Crianças pequenas podem dormir muito à noite? Ultimamente, minha menina de 13 meses de idade tem pulado cochilos durante o dia e dormido muito tempo durante a noite. Esta é uma quantidade normal de sono? Quanto tempo vai continuar?
A maioria das crianças ainda tira cochilos, de modo que seu tempo total de sono é dividido entre uma longa extensão durante a noite e uma ou duas cochilos durante o dia.
Cochilos para crianças
Aos 13 meses, por exemplo, a maioria das crianças dorme cerca de 11 horas durante a noite e toma 2 cochilos de cerca de 1 1/2 horas cada, para um total de cerca de 14 horas.
Se eles dormirem toda a noite, eles podem pular as sonecas, mas isso provavelmente não é uma boa ideia.
Transição de sonecas
Um problema comum nessa idade ocorre quando uma criança começa a mudar de 2 cochilos diurnos para apenas um.
Embora isso não aconteça até cerca de 18 meses para a maioria das crianças, algumas fazem até 9-12 meses. E quando eles pulam aquele cochilo matinal, eles podem estar tão cansados e agitados à tarde que podem acabar pulando aquela soneca também. Nesta situação, no início da noite, eles estão tão cansados que podem dormir muito durante a noite.
Pular Sestas
Como seu bebê está dormindo muito mais que a média, e parece que isso é uma coisa nova, você provavelmente deve consultar seu pediatra e certificar-se de que ela não está doente ou que alguma outra coisa está acontecendo.
Pode ser que seja apenas uma fase ou que ela tenha acabado de sair de um surto de crescimento ou algo assim, mas com uma mudança tão grande em sua rotina, uma checagem com seu pediatra seria uma boa ideia.
E lembre-se que as crianças normalmente continuam a tirar cochilos até os 3 ou 5 anos de idade.
Problemas de cochilando
Crianças mais velhas e pré-escolares freqüentemente desenvolvem problemas de cochilo de tempos em tempos também.
O tempo em que as crianças vão de duas sestas para uma soneca e quando os pré-escolares finalmente desistem da sesta pode ser especialmente difícil.
Até que essas crianças se acostumem com o novo horário de sono, elas podem ficar um pouco sem sono.
Lembre-se que só porque os seus filhos não querem tirar uma soneca, isso não significa que eles ainda não precisam de um.
Para ajudar seus filhos a dormir bem, pode ajudar:
- Tenha um horário consistente, com sonecas na mesma hora todos os dias, mesmo que você tenha que ajustar o seu dia em volta dos cochilos do seu filho
- Coloque o seu filho para baixo para cochilos usando a mesma rotina todos os dias
- Tenha um tempo quieto antes do cochilo começar, para que seu filho não fique muito cansado de brincar
- Considere fazer seu cochilo um pouco mais cedo ou um pouco mais tarde, tendo em mente que 1 da tarde é um período bastante típico da sesta da tarde nessa idade.
- Abaixe seus filhos para um momento tranquilo depois do almoço, mesmo que eles não durmam e tirem uma soneca
Se nada parece funcionar e eles ficam muito cansados e irritados no final do dia, você pode tentar uma hora de dormir mais cedo.