Um guia sobre o quanto o seu bebê precisa ficar calado durante a noite e a hora da soneca
Conforme seu filho fica mais velho, você provavelmente nunca mais fará a pergunta: o bebê está dormindo demais? Na verdade, no momento em que ele se tornar um bebê, você provavelmente estará implorando ao seu filho para acertar o feno.
Entretanto, embora seja um pai que não gosta de dormir, é comum se surpreender com a quantidade de sono que uma criança realmente precisa. Ou pelo fato de que você pode ter dificuldade em acordar seu bebê para uma alimentação .
Segundo a Academia Americana de Pediatria, uma criança normalmente dorme entre 16 e 18 horas por dia - e os padrões de sono são erráticos, já que os recém-nascidos ainda não têm um relógio biológico interno ou um ritmo circadiano.
Em primeiro lugar, é importante notar que todos os bebês são diferentes. Por exemplo, um prematuro pode dormir mais e um com cólica menos. Só porque o padrão de sono do seu bebê se desvia da "norma" não significa que há motivo para alarme. Se ele está se alimentando bem e enchendo sua fralda (pelo menos 8 por dia para recém-nascidos e quatro para bebês mais velhos que dormem a noite toda), provavelmente não há necessidade de se preocupar se seu bebê está dormindo demais.
Por outro lado, se você está percebendo que seu bebê frequentemente parece cansado, superestimulado ou irritado , pode ser um indicador de que ele não está dormindo o suficiente. Ligue para o seu pediatra se estiver preocupado.
Diretrizes Gerais para o Sono do Bebê
Então, quanto sono o seu bebê precisa?
Aqui estão algumas diretrizes gerais para quantas horas o bebê dorme à noite e cochila durante o dia. O tempo total pode variar até duas horas, e o número de cochilos também pode ser flexível. Como os recém-nascidos ainda não possuem um relógio biológico interno ou ritmo circadiano, seus padrões de sono não estão relacionados aos ciclos diurno e noturno.
Na verdade, eles tendem a não ter muito de um padrão.
Embora não haja necessidade de seguir este esquema rigidamente, ele pode lhe dar uma idéia do que esperar dos hábitos de sono do seu bebê .
- Recém - nascidos : 8 horas e meia de sono à noite; 3 cochilos totalizando 7 horas; 15-1 / 2 horas dormem total
- 3 meses: 10 horas de sono à noite; 3 cochilos totalizando 5 horas; 15 horas dormem total
- 6 meses: 11 horas de sono à noite; 2 cochilos totalizando 3 1/4 horas; 14-1 / 4 horas dormem total
- 9 meses: 11 horas de sono à noite; 2 cochilos totalizando 3 horas; 14 horas dormem total
12 meses: 11-1 / 4 horas de sono à noite; 2 cochilos totalizando 2 1/2 horas; 13-3 / 4 horas dormem total