O cereal do bebê como o primeiro alimento é, de longe, a prática mais comum aqui nos Estados Unidos, mas não é de forma alguma o único ponto de partida. A Academia Americana de Pediatria afirma que, para bebês saudáveis, não há pesquisas médicas que sugiram que o uso de cereais para bebês seja vantajoso em relação a outras escolhas alimentares comuns.
Por que o cereal do bebê é uma escolha popular para um primeiro alimento
Para chegar ao fundo da sua pergunta, pode ser útil se dermos uma olhada nos primeiros alimentos ao longo da história.
Durante séculos, a norma era amamentar por um ano ou mais e introduzir os primeiros alimentos que refletissem os alimentos da área no final do primeiro ano de vida. Esses alimentos tendiam a ser frutas, legumes, cereais integrais e carnes. No entanto, as duas gerações passadas de pais mudaram a norma para a fórmula de mamadeira e introduziram cereais para recém-nascidos.
Parte da razão pela qual o cereal infantil tornou-se parte da dieta de um bebê tinha a ver com a qualidade da fórmula. Naquela época, a fórmula não tinha a mesma qualidade que é hoje, e o cereal parecia ajudar a fórmula a permanecer no estômago do bebê. Sabemos agora que a introdução de cereais antes dos 3 meses de idade coloca os bebês em risco de problemas de saúde.
Portanto, o efeito das duas últimas gerações influenciou as práticas alimentares que acontecem hoje. Agora, certamente existem razões pelas quais os cereais para bebês são uma escolha lógica para o primeiro alimento ; é geralmente fácil de digerir, fortificado com ferro, o que a maioria dos bebês precisa; e é considerado um alimento pouco alergênico (principalmente cereal de arroz ).
As alternativas ao cereal do bebê como um primeiro alimento
Alguns, como o La Leche League, defendem que frutas, verduras e carnes são uma ótima opção para os primeiros alimentos. A La Leche League (LLL) observa que o leite materno é principalmente carboidrato (como é cereal) e frutas, legumes e carnes expandem os nutrientes que os bebês recebem.
A LLL fornece este primeiro cronograma de alimentos a partir dos 6 meses de idade:
- Banana madura, abacate, inhame ou batata doce (6 meses)
- Carnes
- Pães integrais e cereais em oposição ao cereal baby (evitando trigo e milho até 9-12 meses)
- Frutas frescas (atrasando citrus até 9-12 meses)
- Legumes
- Laticínios aos 9 meses com leite de vaca até um ano depois
Os legumes devem ser oferecidos antes dos frutos
Talvez você tenha ouvido que, se você oferecer frutas doces antes dos vegetais, seu bebê desenvolverá um "dente doce". Mais uma vez, nenhuma pesquisa médica suporta isso. Além disso, considere bebês amamentados. O leite materno, a base de sua dieta, é muito doce para começar. Então você realmente não precisa se preocupar se deve começar com frutas ou legumes. Apenas siga os conselhos sobre como iniciar os sólidos , consulte seu pediatra antes de começar e você e seu bebê irão abraçar um novo mundo.
> Fontes:
> Começando Alimentos Sólidos. Copyright © 2008 Academia Americana de Pediatria.
> La Leche League. A arte feminina da amamentação . 6ª edição. 1997.
> Norris JM, K Barriga K, Klingensmith G, Hoffman M., Eisenbarth GS, Erlich HA, Rewers M. Tempo de exposição inicial aos cereais na infância e risco de autoimunidade das ilhotas. JAMA 1 de outubro de 2003; 290 (13): 1713-20.
> La Leche League. Apresentando Complementary Foods LEAVEN, vol. 35 No. 6, dezembro de 1999 - janeiro de 2000, p. 130