Por que as crianças podem precisar de suplementação de ferro
Em geral, as crianças não precisam tomar um multivitamínico com ferro. Mesmo que eles não estejam mais tomando uma fórmula infantil fortificada com ferro, eles devem ser capazes de obter ferro suficiente de todas as outras coisas que estão comendo - a maioria das crianças precisa de cerca de 8 a 10 mg de ferro por dia.
Como garantir a ingestão de ferro suficiente em crianças
Comer alimentos ricos em ferro e saudáveis é a melhor maneira de prevenir e tratar a deficiência de ferro.
Alimentos que geralmente são considerados boas fontes de ferro incluem:
- carnes vermelhas, peixes e aves
- cereal fortificado com ferro
- aveia
- feijão (preto, rim, lima, marinha, pinto, soja)
- tofu
- verdes (couve, couve, mostarda, espinafre, couve, nabo)
- pães fortificados com ferro
- gemas de ovo
- frutas secas (passas, ameixas, damascos)
- manteiga de amendoim natural
Seu filho se recusa a comer muitos desses alimentos ricos em ferro ? Se não, então ele pode muito bem precisar de algum ferro extra. Neste caso, enquanto uma vitamina pode ser útil, você também pode considerar dar-lhe uma fórmula para bebês em vez de leite de vaca integral. Essas fórmulas infantis incluem:
- Enfamil Next Step Lipil
- Similac 2
Anemia por deficiência de ferro em crianças
Quando o corpo não tem glóbulos vermelhos saudáveis suficientes, uma condição chamada anemia se desenvolve. O ferro ajuda a produzir glóbulos vermelhos, que trazem oxigênio para os tecidos do corpo, portanto, a falta de ferro no corpo pode significar os seguintes sintomas:
- Irritabilidade
- Falta de ar
- Ânsias de comida incomum
- Perda de apetite
- Fadiga e fraqueza
- Uma língua dolorida
- Dores de cabeça ou tontura
- Em casos mais graves, unhas quebradiças, brancos de olhos azuis ou muito claros
O nome médico deste problema é anemia por deficiência de ferro e se seu filho foi testado e já tem anemia por deficiência de ferro, então além de comer mais alimentos com ferro, ele provavelmente precisará de um suplemento de ferro.
Esses suplementos de ferro, como Feosol, Niferex e Icar, têm muito mais ferro do que um simples multivitamínico.
Muitas vezes, crianças que bebem muito leite de vaca e não ingerem alimentos saudáveis ricos em ferro podem se tornar anêmicas. Outras causas podem ser porque o corpo não é capaz de absorver bem o ferro (mesmo com uma dieta rica em ferro) ou há perda lenta de sangue durante um longo período de tempo, isto é, devido a hemorragias no trato digestivo. O envenenamento por chumbo também pode ser um culpado pela deficiência de ferro em crianças.
Multivitaminas Com Ferro
Se você precisasse dar ao seu filho um multivitamínico com ferro, as boas escolhas nessa idade podem incluir:
- Poly-Vi-Sol com gotas de ferro
- Gotas Tri-Vi-Sol Com Ferro
Tenha em mente que a maioria das vitaminas mastigáveis não é adequada para crianças menores de 2 anos de idade.
Tenha cuidado para não dar ao seu filho suplementos de ferro ou vitaminas com ferro sem antes consultar seu pediatra (muito ferro pode causar envenenamento). O médico do seu filho terá que ser o único a prescrever o tipo certo de suplemento para o seu filho, por isso, se o primeiro suplemento sugerido não foi um bom ajuste, então avise-o e peça outras soluções.
> Fontes:
Brotanek JM, JS Halterman, Auinger P, et al. Deficiência de ferro, uso prolongado de mamadeira e disparidades raciais / étnicas em crianças pequenas. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (11): 1038-1042.
Oski FA. Deficiência de ferro na infância e na infância. N Engl J Med. 1993; 329 (3): 190-193.