Uma olhada no seu corpo, seu bebê e muito mais
Bem-vindo à semana 9 da sua gravidez. Agora que sua primeira consulta pré-natal provavelmente está em seu currículo, sua nova realidade pode estar se sentindo muito mais real. Há provavelmente uma combinação de entusiasmo, alívio, ansiedade, medo e incerteza em torno de sua casa. E tudo é normal. A gravidez é um ajuste de vida, mas você também está experimentando mudanças físicas que influenciam em como você está se sentindo.
Digno de nota para o seu bebê: a 9ª semana é significativa em termos de sua forma, e provavelmente começará a dar alguns dos novos recursos que desenvolveram um test drive.
Seu Trimestre: Primeiro Trimestre
Semanas a ir: 31
Você esta semana
Suas emoções provavelmente o levaram em uma montanha-russa nas últimas semanas. Mas saiba que você não está sozinho: de um modo geral, as oscilações de humor atingem com mais força a semana 6 e a semana 10 , retornando durante o terceiro trimestre, à medida que você se prepara mental e fisicamente para o parto.
Mudanças de humor são esperadas e são estimuladas, em parte, pelas flutuações de estrogênio e progesterona. Essas alterações hormonais podem afetar o nível de substâncias químicas reguladoras do humor, chamadas neurotransmissores. Mas há mais em jogo aqui do que apenas hormônios. Os estressores físicos e emocionais da gravidez, fadiga e mudanças no metabolismo podem contribuir para o seu humor de altos e baixos.
Saiba, porém, que quando surgem problemas de humor ou ansiedade na gravidez, uma condição de tireoide não diagnosticada também pode ser a culpada.
Isso é muito comum na gravidez e não é necessariamente examinado inicialmente, portanto, certifique-se de ser franco com seu profissional de saúde sobre como está se sentindo.
Ao mesmo tempo, seu humor está mudando, assim como seus seios. Enquanto O desconforto nos seios é frequentemente um dos primeiros sinais de gravidez , e você pode estar percebendo mudanças ainda maiores, como um aumento no tamanho dos seios, dor e coceira.
A razão é dupla: primeiro, suas glândulas produtoras de leite estão se expandindo, já se preparando para amamentar seu bebê. Em segundo lugar, o coquetel de hormônio estrogênio, gonadotrofina coriônica humana (hCG ), progesterona e prolactina, que ajuda a produzir o leite materno , está em pleno vigor, fazendo com que o tecido mamário cresça. Quando a pele se estica, pode tornar-se coçando.
Este alargamento de ritmo acelerado continuará por mais um mês. Ao mesmo tempo, você provavelmente notará veias azuis serpenteando sobre seus seios. Eles também estão em modo de expansão, distribuindo sangue para seus seios em crescimento.
Seu bebê esta semana
A cauda embrionária que trilha seu bebê de 1,67 polegadas finalmente desapareceu, permitindo uma aparência decididamente mais humana. Questões de ajuda: Lóbulos da orelha bicudos agora estão presentes, a ponta do nariz pode ser vista de perfil e as pálpebras do seu bebê estão completamente formadas. (Enquanto atualmente fusionados fechados, suas pálpebras se abrirão na semana 28 ).
Ao mesmo tempo, seu bebê começou a testar suas articulações, dobrando e mexendo os ombros, cotovelos, punhos, joelhos e tornozelos. De fato, alguns bebês podem realmente fazer um soco bem agora e até colocar a mão na posição de chupar o dedo. A capacidade real de sugar, no entanto, vem um pouco mais tarde.
Esses movimentos podem ser vistos em um ultrassom agora, mas você não poderá sentir essa atividade in-utero por mais algumas semanas.
Na semana 9, o coração do bebê é agora dividido em quatro câmaras distintas, e as válvulas estão começando a se formar. Também está se desenvolvendo rapidamente: Nervos, músculos, sistema digestivo do bebê com seus intestinos alongados e até dentes pequenos. Características reprodutivas internas, como testículos e ovários, começam a se formar nesta semana, embora o sexo do seu bebê ainda não possa ser determinado através de um ultra-som .
No consultório do seu médico
Se sua primeira consulta pré-natal for esta semana, consulte a visão geral da semana 8 para saber o que esperar quando se trata de testes, duração da visita e muito mais.
Se você já foi, saiba que não precisará ver seu obstetra ou parteira até a semana 12 . Dito isto, se alguma vez você tiver alguma dúvida ou preocupação, você deve sempre se sentir à vontade para ligar para seu médico. Não há perguntas idiotas na gravidez (ou quando se trata de qualquer coisa relacionada à sua saúde, para esse assunto).
Considerações Especiais
Se o seu humor durar mais de duas semanas e não parecer estar melhorando, e / ou você estiver sentindo um apetite significativo ou alterações do sono, é crucial procurar o cuidado de um profissional de saúde mental.
"Mas não há necessidade de esperar até que você atenda a esses critérios para obter ajuda", diz Shara Marrero Brofman, PsyD, psicóloga reprodutiva e perinatal do Instituto Seleni, uma organização sem fins lucrativos especializada em saúde mental materna e reprodutiva de mulheres. “Se você estiver preocupado ou se engajar em qualquer estratégia de enfrentamento insalubre, nunca hesite em procurar ajuda em saúde mental.” (Este conselho é válido para todos, mas isso é especialmente verdadeiro para aqueles que têm um histórico de depressão, ansiedade, ou quaisquer outros distúrbios de humor.)
