Uma olhada no seu corpo, seu bebê e muito mais
Bem-vindo à semana 10 da sua gravidez. Enquanto você provavelmente ainda está atolado na onda hormonal do primeiro trimestre, saiba que você só tem mais um mês até entrar no segundo trimestre, quando sintomas como náusea e fadiga extrema geralmente desaparecem. Seu bebê, no entanto, não precisa esperar quatro semanas para uma mudança emocionante. Esta semana, ele ou ela agora é oficialmente considerado um feto , perdendo o título de embrião para sempre.
Seu Trimestre: Primeiro Trimestre
Semanas a ir: 30
Você esta semana
Você provavelmente ainda está no meio da fadiga do primeiro trimestre. Seu corpo está produzindo mais sangue para o bebê, o que reduz sua pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue. Ambas as coisas podem causar sonolência diurna. Um aumento dos hormônios hCG e progesterona faz a mesma coisa, mas a progesterona leva um passo adiante e também pode mantê-lo acordado à noite.
O kicker? Quando o sono vem, você pode experimentar sonhos mais vívidos e estranhos . Acredita-se que - mais uma vez - os hormônios podem ser os culpados, uma vez que eles não apenas causam impacto nas emoções, mas também o modo como o cérebro os processa. Também é teorizado que quando os ciclos normais do sono são interrompidos por, digamos, acordar para usar o banheiro, isso pode afetar o sono REM, que é o ciclo do sono quando os sonhos ocorrem.
Falando em usar o banheiro, se você achar que não pode fazer xixi ou esvaziar totalmente a bexiga agora ou nas próximas duas semanas da sua gravidez, converse com seu médico.
À medida que seu útero cresce para a pélvis, ele pode ficar preso entre a estrutura óssea pélvica e a bexiga, causando retenção urinária. Se esse for o seu caso, talvez você precise esvaziar a bexiga. Embora não seja particularmente agradável, isso resolverá quando o útero tiver mais de 12 semanas de duração.
Seu bebê esta semana
As bases para o cérebro, fígado, rins e intestinos do bebê foram todas estabelecidas durante o período embrionário. Mas agora que ele ou ela é um feto, todos começam a fazer o seu trabalho enquanto continuam a se desenvolver.
Na décima semana, seu futuro bebê tem apenas dois centímetros de comprimento e sua cabeça ocupa metade do comprimento do corpo. Não só a cabeça é grande em comparação com o resto do bebê, ela está inchando na testa. Isso, no entanto, não é nada para se preocupar. É simplesmente permitir espaço para o cérebro em desenvolvimento do bebê crescer.
Além disso, os dedos do bebê e dos pés provavelmente perderam suas correias aquáticas e estão começando a crescer as unhas. O paladar do bebê - também conhecido como o teto da boca do bebê - fecha esta semana. Além disso, é improvável que qualquer anomalia congênita se desenvolva após essa semana, o que deve proporcionar um grande alívio para as mamães preocupadas.
No consultório do seu médico
Esta é provavelmente a primeira consulta de pré-natal em que seu médico pode oferecer testes genéticos fetais . Esses testes assumem duas formas: testes de triagem e testes de diagnóstico. "Testes de rastreamento indicam a probabilidade de seu bebê ter um defeito de nascença, enquanto testes diagnósticos revelam mais de 99% de certeza se o bebê tem o distúrbio", diz Allison Hill, MD, uma ginecologista e autora de Your Pregnancy. , Seu jeito e co-autor do guia final da gravidez e do nascimento da mamãe Docs.
Testes de triagem são freqüentemente oferecidos a menores de 35 anos, enquanto testes diagnósticos são sugeridos para mulheres mais velhas, embora essa não seja uma regra rígida.
Um teste de rastreamento que pode entrar em jogo nesta semana é o teste de DNA livre de células (cfDNA) , também chamado de teste pré-natal não invasivo. Às vezes, um teste de cfDNA é sugerido para mulheres que atendem a um ou mais dos seguintes critérios:
Criança anterior com um distúrbio genético (ou anomalias cromossômicas em uma gravidez anterior)
Aqui, você receberá um exame de sangue simples que pode detectar fragmentos de DNA fetal presentes em seu sistema.
Este teste analisa as trissomias mais comuns, mas não defeitos do tubo neural . Esteja ciente de que isso também revela o sexo do bebê, então não deixe de contar ao seu médico se você prefere esperar para descobrir isso.
"Neste momento, o cfDNA está sendo estudado para uso em mulheres de baixo risco, e a precisão parece ser semelhante à das mulheres de alto risco", diz Hill. "No geral, ele tem a maior taxa de detecção de todos os testes de rastreamento". Como esse é um teste de rastreamento, todos os resultados anormais devem ser confirmados com um teste de diagnóstico.
Converse com seu médico para ver se o teste é uma boa escolha para você. (O seguro cobre esse teste para mulheres consideradas de alto risco, mas alguns planos também abrangem mulheres de baixo risco.)
