Você pode fazer a transição de seu filho a partir de leite de vaca inteiro para 2%, baixo teor de gordura ou leite desnatado, agora que seu filho tem 2 anos de idade.
A dieta do seu filho deve agora se parecer com a do resto das famílias, com 3 refeições e 2 lanches por dia. Você deve limitar o leite e produtos lácteos para cerca de 16 a 24 onças por dia, e suco para 4 a 6 onças cada dia, e oferecer uma variedade de alimentos para incentivar bons hábitos alimentares mais tarde.
Para evitar problemas de alimentação, ensine seu filho a se alimentar o mais cedo possível, ofereça-lhe escolhas saudáveis e permita a experimentação. As refeições devem ser agradáveis e agradáveis e não uma fonte de luta. Erros comuns estão permitindo que seu filho beba leite demais ou suco para que ele não esteja com fome de alimentos sólidos, forçando seu filho a comer quando ele não estiver com fome, ou forçando-o a comer alimentos que ele não deseja.
Seu filho pode agora começar a recusar-se a comer alguns alimentos, tornar-se um comedor muito exigente ou até mesmo ir a bebedeiras, onde ele só vai querer comer um determinado alimento. Uma maneira importante de as crianças aprenderem a ser independentes é estabelecendo independência sobre a alimentação. Mesmo que seu filho não esteja comendo uma dieta tão boa quanto você gostaria, contanto que seu filho esteja crescendo normalmente e tenha um nível de energia normal, provavelmente não há muito com o que se preocupar. Lembre-se que este é um período em seu desenvolvimento onde ele não está crescendo muito rápido e não precisa de muitas calorias.
Além disso, a maioria das crianças não come uma dieta balanceada todos os dias, mas ao longo de uma semana, sua dieta geralmente será bem equilibrada. Você pode considerar dar ao seu filho uma vitamina diária se achar que ele não está comendo bem, embora a maioria das crianças não precise delas.
Embora você deva oferecer três refeições balanceadas todos os dias, é importante ter em mente que a maioria das crianças só comerá uma ou duas refeições completas por dia.
Se seu filho comeu um bom café da manhã e almoço, então não há problema em ele não querer comer muito no jantar.
Outras maneiras de evitar problemas de alimentação são não usar comida como suborno ou recompensa por comportamentos desejados, evitar punir seu filho por não comer bem, limitar a conversa de refeições a assuntos positivos e agradáveis, evitar discutir ou comentar os maus hábitos alimentares de seu filho. a mesa limita comer e beber à mesa ou cadeira alta e limita os lanches a dois lanches nutritivos todos os dias.
Para evitar a suplementação com flúor, use água da torneira fluoretada. Se você estiver usando apenas água engarrafada ou filtrada, então seu filho pode precisar de suplementos de flúor (consulte o fabricante para saber os níveis de flúor da água).
As práticas alimentares a serem evitadas continuam a usar uma mamadeira, dando grandes quantidades de sobremesas doces, refrigerantes, bebidas com sabor de frutas, cereais com cobertura de açúcar, salgadinhos ou doces, pois têm pouco valor nutricional. Também evite dar alimentos que seu filho possa engasgar, como cenoura crua, amendoim, uvas inteiras, carnes duras, pipoca, goma de mascar ou balas duras.
Crescimento e Desenvolvimento Infantil
Nessa idade você pode esperar que ele coloque roupas, escove os dentes com ajuda, empilhe 4-6 blocos, combine palavras, saiba mais de 50 palavras, use pronomes (eu, eu, você, meu), siga os comandos em duas etapas, conheça as partes de seu corpo, suba os degraus, chute uma bola, pule para cima, jogue uma bola no alto, e sua fala seja meio compreensível.
No próximo ano, seu discurso ficará mais compreensível e ele poderá nomear fotos e cores.
Ele pode começar a brincar com outras crianças, mas será " brincadeira paralela ". As crianças nessa idade são muito egocêntricas e podem brincar umas com as outras, mas levará algum tempo até elas realmente começarem a tocar juntas. Seu filho provavelmente não vai querer compartilhar suas coisas e ele pode ser muito possessivo. É importante supervisionar de perto as crianças que estão brincando juntas nessa idade e assegurá-las de que a outra criança não manterá seus brinquedos. Mantenha alguns de seus itens favoritos separados e não disponíveis para compartilhamento, de modo que ele sinta que tem algum controle sobre as coisas.
Este também é um momento em que seu filho começará a explorar e tentar descobrir como as coisas funcionam e aproveitarão o tempo de diversão. É importante dar muitos elogios e muitas oportunidades de exploração.
