Você está preocupado em voltar ao trabalho depois da licença maternidade?
Retornar ao trabalho desencadeia sentimentos diferentes para cada mãe. Para mim, foi a parte mais difícil de toda a minha experiência nova mãe. Eu não podia imaginar deixar meu filho minúsculo de 12 semanas com um estranho, mas era o que eu precisava fazer se eu quisesse manter meu emprego. A antecipação do retorno ao trabalho pode ser mais estressante do que o retorno real.
5 mitos sobre o retorno ao trabalho após a licença de maternidade
1. Seu bebê vai te amar menos
Voltar ao trabalho, seja por escolha ou por necessidade, é uma decisão difícil para muitas mulheres.
No fundo, eu me preocupava que meu filho se conectasse mais com a babá porque ela passava mais tempo com ele. Ultrapassar esses sentimentos de ciúmes era importante para mim como uma nova mãe. Meu filho tem um vínculo especial com sua babá, mas é muito diferente da nossa conexão mãe / filho. O vínculo de uma criança com sua mãe é especial e único. Os pais que trabalham têm menos tempo para gastar com os filhos, mas ser um bom pai não é uma questão de quantidade; é sobre o tempo de qualidade.
2. Mães que trabalham não precisam de amigos da mãe
Durante a licença maternidade, fiz amizades com algumas mulheres maravilhosas que tinham bebês da mesma idade do meu filho. Nós gastamos 3am texting enquanto amamentando e 4pm a "hora feliz" com nossos bebês e cervejas. Quando voltei ao trabalho, fiquei preocupada que não encontrássemos tempo para sair. Algumas mães que eu conhecia não tinham feito o esforço para fazer novas amigas porque sabiam que estavam voltando ao trabalho ... qual seria o objetivo?
Quase 2 anos depois, nós ainda enviamos mensagens de texto o dia todo e encontramos tempo para a noite da mamãe e datas de brincadeiras de bebês. Essas mães continuam sendo meu sistema de apoio e minha sanidade.
Já não são os dias em que você tem que pegar uma nova mãe no supermercado. Um novo aplicativo, o Momco, para iOS e Android, é um ótimo lugar para começar ao procurar por novas amigas.
Momco ajuda você a encontrar mães em sua área! Você pode se comunicar com outras mães através de mensagens privadas dentro do aplicativo ou confira os fóruns MomCo para ver o que outras mães gostam de falar, fazer perguntas e encontrar apoio. Momco também lista eventos, ofertas e serviços em sua área.
3. Você não pode continuar amamentando
A amamentação durante o trabalho pode exigir planejamento e tempo extras, mas é muito factível. Antes de voltar ao trabalho, concentre-se em aumentar o suprimento de leite. Você precisará aprender a usar uma bomba, pois precisará bombear para fornecer leite para seu bebê enquanto estiver no trabalho. Contacte a sua companhia de seguros e procure uma bomba de alta qualidade que permita bombear os dois seios ao mesmo tempo. Bombear durante a licença de maternidade é uma boa idéia para que você possa estocar seu suprimento de leite. O leite armazenado é útil caso você não consiga bombear muito em alguns dias, e você pode armazenar o leite em um freezer por entre seis e 12 meses. Apresente uma mamadeira ao bebê algumas semanas antes de voltar ao trabalho, pois alguns bebês precisam de tempo para se ajustar a uma mamadeira. Tente bombear o leite no trabalho nos mesmos horários em que seu bebê normalmente se alimentaria para que seu suprimento permaneça no mesmo ritmo do padrão de alimentação do bebê. Descobrir a logística de como armazenar seu leite, tanto no trabalho como em casa.
Enfermeira quando seu bebê acorda, quando você volta para casa e nos finais de semana.
4. Você saberá como vai se sentir voltando ao trabalho
É difícil saber como você se sentirá ao retornar ao trabalho até experimentá-lo. Seus sentimentos podem surpreendê-lo. Você pode estar triste por estar longe de casa, preocupado com a falta de marcos ou outros momentos importantes. Você pode sentir inveja do cuidador do seu filho ou sentir-se culpado por ter que ir trabalhar. Se você tiver a sorte de ter uma carreira satisfatória pela qual se sinta apaixonada, voltar ao trabalho pode parecer excitante, reconfortante e estimulante. A transição de passar 24 horas por dia cheirando a fraldas e panos de arroto até ser um profissional pode parecer energizante e rejuvenescedora, especialmente porque você não recebe muito feedback de seu bebê durante os primeiros meses de criação dos filhos.
Voltar ao trabalho é uma grande transição cheia de emoções. Não há problema em ficar triste ao deixar o bebê, mas também feliz em voltar para sua mesa. Seja o que for que você esteja sentindo, seja paciente e gentil consigo mesmo durante essa difícil transição.
5. Você não será capaz de gerenciar tudo
O segredo para um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é diferente para cada mãe, mas alguns princípios de equilíbrio entre trabalho e vida pessoal são universais: dizer não, priorizar e banir a culpa. É importante cuidar de si mesmo emocional, fisicamente e mentalmente. Se você está se sentindo sozinho ou quer conhecer outras mulheres que compartilham experiências semelhantes, junte-se a um grupo de apoio para mães que trabalham em sua área. Também é importante encontrar atividades que façam você se sentir equilibrada em sua nova vida como mãe e profissional, quer isso signifique ter jantares mensais com namoradas, sair para beber com os colegas ou programar encontros com seu parceiro. Você será capaz de gerenciar tudo isso. Permita-se tempo para descobrir o que é esse equilíbrio para você.