apenas à noite ou durante as sonecas, não o tempo todo. Sempre coloque seus gêmeos de costas para dormir e monitore-os para garantir que eles não estão rolando. Não guarde lençóis ou cobertores estranhos (incluindo travesseiros ou brinquedos) em seus berços e remova cobertores soltos se os bebês ficarem despenteados.
Não deixe os bebês ficarem superaquecidos devido aos panos; descontinuar se estiverem suados, com cabelos úmidos ou bochechas coradas. Não enrole com muita força em torno dos quadris ou pernas para minimizar qualquer risco de luxação do quadril ou displasia.
Use o cobertor certo para panos. O Dr. Karp recomenda um cobertor quadrado de 44 ”ou um produto de vareta pré-fabricado. Cobertores de algodão macio são uma boa escolha; procure cobertores leves e finos, não grossos ou fofos.
Finalmente, envolva seus gêmeos individualmente. Não os envolva juntos!
Aqui está o procedimento de panos recomendado pelo AAP:
- Espalhe o cobertor sobre uma superfície plana, em forma de diamante.
- Dobre o canto superior.
- Coloque o primeiro bebê virado para cima no cobertor, com a cabeça um pouco acima da dobra no canto superior e os pés apontando para o canto inferior.
- Endireite o braço esquerdo e puxe o canto esquerdo do cobertor sobre o corpo. Enfie-o entre o braço direito e o lado direito do corpo.
- Coloque o braço direito para baixo e puxe o canto direito do cobertor sobre o corpo e sob o lado esquerdo.
- Dobre o canto inferior do cobertor e dobre-o para baixo.
O cobertor deve estar solto o suficiente para que os quadris do bebê se movam, mas confortável o suficiente para que o bebê sinta a sensação reconfortante do swaddle.
Agora pegue outro cobertor e repita os passos com Twin # 2. Cante-os uma doce canção de ninar e sossegue por um pouco de sono!