Recomendações, benefícios e quando parar
Quanto tempo você decide amamentar seu filho é com você. Os especialistas têm suas recomendações, outros têm suas opiniões, mas somente você, junto com seu médico e seu parceiro, pode tomar a decisão sobre o que funciona para sua família. Algumas mulheres optam por amamentar por apenas algumas semanas, outras amamentam por muitos anos e a maioria das mulheres faz algo entre elas.
Sempre haverá alguém que acha que você amamentou por um período longo ou curto demais. Mas, não há um caminho certo ou errado, e ninguém deve julgá-lo sobre o período de tempo que você decide amamentar.
Qual é a duração recomendada da amamentação?
Especialistas em saúde em todo o mundo estão bastante de acordo quando se trata de diretrizes de amamentação . Aqui estão algumas das principais recomendações de especialistas:
- A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda a amamentação exclusiva por 6 meses, depois a amamentação, além do início de alimentos sólidos por pelo menos um ano. Depois disso, a amamentação pode continuar pelo tempo que a mãe e a criança desejarem.
- Da mesma forma, o Colégio Americano de Obstetrícia e Ginecologia (ACOG) aconselha a amamentação sozinha nos primeiros 6 meses, continuando a amamentar junto com alimentos complementares durante o primeiro ano. Após o primeiro ano, a amamentação deve continuar enquanto for mutuamente desejada pela mãe e pelo filho.
- A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda o aleitamento materno completo ou exclusivo durante os primeiros 6 meses e depois a continuação da amamentação juntamente com alimentos complementares durante 2 anos ou mais.
Combinação Exclusiva, Complementar: Definição de Termos de Amamentação
Amamentação Exclusiva: A amamentação é exclusivamente a amamentação plena.
Isso significa que a nutrição do bebê só vem da amamentação no peito . Uma criança amamentada exclusivamente não recebe nada adicional para comer ou beber, como fórmula, água, suco de frutas ou comida para bebês. Se você puder e optar por fazê-lo, a amamentação exclusiva é preferida pelos especialistas como a principal fonte de nutrição para os primeiros 4 a 6 meses de vida do seu filho.
Alimentação Combinada: Quando você quer amamentar, mas não pode ou decide não fazê-lo exclusivamente, você pode escolher combinar a amamentação com alimentação com fórmula . Há muitas razões pelas quais a amamentação completa pode não funcionar para sua família. Se você tiver que retornar ao trabalho ou à escola imediatamente, talvez não esteja disponível para amamentar seu filho a cada 2 a 3 horas. Ou, se você tem mamas subdesenvolvidas ou já fez uma cirurgia de mama anterior , pode não ser possível produzir leite materno suficiente para atender às necessidades da criança em crescimento. A alimentação combinada ou amamentação parcial permite que você continue a amamentar enquanto suplementa seu bebê com nutrição adicional para garantir que ela receba tudo o que precisa.
Amamentação e Comidas Complementares: Após a amamentação exclusiva nos primeiros 4 a 6 meses, os especialistas recomendam a continuação da amamentação juntamente com a adição de alimentos complementares.
Alimentos complementares são outros alimentos além do leite materno . Eles não são destinados a substituir a amamentação, mas fornecem mais nutrição além da amamentação.
A adição de alimentos complementares começa quando você introduz seu bebê em seu primeiro alimento sólido entre 4 e 6 meses de idade. O médico do seu filho irá aconselhá-lo quando e como começar a adicionar sólidos. Alimentos como frutas e legumes em puré, cereais para bebês e lanches nutritivos apropriados para a idade são frequentemente experimentados em primeiro lugar. A amamentação ainda é recomendada e benéfica para o seu filho nesta idade, mas à medida que o seu filho cresce, o leite materno já não será suficiente para lhe fornecer toda a nutrição que o seu corpo necessita à medida que cresce.
Quanto tempo você tem que amamentar para que seja benéfico?
Qualquer quantidade de amamentação ou leite materno que você possa dar ao seu filho é benéfico . Mesmo uma pequena quantidade de colostro, o primeiro leite materno , é valiosa para o seu filho. Esse primeiro leite materno é embalado com mais do que apenas nutrição. Também contém anticorpos e outras propriedades imunológicas . Portanto, mesmo se você só escolher amamentar por um tempo no início, esse leite materno precoce pode ajudar a proteger seu recém-nascido de doenças como diarréia , infecções de ouvido e infecções respiratórias. Se você continuar a amamentar após o estágio de recém-nascido , é ainda mais vantajoso. A amamentação pode diminuir o risco de o seu filho desenvolver asma, alergias, diabetes e certos tipos de câncer. Pode também ajudá-lo a perder mais rapidamente o peso da gravidez, ao mesmo tempo que diminui o risco de cancro do ovário e da mama. Não há dúvida de que os benefícios da amamentação para mães e bebês são numerosos. E quanto mais você amamentar, maior e mais duradoura elas serão.