A maioria das crianças toma pelo menos um cochilo (a duração dos cochilos é geralmente muito variável entre as diferentes crianças, mas os cochilos são geralmente de 1 a 1 hora e meia) durante o dia nessa idade e são capazes de dormir a noite toda horas). Se não, verifique se a criança tem uma boa rotina de dormir e desenvolveu as associações de sono adequadas.
Uma vez que seu filho é capaz de sair de seu berço (e você já baixou o colchão e retirou os pára - choques ), é hora de movê-lo para uma cama de criança. Se seu filho tem um metro de altura, você pode querer movê-lo para uma cama de criança, mesmo que ele não esteja saindo do berço ainda. A idade normal para sair de um berço é de dezoito meses a dois anos.
Segurança
Os acidentes são a principal causa de morte de crianças. A maioria dessas mortes poderia ser facilmente evitada e, portanto, é muito importante manter a segurança do seu filho em mente em todos os momentos. Aqui estão algumas dicas para manter sua criança segura:
- De acordo com as mais recentes diretrizes para cadeirinha , uma vez que tenham dois anos de idade (ou, independentemente da idade, superaram seu assento traseiro) as crianças devem sentar-se em um assento voltado para a frente com as correias o maior tempo possível e até alcance os limites de peso e altura da cadeirinha antes de ir para um assento elevatório . Tenha em mente que muitos assentos de carro conversíveis e assentos de carro de combinação têm limites de peso para frente de 65 a 80 libras quando usados com correias de arnês.
- Certifique-se de que o berço esteja seguro: não tenha mais que 2 3/8 polegadas entre as barras; o colchão deve ser firme e caber confortavelmente no berço; coloque-o longe de janelas e rascunhos; evite colocar cobertores macios, bichos de pelúcia ou travesseiros no berço, pois eles podem causar sufocamento.
- Certifique-se de que equipamentos usados ou usados, como assentos de carro, carrinhos de bebê e berços, etc., não tenham sido recolhidos por motivos de segurança. Ligue para o fabricante ou para a Consumer Product Safety Commission para obter uma lista atualizada de produtos recuperados.
- Para evitar asfixia, nunca deixe objetos pequenos ou sacolas plásticas ao alcance de sua criança.
- Use corretamente um arnês quando ele estiver sentado em uma cadeira alta.
- Evite expor seu filho a muito sol (use protetor solar).
- Evite quedas por não deixar seu bebê sozinho em uma cama ou trocador.
- Instale detectores de fumaça e monóxido de carbono e use roupa de dormir retardante à chama.
- Pratique a segurança alimentar: lave frutas e vegetais, não coma carnes ou aves mal cozidas ou beba leite ou sucos não pasteurizados.
- Se você tiver uma arma na casa, mantenha-a e as balas em um local separado e trancado.
- Pratique a segurança da água: Ensine seu filho a nadar, não deixe seu filho brincar com água (lago, piscina, oceano, etc.) sem supervisão de um adulto (mesmo que ele seja um bom nadador), use sempre um colete salva-vidas ou colete de segurança quando estiver em um barco, e proteja as crianças da piscina, colocando-a em uma cerca com uma porta com fecho automático.
- Tenha cuidado com certas raças de cães (Rottweilers, pit bulls, shepards alemães) que representam mais de 50% das mordidas fatais de cães e supervisionam de perto as crianças quando estão na presença de animais.
- Limpe os dentes com uma quantidade de creme dental com flúor do tamanho de uma ervilha (para evitar a fluorose) até que ele aprenda a cuspir a pasta de dente.
- Limite a televisão e incentive a leitura e a narrativa.
- Child Proof the House (Defina a temperatura de seu aquecedor de água a 120 graus F, use portões em escadas, tampas em tomadas elétricas e travas em armários, mantenha limpadores domésticos, produtos químicos e medicamentos completamente fora do alcance e sempre guarde-os em seu original recipiente e conheça o número do Centro de Controle de Intoxicações (1-800-222-1222), não transporte líquidos quentes ou alimentos perto de seu filho e não permita que seu filho próximo a fogões, aquecedores ou outros aparelhos quentes (especialmente ferros enrolados) e quando cozinhando, use os queimadores traseiros e vire as pegas para dentro, para evitar o afogamento, esvazie toda a água das banheiras e dos baldes, mantenha a porta do banheiro fechada e nunca deixe seu filho sozinho perto de qualquer recipiente de água, mantenha uma lista de números de emergência próximos telefone e salas de trava que não são à prova de crianças).