Ao mesmo tempo, entre a semana 10 e a semana 12 , o seu prestador de cuidados de saúde poderá oferecer-lhe amostras de vilosidades coriónicas (CVS) . Ao contrário do cfDNA, este é um teste de diagnóstico. Às vezes é sugerido às mulheres que cumprem um ou mais dos seguintes critérios:
35 anos ou mais
Criança anterior com um distúrbio genético (ou anomalias cromossômicas em uma gravidez anterior)
Quanto aos resultados dos testes de triagem anteriores
História familiar de doenças genéticas (seja parceiro)
Aqui, uma amostra de células das vilosidades coriônicas - as estruturas semelhantes a dedos no revestimento do útero que fornecem nutrientes para o feto - são removidas e testadas para um número de anormalidades cromossômicas, como a síndrome de Down, a doença de Tay-Sachs, e síndrome do X frágil.
Existem duas variações do teste:
- CVS Transcervical: Seu médico usa ultra-som para guiar um tubo fino da vagina para o colo do útero. Uma vez lá, uma pequena amostra das vilosidades coriônicas (estruturas semelhantes a dedos no revestimento do útero) é suavemente removida com sucção.
- CVS transabdominal: uma amostra é removida através de uma agulha inserido através da parede abdominal.
Enquanto alguns acham que o CVS é indolor, outros experimentam cólicas menstruais durante o procedimento. Os resultados geralmente estão disponíveis em algumas horas ou até alguns dias.
Considerações Especiais
Você já anunciou sua gravidez ? A verdade é que não há tempo perfeito, apenas um momento que parece certo para você. No passado, os profissionais de saúde costumavam recomendar que as mulheres não divulgassem as notícias até o final do primeiro trimestre, quando o risco de aborto diminuía consideravelmente. Mas os tempos estão mudando - e o mesmo acontece com as pessoas.
"Algumas pessoas escolhem contar a algumas pessoas próximas no início da gravidez porque querem seu apoio, não importa o que aconteça", diz Shara Marrero Brofman, PsyD, psicóloga reprodutiva e perinatal do Instituto Seleni, uma organização sem fins lucrativos especializada em mulheres maternas. e saúde mental reprodutiva. “Ainda assim, outros mantêm suas notícias muito particulares por causa de sua cultura, experiência passada ou simplesmente de suas preferências. Todos os itens acima são aceitáveis e uma decisão a ser tomada entre você e seu parceiro. ”
Lembre-se, no entanto, que existem alguns momentos menos que ideais que vale a pena ter em mente.
Próximas visitas do médico
Aqui está algo interessante para esperar: Entre 10 e 12 semanas , um estetoscópio fetal Doppler pode permitir que você realmente ouça os batimentos cardíacos do seu bebê pela primeira vez . (Este tipo de estetoscópio salta as ondas sonoras do bebê e retorna uma representação do batimento cardíaco fetal.)
Cuidando
Se a fadiga está tomando seu pedágio, dê um passo ativo para melhorar seus padrões de sono. Comece considerando seus hábitos diários e estabelecendo uma rotina noturna consistente, saudável e relaxante. Primeiro, certifique-se de comer o jantar pelo menos duas horas antes de dormir para ajudar a evitar qualquer indigestão relacionada à refeição e azia de mantê-lo acordado. Quando a hora de dormir se aproximar, tome um banho quente e relaxante. (A queda de temperatura corporal pós-lavagem que você experimenta prepara você para o sono.)
Depois, desfrute de um chá descafeinado e desligue sua TV, computador, tablet e smartphone duas horas antes de ir para a cama. A exposição a esses eletrônicos suprime a produção de melatonina, um hormônio que ajuda a preparar o corpo para o descanso. Quando você adia esse sinal, fica mais difícil adormecer.
Para parceiros
É importante estar aberto com seu parceiro quando se trata de compartilhar suas notícias sobre gravidez. Os casais nem sempre concordam em quando contar - e quem fica sabendo. "Falar sobre tudo é fundamental", diz o Dr. Brofman. “Desembale as duas razões para querer ou não querer compartilhar. E se você chegar a uma encruzilhada, talvez haja um compromisso. De qualquer maneira, esteja sempre aberto às preocupações e razões do outro. ”
Lista de Verificação Verywell
Continue tomando vitaminas pré-natais .
Continue bebendo cerca de oito a 12 copos de água por dia.
Mapeie uma rotina de sono saudável.
Procure comprar uma gravidez ou travesseiro para o corpo, que é especialmente moldado para ajudar a sustentar seu corpo grávido, ajudando-o a descansar.
Última semana: semana 9
Em breve: 11 semanas
> Fontes:
> Allison Hill, MD Comunicação por e-mail. Outubro, novembro de 2017.
> Associação Americana de Gravidez. Fadiga durante a gravidez. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Centro Nacional de Recursos para a Saúde da Mulher. HealthyWomen.org. Gravidez e Maternidade. Primeiro trimestre da gravidez: 10 semanas de gravidez. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Fundação Nemours. Kidshealth.org. Calendário da Gravidez, Semana 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Comunicações por e-mail e telefone. Outubro, dezembro de 2017.