O que fazer quando você perder seu bebê no trabalho

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Compartimentalizando

Qualquer mãe que trabalha tenha sofrido com a falta de seu bebê . Mas você sabia que existe esse poderoso truque mental Jedi que você pode jogar para sair dele e voltar ao trabalho? É particularmente útil se você está voltando de uma licença de maternidade.

Então, ao invés de pensar em deixar a força de trabalho porque a dor é demais para suportar, use este truque para continuar no caminho!

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Embalá-lo na caixa Mama

Digamos que você acabou de almoçar no trabalho e começa a pensar em quanto sente falta do seu bebê. As lágrimas começam a aparecer em seus olhos e é difícil voltar ao seu projeto. É quando você visualiza sua caixa de mamãe. Pode ser qualquer cor que você queira, talvez vermelha, porque é importante usar esse truque de Jedi. Não se esqueça de visualizar uma tampa porque você precisa de um fechamento.

Em seguida, pegue os pensamentos que estavam perturbando você e imagine pegá-los e colocá-los gentilmente na caixa. Pegue a tampa e cubra a caixa para que os pensamentos não escapem. Uma vez que o pensamento é encaixotado, deslize a caixa para o lado. Fora da vista, longe da mente. Então volte ao trabalho.

Não se preocupe, embora esses pensamentos não fiquem nessa caixa para sempre (esse é o próximo passo). Existe hora e lugar pra tudo. Esta é uma lição enorme para aprender como uma mãe que trabalha. A dor não durará para sempre. Seu filho está seguro. Você os verá em breve. Há trabalho a ser feito para que você possa continuar fornecendo para sua família. Isso é realidade e a Mama Box pode ajudar a mantê-lo no momento presente.

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Desmarque a caixa Mama quando a hora é certa

Quando sair do trabalho, descompactar ou descompactar a caixa da mamãe. Pense na Mama Box vermelha e abra a tampa. Você pode citar a emoção que estava sentindo? Este é o primeiro passo para fortalecer sua inteligência emocional. Quando você souber o tipo de emoção que sentiu, será mais fácil identificar a próxima vez que precisar usar esse truque da mente Jedi.

Aqui está o passo desafiador, permita que a (s) emoção (s) o (a) envolvam. O sentimento não dura tanto tempo, certo? E além disso, você está prestes a ver sua família, que lhe causará alegria!

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Evite mais de embalar sua caixa Mama

Se você não descompactar a caixa da mamãe, esse truque mental Jedi não funcionará. Claro, a ignorância é felicidade, mas manter suas emoções em caixa pode fazer mais mal do que bem. É normal sentir-se triste ou preocupado com seus filhos, mas se você ficar preso nesse estado, será difícil ficar motivado para trabalhar, certo? Da mesma forma, se você nunca reconhecer que está chateado, acabará se desintegrando.

Esta estratégia de enfrentamento pode desempenhar um papel importante no seu sucesso como mãe trabalhadora. Isso ajuda a empurrar você para frente. Quando você dominar este truque de Jedi, vai se tornar um hábito empurrar a caixa de mamãe para o lado para que você possa voltar ao trabalho.

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Aplique o mesmo truque com sua caixa de carreira

Não deixe que os pensamentos de trabalho invadem seu tempo de família de qualidade. Embale seus sentimentos de trabalho em uma caixa com o logotipo da sua empresa. Em seguida, passe a caixa da carreira para o lado.

Para ajudar a colocar a caixa da carreira fora de vista, use seus cinco sentidos. Admire as características do seu filho, como os olhos ou o cabelo. Faça uma pergunta e ouça a voz deles. Dê-lhes um grande abraço e cheire seus cabelos. Isso fará com que você volte ao momento presente e ajudará a manter a caixa da carreira fora da mente.

Você vai descompactar a caixa de carreira quando estiver sozinho durante o seu trajeto para o trabalho no dia seguinte. Seus filhos estarão na escola, seu cônjuge estará no trabalho e você poderá descompactar a caixa e agir.

Use este truque para parar de lutar com a maternidade de trabalho. Quando a culpa da mamãe é tão grande, você sente que vai te esmagar, trazer a caixa de mamãe. Quando você está com raiva de perder uma promoção enquanto come com sua família, abra a caixa da carreira. Compartimentalizar suas emoções é uma ótima ferramenta para se tornar mais consciente do momento presente. Ajudará você a lidar com as coisas no momento certo para você, para sua família e sua carreira.