Problemas comuns da criança
- Prisão de ventre: um problema muito comum e frustrante em crianças. É geralmente definida como a passagem de fezes duras e dolorosas ou passar quatro ou mais dias sem evacuar. Prisão de ventre é mais comumente causada por uma dieta que é pobre em fibras, mas também pode ser causada por beber muito leite (mais de 16 a 24 oz / d), não beber água suficiente ou esperar muito tempo para ir ao banheiro. O tratamento inicial é aumentar a quantidade de líquidos que ele bebe e aumentar a quantidade de fibra e farelo em sua dieta. Geralmente também é útil diminuir a quantidade de alimentos constipantes em sua dieta, incluindo leite de vaca, iogurte, queijo, cenoura cozida e banana. Amaciadores de fezes podem ser necessários se essas etapas não funcionarem.
- Nariz entupido / espirros: muito comum e geralmente causado por irritação do ar seco, fumaça ou poeira. Tente eliminar irritantes comuns. Você pode tentar usar um umidificador ou gotas para o nariz de água salgada.
- Erupções das fraldas : muito comuns e geralmente desaparecem em 3-4 dias com um creme para assaduras . Se não estiver clareando ou estiver vermelho brilhante e rodeado de pontos vermelhos, seu bebê pode ter uma infecção por levedura e precisará de um creme antifúngico para ajudar a limpá-lo. As erupções das fraldas podem ser evitadas por frequentes trocas de fraldas , aumentando a exposição ao ar, mantendo a fralda o mais possível e usando sabão neutro somente após evacuações (enxágue com água morna em outros momentos).
- Infecções respiratórias superiores: estas são muito comuns e incluem sintomas de um nariz escorrendo ou tosse e são geralmente causadas por vírus do resfriado. O melhor tratamento é usar gotas nasais de água salgada e um aspirador para manter o nariz limpo. Contacte o seu pediatra se o seu filho tiver febre alta, dificuldade em respirar ou não melhorar em 7-10 dias
- Vômito: geralmente acompanha a diarréia como parte de uma infecção viral. Se o seu filho começar a vomitar, é melhor dar-lhes uma folga de comer e beber durante cerca de uma hora e depois começar a dar pequenas quantidades de Pedialyte (1 colher de chá) a cada cinco ou dez minutos. Uma vez que seu filho seja capaz de tolerar a ingestão dessas pequenas quantidades, você pode aumentar o Pedialyte para cerca de uma colher de sopa a cada cinco ou dez minutos e, em seguida, maiores quantidades conforme tolerado e depois voltar para sua fórmula regular. Evite dar apenas Pedialyte por mais de 12 horas. Chame seu pediatra se o vômito tiver sangue, se estiver verde escuro, ou se seu filho estiver mostrando sinais de desidratação (que inclui não urinar em 6-8 horas, ter boca seca e perda de peso).
- Diarreia: um problema comum e é frequentemente causada por uma infecção viral. Chame seu pediatra se a diarréia tiver sangue ou pus, se não estiver melhorando em 1-2 semanas ou se você observar sinais de desidratação (que inclui não urinar em 6-8 horas, ter boca seca e perda de peso). Você deve continuar com sua dieta regular, mas pode dar 1-2 onças de Pedialyte cada vez que ele tem fezes grandes diarréia para evitar a desidratação.
Levando seu filho ao seu pediatra
Você fará visitas frequentes ao seu pediatra durante o primeiro ano de vida do seu filho, para que seu crescimento e desenvolvimento possam ser monitorados de perto. Lembre-se de anotar todas as perguntas que você possa ter para o seu médico antes da visita, para que você não as esqueça.
No exame de dois anos, você pode esperar:
- Um exame do crescimento e desenvolvimento da sua criança.
- Uma revisão dos horários de alimentação e sono.
- Medição de sua altura, peso e circunferência da cabeça.
- Aconselhamento para prevenção de lesões, saúde bucal e uma dieta adequada.
- Uma discussão sobre a prontidão do treinamento de toalete.
- Imunizações: uma revisão das imunizações do seu filho para garantir que estejam atualizadas. Se forem, as próximas imunizações serão seus reforços de quatro anos. Aos dois anos, o seu filho pode precisar do seu reforço de hepatite A se ele não o tiver recebido.
- Teste de triagem: nível sanguíneo para verificar anemia, um questionário de triagem para o risco de envenenamento por chumbo.
A próxima consulta com seu pediatra será quando seu filho tiver três anos de idade.
The Your Child At ... artigos são adaptados da newsletter Your Child e série de artigos da keepkidshealthy.com e são usados com a permissão da Keep Kids Healthy, LLC.