Crianças que não estão amamentando, sem alergias alimentares e que não são excessivamente exigentes , podem começar a beber leite integral quando tiverem doze meses de idade. Tenha em mente que a Academia Americana de Pediatria recomenda que você não dê leite de baixo teor de gordura ao seu bebê até os dois anos de idade, a menos que ele já esteja acima do peso.
Uma fórmula para bebês é uma boa alternativa se a criança não for capaz de ingerir leite integral, pois eles estão disponíveis em formulações de soja e elementais , como Enfamil Toddler Transitions Soy e EleCare Jr, etc.
Uma vez que eles são fortificados com ferro, as fórmulas infantis padrão também podem ser uma boa escolha se o seu filho for simplesmente um comedor muito exigente.
Embora alguns pais considerem o leite de soja, o leite de amêndoa ou mesmo o leite de cabra como alternativas ao leite de vaca, uma vez que estes são todos com baixo teor de gordura, podem não ser bons substitutos até que o seu filho seja mais velho.
Mudando para leite integral
Tanto quanto mudar de fórmula para leite, existem várias maneiras de fazê-lo. Muitos pais simplesmente adotam uma abordagem de 'peru frio' e simplesmente trocam todos os seus copos ou mamadeiras por leite integral, uma vez que seu bebê tenha doze meses de idade. Isso geralmente funciona se você tiver um bebê tranquilo que se adapte bem à mudança. Apenas dar suco em um copo, e não em uma garrafa, pode facilitar isso.
Se você tem um filho que é mais teimoso ou resistente a mudanças, então uma abordagem mais gradual geralmente funciona melhor. Usando este método, você pode simplesmente substituir uma garrafa de leite integral por alguns dias ou semanas, escolhendo uma mamadeira do meio do dia que seu bebê terá menos chances de perder.
A primeira garrafa da manhã e a última garrafa do dia são geralmente as mais duras garrafas para desistir e as que você deve deixar até que ela esteja bebendo leite durante todo o dia.
Se mesmo este método for muito drástico, você pode começar a misturar a fórmula do seu bebê e o leite juntos. Em primeiro lugar, basta adicionar um pouco de leite, de modo que é na maior parte ainda fórmula.
E a cada poucos dias começam a colocar mais e mais leite nas garrafas para que ela se acostume com o sabor, com o objetivo final de apenas ter leite nas garrafas e nenhuma fórmula.
O fato de que o leite integral é geralmente frio também pode causar um problema para algumas crianças. Enquanto você pode ficar tentado a aquecer o leite integral de uma criança ou deixá-lo chegar à temperatura ambiente, você pode acabar criando um hábito que será inconveniente de se manter em dia. Não há nenhuma regra que o leite inteiro tem que ser servido frio, no entanto.
Garrafas ou Copas
Outra questão quando se desmama de fórmula para leite é o que fazer com as mamadeiras de um bebê. Você também muda para xícaras quando muda para leite integral em um ano ou apenas dá leite em uma garrafa e faz a troca para xícaras depois?
Mais uma vez, provavelmente depende do seu filho. Se você tem um filho com um temperamento descontraído que se adapta bem à mudança, você pode tentar fazer as duas mudanças de uma só vez. Se você acha que vai ser muito difícil para o seu filho, então mude para o leite primeiro e depois se livre das mamadeiras mais tarde.
Circunstâncias especiais
Existem algumas circunstâncias especiais em que você não pode simplesmente mudar para o leite integral no primeiro aniversário do bebê. Os mais comuns são bebês que tiveram alergia à proteína do leite ou alergia à soja.
Embora algumas dessas crianças devam continuar evitando o leite de vaca ou a soja quando crianças, outras já podem ter superado sua alergia, mas você deve conversar com seu pediatra antes de experimentar o leite de vaca.
E em algum momento, se você fizer a mudança e ela simplesmente se recusar a beber leite por um tempo, basta substituir outras fontes de cálcio em sua dieta. Tente não forçá-la ou empurrá-la para beber leite, como se ela se transformasse em uma luta pelo poder, ela provavelmente recusaria ainda mais e seria ainda mais resistente a beber leite.
Além disso, certifique-se de que seu filho não esteja bebendo muito suco . A AAP recomenda que você limite as crianças mais jovens a apenas 100 ml de suco de fruta 100% pasteurizado todos os dias.
Fontes:
Daniels et al. Triagem Lipídica e Saúde Cardiovascular na Infância. PEDIATRIA Volume 122, Número 1, Julho de 2008.