Em cima do muro sobre a busca de apoio? Saiba disso: cerca de um terço dos casos de depressão pós-parto realmente começam na gravidez, de acordo com o British Medical Journal . E obter ajuda para a depressão pré-natal e outras preocupações com a saúde mental cedo não só melhorará sua gravidez, mas também o bem-estar de seu bebê no útero e uma vez que ele chegue.
Próximas visitas do médico
Na sua primeira consulta pré-natal, seu médico provavelmente informou sobre as avaliações do primeiro trimestre que podem ser feitas a partir de agora até a semana 14 . Esta é uma combinação de exames de sangue e um ultra-som especial que pode ser capaz de detectar marcadores para a síndrome de Down. Para algumas mulheres que são consideradas de alto risco para anormalidades cromossômicas, mais opções de triagem e testes diagnósticos serão discutidas, tais como:
Teste de DNA livre de células (também chamado de teste pré-natal não invasivo ), que é um teste de sangue simples que detecta fragmentos de DNA fetal no sangue
Amostragem das vilosidades coriónicas (CVS) , onde uma agulha pode ser inserida no abdómen para examinar células específicas no seu útero para diagnosticar doenças cromossómicas
Os testes de rastreio são geralmente oferecidos a todas as mulheres com menos de 35 anos, enquanto os testes de diagnóstico são oferecidos a mulheres com mais de 35 anos . Se o teste de rastreamento mostrar uma chance maior de um problema cromossômico, um teste diagnóstico, como uma amniocentese ou CVS, seria recomendado.
Cuidando
Se você tem seios doloridos e coçando, há algumas coisas que você pode fazer para encontrar alívio. "Pacotes de gelo e banhos frios funcionam para reduzir a inflamação e atenuar a dor", diz Robin Evans, MD, um instrutor clínico de dermatologia na Faculdade de Medicina Albert Einstein, em Nova York. “Eu também recomendo loções com mentol e cânfora. Ambos mostraram que esfriam e aliviam a coceira enquanto hidratam ”.
Saiba que qualquer que seja o creme que você ponha em seus seios para aliviar a coceira, não há creme que ofereça a prevenção de estrias duplas também. "Não há realmente nenhuma maneira de prevenir as estrias", diz Allison Hill, MD, uma ginecologista obstetrícia em consultório particular em Los Angeles . Cremes só são absorvidos pela epiderme, que é a camada superior da pele. As estrias se desenvolvem na segunda camada da pele, chamada derme. "Muitas vezes, essas marcas vão desaparecer com o tempo", diz o Dr. Hill.
Se não o fizerem e você se sentir desconfortável com as novas "listras da mãe", sempre poderá consultar um dermatologista pós-parto que poderá removê-las ou desbotá-las com tratamentos a laser ou dermoabrasão.
Se o crescimento da mama não lhe agradar , compre um sutiã protetor com uma faixa profunda sob as xícaras e alças largas, sabendo que você pode precisar comprar outro, maior (ou mais) para continuar acomodando seus seios em crescimento. Também é uma boa ideia evitar a passagem - não por razões de segurança, mas simplesmente pelo conforto.
Para parceiros
Se sua parceira fez sua primeira consulta pré-natal na semana passada - e ela está passando por uma gravidez normal e saudável - ela provavelmente disse que o sexo durante a gravidez está correto. Na verdade, vocês dois podem fazer sexo durante as 40 semanas inteiras - se ela estiver disposta a isso. As exceções: se o seu parceiro estiver com sangramento vaginal inesperado; trabalho de parto prematuro; insuficiência cervical (observada em cerca de 24 semanas , se presente); placenta prévia (observada em cerca de 20 semanas , se presente); ou outra complicação extrema.
“Muitos parceiros temem que fazer sexo durante a gravidez prejudique o bebê. Não vai ”, diz o Dr. Hill . “O colo do útero, que é a abertura para o útero, está no final da vagina e tem pelo menos dois centímetros de comprimento. Isso funciona como uma barreira que mantém qualquer coisa na vagina longe do bebê. ”Além disso, seu bebê é ainda mais protegido pelo líquido amniótico , pelo abdome da mãe e pelo tampão mucoso que sela o colo do útero.
Embora seja saudável, ter relações sexuais, fadiga, sensibilidade nos seios, náuseas e muito mais pode deixar seu parceiro se sentindo menos do que no humor. "E isso é completamente normal", diz o Dr. Brofman. “A chave aqui é comunicar como você está se sentindo ao seu parceiro. Trabalhe em conjunto para encontrar outras maneiras de se conectar e se sentir próximo, fisicamente e emocionalmente ”.
Lista de Verificação Verywell
Continue tomando vitaminas pré-natais .
Continue bebendo cerca de oito a 12 copos de água por dia.
Converse com seu parceiro sobre intimidade.
Procure suporte de saúde mental, se necessário.
Compre um novo sutiã de apoio.
Última semana: semana 8
Em breve: semana 10
> Fontes:
> Allison Hill, MD Comunicação por e-mail. Outubro, novembro de 2017.
> Associação Americana de Gravidez. Mudanças de humor durante a gravidez. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> Jones I, Shakespeare J. Depressão pós-natal. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> Centro Nacional de Recursos para a Saúde da Mulher. Healthywomen.org. Gravidez e Maternidade Primeiro trimestre da gravidez: 9 semanas de gravidez. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Robin Evans, MD Comunicação por e-mail. Outubro, novembro de 2017.
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Comunicações por e-mail e telefone. Outubro, dezembro de 2017.