Uma olhada no seu corpo, seu bebê e muito mais
Bem-vindo à semana 21 da sua gravidez. Você está mais do que na metade do caminho e, com toda probabilidade, seu bebê está se movendo um pouco - e você pode sentir isso. O kicker, por assim dizer: ele ou ela provavelmente não está no mesmo horário que você. Este pode ser o momento de começar a falar de um chá de bebê com amigos e familiares, se você estiver interessado em um deles e ainda não o tiver discutido.
Seu Trimestre: Segundo Trimestre
Semanas a ir: 19
Você esta semana
Sua barriga não é a única coisa que está crescendo esta semana. Se você é como a maioria das mulheres grávidas, você pode notar que suas pernas e pés estão inchados até o final do dia. Enquanto o inchaço ( edema ) pode ser experimentado em qualquer momento durante a gravidez, ele tende a se intensificar em torno desse período. Você pode desejar todo esse fluido extra, e isso é compreensível. Mas serve a um propósito: na verdade, ajuda a preparar o tecido pélvico e as articulações a se ampliarem para o parto.
O inchaço é (principalmente) devido ao excesso de fluido e sangue fluindo através de seu corpo, mas outro problema na metade da gestação - veias varicosas - é devido ao fluxo sangüíneo interrompido e a alterações hormonais. Se você não estiver familiarizado com as varizes, elas geralmente aparecem como linhas sinuosas roxas ou azuis nas pernas e podem ser indolores ou inchadas e doloridas. As varizes também podem às vezes ser encontradas na vulva ou no reto; quando isso acontece, eles são mais conhecidos como hemorróidas .
Seu bebê esta semana
Seu bebê-a-ser continua a obter a grande maioria de seus nutrientes da placenta. Mas nesta semana, os intestinos do bebê agora estão desenvolvidos o suficiente para começar a absorver nutrientes do líquido amniótico que ele ou ela agora engole regularmente.
Até este ponto, o fígado e o baço do seu bebê fizeram todo o trabalho pesado quando se trata de produzir células sanguíneas.
Mas agora, a medula óssea também está contribuindo e, no terceiro trimestre e depois, a medula óssea assumirá toda a produção de células sangüíneas. (O baço sai desse trabalho na semana 30 e o fígado pára a produção algumas semanas antes do nascimento do bebê.
Em outras notícias, o desenvolvimento da pálpebra do bebê está completo, e se a futura criança for uma menina, a vagina dela está se desenvolvendo constantemente, mas não terminando até que esteja mais perto de nascer. Até o final da semana, seu bebê vai medir cerca de 8 ½ polegadas de comprimento e pesa cerca de 12 onças.
No consultório do seu médico
Se você se encontrar no consultório do seu médico ou parteira esta semana, poderá notar que ele ou ela está usando um novo termo. A partir de agora, o comprimento do bebê é medido de coroa para calcanhar, ou CHL. Anteriormente, o comprimento do bebê era medido da coroa até a garupa , ou CRL.
Considerações Especiais
Se você começar a sentir qualquer sangramento vaginal a partir de agora, entre em contato com seu médico o mais rápido possível. O sangramento indolor e tardio na gravidez pode indicar insuficiência cervical (quando o colo do útero começa a dilatar e abrir muito cedo) ou placenta prévia , que é quando a placenta se fixa no interior do útero, cobrindo parte ou todo o colo do útero.
Embora a maioria dos casos seja resolvida sem interferência, seu médico precisará monitorar você. (Se você já teve seu ultra-som detalhado, você saberia se você está em risco.)
Próximas visitas do médico
Durante suas futuras consultas de pré-natal, seu médico continuará a medir a pressão arterial e a testar sua amostra de urina. Mas agora ele ou ela estará atento a problemas específicos de pressão alta, induzidos pela gravidez, como pré-eclâmpsia e hipertensão gestacional que, se ocorrerem, surgirão após a semana 20 .
Cuidando
Você não pode fazer nada sobre o fluxo de sangue extra e hormônios que contribuem para o inchaço nas pernas e pés, mas você pode ajustar seus hábitos para diminuir o desconforto:
Beba: Embora pareça contra-intuitivo, beber mais líquidos pode ajudar a eliminar os resíduos que podem estar contribuindo para o inchaço. Opte pela água tanto quanto possível.
Troque suas meias: Troque qualquer tipo de elástico para mangueira de suporte.
Mudar de posição: Eleve os pés sempre que possível (isso também ajuda nas veias varicosas). E quando estiver em pé por um longo período, movimente-se e / ou use um banquinho para apoiar um pé.
Up Your Potassium: "O inchaço também pode ser reduzido por comer alimentos que são ricos em potássio, como bananas, feijão, batata doce, bok choy e espinafre", diz Dana Angelo White, MS, RD, professor clínico assistente na Quinnipiac Universidade em Hamden, Connecticut, e desenvolvedor de receitas para livros como The Whole 9 Months.
Para parceiros
As mulheres grávidas correm maior risco de infecções do trato urinário até cerca de 24 semanas . Para ajudá-la a evitar infecções potencialmente perigosas, sempre tome banho antes de se envolver em relações sexuais . Isso ajudará a limitar a possibilidade de bactérias entrarem no trato urinário, que está acima da área vaginal. Ao mesmo tempo, incentive seu parceiro a usar o banheiro antes e depois do sexo.
Lista de Verificação Verywell
Continue tomando vitaminas pré-natais .
Continue bebendo cerca de oito a 12 copos de água por dia.
Se você está enfrentando inchaço, aumentar sua ingestão de potássio.
Eleve os pés sempre que possível.
Última semana: semana 20
Em breve: Semana 22
> Fontes:
> Associação Americana de Gravidez. Hipertensão Gestacional: Hipertensão Induzida pela Gravidez (HIG). http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/pregnancy-induced-hypertension/
> Associação Americana de Gravidez. Semana da Gravidez 21. http://americanpregnancy.org/week-by-week/21-weeks-pregnant
> Dana Angelo White, MS, RD E-mail de comunicação. Outubro, novembro de 2017.
> Centro Nacional de Recursos para a Saúde da Mulher. Healthywomen.org. Gravidez e Maternidade. Segundo trimestre da gravidez: 21 semanas de gravidez. http://www.healthywomen.org/content/article/21-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Fundação Nemours. Kidshealth.org. Semana de calendário de gravidez 21. http://kidshealth.org/en/parents/week21.html