Quanto tempo é muito longo?
Não existe uma idade particular antes da qual a amamentação deva terminar. Dependendo de como você e seu filho se sentem, os especialistas concordam que você deve continuar a amamentar pelo tempo que achar que funciona para você. Contanto que você comece a adicionar alimentos complementares à dieta do seu filho à medida que ela cresce, a amamentação pode continuar por 2 anos, 3 anos ou até mais. O leite materno ainda proporciona às crianças mais velhas nutrição adicional para uma dieta completa e saudável. Ele também continua a fornecer anticorpos e propriedades imunológicas que ajudam crianças mais velhas a combater infecções, doenças e doenças. A amamentação continuará a ser benéfica por quanto tempo você amamentar seu bebê. Então, em última análise, depende de você determinar por quanto tempo o filho cresce.
A amamentação pode causar problemas psicológicos em uma criança mais velha?
Algumas mães temem que amamentar uma criança mais velha pode causar danos psicológicos, mas não há razão para acreditar que amamentar uma criança mais velha cause algum problema. De acordo com a AAP, "Não há limite superior para a duração da amamentação e nenhuma evidência de danos psicológicos ou de desenvolvimento da amamentação até o terceiro ano de vida ou mais".
Como mencionado anteriormente, quanto mais você amamentar, maiores e mais duradouros serão os benefícios. Além disso, a amamentação a longo prazo está associada a alguns efeitos positivos. Algumas das maneiras que as mães descrevem seus filhos após a amamentação por um longo período de tempo são saudáveis, felizes, amorosas, seguras e independentes.
Lidando com as opiniões de outras pessoas
Outras pessoas têm suas próprias opiniões sobre quanto tempo uma criança deve amamentar (ou se as crianças devem amamentar). Você descobrirá que amigos, familiares e até estranhos podem não ter vergonha de expressar essas opiniões. E enquanto você pode ouvir os conselhos deles, você certamente não precisa fazer isso. Você e seu parceiro devem tomar a melhor decisão para seu filho e sua família. Muitas vezes, amigos e familiares chegam à ideia de uma criança mais velha amamentar.
Às vezes, basta um pouco de informação sobre os benefícios de continuar amamentando ou apenas deixá-los saber o que o médico e especialistas em saúde de todo o mundo recomendam. O importante é não deixar que as opiniões dos outros interfiram nas suas decisões. Não deixe ninguém te culpar pela amamentação por mais tempo se você estiver pronto para parar ou fazer com que você sinta que deveria parar de amamentar se quiser continuar. Você provavelmente acabará se sentindo pior no final se fizer o que os outros pensam que deveria fazer, em vez do que você realmente quer fazer.
Tomar decisões sobre o desmame
O desmame é uma parte importante da amamentação. Começa quando você adiciona outra forma de alimentação à dieta do seu bebê. Pode começar com uma garrafa ocasional às 6 semanas, ou com aquela primeira colher de molho de maçã aos 6 meses. Você pode decidir desmamar completamente o seio ou continuar amamentando por muito tempo depois que seu filho começar a comer alimentos sólidos.
Quando você estiver pronto para parar a amamentação, você pode até mesmo continuar a dar o seu leite materno. Se você começar a planejar o final da amamentação com antecedência suficiente, você pode bombear e armazenar seu leite materno no freezer para usar depois de parar de colocar o bebê no peito. Você pode dar o leite materno do seu filho em uma mamadeira ou xícara logo após a interrupção da amamentação. Ou, você pode passar para uma fórmula infantil ou leite de vaca, dependendo de quantos anos seu filho é quando você parar de amamentar.
Uma palavra de Verywell
A amamentação é uma decisão pessoal. Você só pode se sentir confortável para amamentar por algumas semanas, ou você pode planejar a amamentação por 6 meses, em seguida, acabar amamentando uma criança. E sabe de uma coisa? Tudo o que você acabar fazendo é OK. Quando se trata de amamentar, não há tempo certo ou errado. Então, vá em frente e faça o melhor para você e seu filho. Tente não se preocupar muito e não se sinta culpado se alguém disser que você não amamentou tempo suficiente ou que você amamentou por muito tempo. Tenha confiança em sua escolha e no conhecimento de que você amamentou o tempo certo para você, seu filho e sua situação única.
> Fontes:
> Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas. Parecer do Comitê ACOG no. 658: Otimizando o suporte para amamentação como parte da prática obstétrica. Fevereiro de 2016.
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Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amamentação Um Guia Para A Profissão Médica Oitava Edição. Elsevier Health Sciences. 2015
> Riordan, J. e Wambach, K. Amamentação e Lactação Humana Quarta Edição. Jones e Bartlett Learning. 2014
> Organização Mundial de Saúde. Amamentação. 2017: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/